Hola amigos de esta hermosa comunidad de #AmazingDrinks, hoy les presento cómo preparé un jugo 3 en 1 para fortalecer el sistema inmunológico. Preparar un jugo con la unión de estos tres ingredientes: zanahoria, limón y remolacha, es simplemente favorable para nuestra salud, ya que favorece principalmente a nuestro sistema inmunológico por el contenido de vitaminas y minerales.
Hello friends of this beautiful community of #AmazingDrinks, today I present to you how I prepared a 3 in 1 juice to strengthen the immune system. Preparing a juice with the union of these three ingredients: carrot, lemon and beet, is simply favorable for our health, since it mainly favors our immune system due to the content of vitamins and minerals.
Ingredientes:
- 03 Limones.(120 gr)
- 01 remolacha. (70 gr)
- 01 zanahoria. (110 gr)
- 02 tazas de agua Potable.
- 05 cucharadas de azúcar.
Materiales:
- Licuadora.
- Colador pequeño.
- Colador grande.
- Taza.
- Cuchillo.
- Tabla para cortar.
- Jarra.
- Vasos.
Ingredients:
- 03 Lemons (120 gr)
- 01 Beet (70 gr)
- 01 carrot. (110 gr)
- 02 cups of drinking water.
- 05 spoonfuls of sugar.
Materials:
- Blender.
- Small strainer.
- Large strainer.
- Cup.
- Knife.
- Cutting board.
- Juice jug.
- Glass tumbler.
Preparación: / Preparation:
El limón, como es bien sabido, es una gran fuente de vitamina C y otras vitaminas y minerales y se caracteriza por tener un grado de ácidos que es ideal para combinar con zanahorias y remolachas, que suelen ser un poco dulces. Entonces, para mí, en esta combinación, juega un papel importante en darle al jugo un sabor refrescante.
Para preparar este jugo, tomé los limones, los corté por la mitad con un cuchillo, los exprimí sobre un colador para recoger el jugo en un bol y luego lo agregué a mi mezcla con los demás ingredientes.
Lemon, as is well known, is a great source of vitamin C and other vitamins and minerals and is characterized by having a degree of acids that is ideal to combine with carrots and beets, which are usually a bit sweet. So for me in this combination it plays a role in giving the juice a refreshing taste.
To prepare this juice, I took the lemons, cut them in half with a knife, squeezed them over a strainer to collect the juice in a bowl and then add it to my mixture with the other ingredients.
Desde que era niña, mi madre me decía que las zanahorias son maravillosas para cuidar mi vista porque son una gran fuente de vitamina A y como tienen un sabor dulce, incluso las comía como fruta. Así que me acostumbré a que formara parte de nuestra comida en casa. La añado a los alimentos crudos y cocidos, y hoy os enseño a preparar un delicioso zumo combinado con él que os recomiendo preparar y disfrutar.
Así que tomé la zanahoria, le quité la piel, la lavé y corté trozos pequeños para agregarla a la licuadora y mezclarla.
Since I was a child, my mother told me that carrots are wonderful to take care of my eyesight because they are a great source of vitamin A and since they have a sweet taste, I even ate them as a fruit. So I got used to making it part of our food at home. I add it to raw and cooked food, and today I show you how to prepare a delicious juice combined with it that I recommend you to prepare and enjoy.
So I took the carrot, removed the skin, washed it, and cut small pieces to add to the blender and blend it.
La remolacha es la patrona del color aquí en este jugo, pues sin duda su color es el que predomina en este jugo, morado, morado, y esto se debe a su alto contenido en antioxidantes.
Con la remolacha hice el mismo procedimiento que con la zanahoria: le quité la piel, la lavé y corté trozos pequeños para agregarlos a la licuadora.
The beet is the patron saint of color here, because without a doubt its color is the one that prevails in this juice, purple, purple, and this is due to its high antioxidant content.
With the beet I did the same procedure as with the carrot: I removed the skin, washed it, and cut small pieces to add to the blender.
Una vez que las zanahorias y las remolachas estuvieron juntas en la licuadora, agregué el jugo de limón a la licuadora, licué y serví en el colador para exprimir el jugo de esta mezcla, obteniendo un delicioso jugo 3 en uno. Lo cierto es que este jugo tres en uno es bastante energético y contribuye a fortalecer nuestro organismo por la combinación de vitaminas y minerales que contienen sus ingredientes.
Once the carrots and beets were gathered in the blender, I added the lemon juice to the blender, blended and served in the strainer to squeeze the juice from this mixture, obtaining a delicious 3-in-one juice. The truth is that this three-in-one juice is quite energetic and contributes to strengthen our organism due to the combination of vitamins and minerals contained in its ingredients.
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