[Esp/Eng] Cuando la tecnología nos desdibuja~adicción y dependencia tecnológica, nomofobia / When technology blurs us~addiction and technological dependence, nomophobia

¡Hola preciosa comunidad holos&loto! Es un placer saludarlos nuevamente y comentar el artículo de nuestra bella amiga @rosahidalgo [Cuando la tecnología nos desdibuja(https://peakd.com/hive-131951/@rosahidalgo/cuando-la-tecnologia-nos-desdibuja-when-technology-blurs-us ) dónde nos comenta lo adictos que nos hemos hecho a la tecnología y como nos ha afectado en lo social.

Para nadie es un secreto, que actualmente cuando vamos a una reunión, todos nos encontramos, me incluyo en el grupo, cada quien con el teléfono en la mano, revisando, viendo, comentando lo que ve en el aparato o simplemente atendiendo una llamada, pero el evento donde estamos no le prestamos la atención y se desvirtúa la naturaleza de la reunión, porque ya no nos vemos las caras, solo la pantalla del teléfono.

Me acuerdo de un comentario que hacía en una oportunidad una de mis tías, estando yo muy pequeñita, era una época en que todavía la televisión, era algo maravilloso, ella (mi tía) la llamaba la caja mágica, porque todos nos reuníamos en torno al televisor, a ver los programas que presentaba y nos quebadamos embobados todo el rato, viendo el mundo nuevo que nos presentaban, y permanecíamos tranquilitos viendo el aparato.
Un síndrome parecido nos está pasando en la actualidad con el teléfono, y es peor porque lo cargamos en la mano a todos lados y nos genera angustia cuando no lo vemos, inclusive nos hemos vuelto tan adictos y dependientes al teléfono, que nos da un miedo irracional estar sin teléfono.

Nos hemos centrado tanto en el teléfono, que allí hemos volcado todas las o la mayoría de nuestras actividades, las económicas, las educativas, nuestro hobbies, casi todo lo que nosotros nos gusta está en el teléfono. En mi caso, me encanta bordar me encanta tejer, en el teléfono tengo todos los gráficos para realizar los proyectos que me gustaría hacer; me encanta leer las novelas románticas, en el teléfono tengo tantas novelas románticas, que yo creo que no me va a alcanzar la vida para leerlas todas; me encantan las fotos y le pego la mano al teléfono para sacar todas las fotos que me parezcan en el camino; y así hemos ido centrando nuestra vida entorno al aparato tecnológico, sin percatarnos que nos hemos vuelto adictos y con ello nos estamos aislando socialmente.

Estamos tan egoístas, que a veces nos escribimos por el teléfono, y quedamos para tomarnos un café con el grupo y nos vamos a una cafetería, nos sentamos y bueno cada quien saca el teléfono y se pone a ver y a curiosear, estamos ahí físicamente, pero nuestra alma, que es lo que debemos nutrir en ese momento, no está.

Peor de todo es que no nos estamos dando cuenta, de que nos sentamos, no nos vemos la cara, no compartimos ideas, no crecemos, ni social, ni espiritualmente, estamos atrapados y muchos más están como nosotros, que no nos llama la atención más nada, sino el bendito aparatico.

Les cuento, que hace unos días atrás, mi esposo llegó aquí alarmado, pues él maneja una ambulancia y junto con la ambulancia trabajan dos motorizados, que acompañan la ambulancia parando el tráfico, apartando personas o sea abriendo camino para hacer el traslado del herido o enfermo, más rápido, pues resulta que uno de sus compañeros de trabajo, en la moto, lo adelanta, él lo está viendo, él viene en la ambulancia con todo prendido, la coctelera, la sirena, luces, todo y pasa la moto adelante, le hace seña al tráfico para que los carros se paren, pues uno de los carros no vio al muchacho en la moto, haciendo la señal de parada, y lo atropelló, mi esposo vio a su amigo y compañero de trabajo volar por sobre el carro y caer en el pavimento, porque el chofer no paró cuando se le llamó la atención, debido a que él venía hablando por teléfono y no prestó atención a las indicaciones. Mi esposo junto con su otros compañeros de trabajo, levantaron al amigo, lo metieron a la ambulancia y rápidamente se fueron al hospital a atenderlos, termino con una pierna fracturada, y el herido que traían, con la cabeza cocida con 20 puntos, por un botellazo que le dieron.

No todo es malo, porque mediante el teléfono y las computadoras logramos comunicarnos con nuestros seres queridos y con otras personas, que están lejos, los podemos ver; también está en la cuestión de que aprendemos a hacer cosas, por ejemplo necesitamos una receta para hacer un plato en específico y la buscamos en internet y nos dan la receta, también está la cuestión de que necesitamos reparar una avería en casa y tengo alguna duda, pues busco en YouTube y me da un tutorial de cómo reparar, tal o cual cosa, quiero escribir y me ayuda a expresar todo lo que yo tengo adentro, ¡quién sabe puedo escribir un Best seller!, Lo importante es que tenemos que tomar el control de lo que hacemos con la tecnología y no dejarnos arrastrar hasta llegar a ser adictos o totalmente dependientes de la tecnología.

Un grupo de amigas, que nos reunimos con relativa frecuencia, para tomarnos un café, para echarnos los cuentos de lo que nos pasa en la vida, hemos reído, hemos llorado con todas nuestras vivencias y en nuestras reuniones hemos llegado a un acuerdo tácito, que echamos a un lado el teléfono mientras estamos juntas, bueno solo lo tocamos para tomarnos fotos 😉, pero creo que esta próxima reunión, vamos a tener que apelar a la tecnología, porque una de nosotras se fue a vivir a otro país, y queremos que esté presente, así que una videollamada para conversar las 4 va a ser necesaria.

Necesario para superar la nomofobia, que es la adicción y dependencia al celular y el internet, empleemos un tiempo prudencial para el uso de las redes sociales y del teléfono, también podemos superarlo apoyándonos en nuestros amigos y hablarles de nuestro problema, para que nos ayuden a superar esa barrera, cuando el problema es mayor, buscar ayuda profesional, no nos queda de otra, lo que sí es que tenemos que poner nuestra mente centrada en reducir el tiempo en las pantallas, adquirir una rutina de uso más saludable, tratar de dormir nuestras horas correspondientes, desactivar las notificaciones, no jugar tanto en el teléfono, hacer tus comidas sin interacción con el celular, mejorar nuestra salud psicológica y física es nuestra tarea primordial.