Hoy fue un día bastante largo y de mucho esfuerzo físico, teniendo en cuenta que he estado trabajando en sanar mi pie derecho. Realmente es agotador atender una lesión, aprender y ser consciente de todo lo que haces. Tengo una nueva rutina, inclusive hasta de cómo caminar.
Hoy estuve en el gimnasio y me dediqué a entrenar en base a los ejercicios permitidos por el fisiatra. Luego de hacer lo mejor posible por lo pie, me fui a la bicicleta, sin mucho esfuerzo porque no debo saturar mis piernas, especialmente mi pie.
Luego en la tarde tenía cita con el fisiatra, después de la sesión de calor y terapia eléctrica 😅 hice ejercicios especiales para mi pie. Quedé super agotada.
Los momentos de terapia no me da chance de tomar fotos, todo va super rápido y también me enfoco en aprender para Luego cuidar mi cuerpo.
Se supone que mañana debo correr, hasta este momento que escribo este post, estoy dudando en correr porque estoy súper cansada. Ya aprendí que el cuerpo debe descansar tanto como lo solicite 😅
La idea de todo este trabajo es mejorar, pero cansa muchísimo los ejercicios, aún me quedan días de terapia, espero seguir aprovechando y aprender de los expertos
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Translation: deepl.com/es/translator
English
Today was quite a long and physically demanding day, considering that I have been working on healing my right foot. It really is exhausting to take care of an injury, learn and be aware of everything you do. I have a new routine, even how to walk.
Today I was at the gym and worked out based on the exercises allowed by the physiatrist. After doing my best for the foot, I went to the bike, without much effort because I must not saturate my legs, especially my foot.
Then in the afternoon I had appointment with the physiatrist, after the heat session and electrical therapy 😅 I did special exercises for my foot. I was super exhausted.
The therapy moments doesn't give me a chance to take pictures, everything goes super fast and I also focus on learning to then take care of my body.
I'm supposed to run tomorrow, until this moment that I'm writing this post, I'm hesitating to run because I'm super tired. I've already learned that the body must rest as much as requested 😅
The idea of all this work is to improve, but it tires a lot the exercises, I still have days of therapy, I hope to continue to take advantage and learn from the experts.
Translated with DeepL.com (free version)
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