Saludos amigos lectores.
La enfermedad invisible.
Hablemos de depresión y continuemos aprendiendo.
La depresión es una “enfermedad”, dejemos de tratarla como un estado de “ánimo”, los estados anímicos no necesitan medicación, o acaso tomamos medicina cuando estamos felices, enojados o tristes ¿no verdad? En cambio para la depresión si lo hacemos, consultamos a un médico porque nos duele ¿pero dónde duele?
Y es que la depresión nos duele de una extraña manera, el dolor físico lo podemos identificar, por ejemplo: me duele la rodilla, la espalda, el estómago o cabeza, consultó a un médico ya sea de medicina general o directo en su especialidad, nos ausculta , nos entrega una receta y posterior a unos días esa molesta dolencia se va.
El dolor que no se ve.
Sin embargo, para la depresión no nos pueden poner un parche en la herida ¿por qué dónde está la herida? Nosotros mismos no lo sabemos, estar con depresión significa que nos duele todo el cuerpo al mismo tiempo.
En medio de esa sensación de dolor nos vemos antes las preguntas externas ¿por qué te sientes mal si tienes familia?, ¿Por qué te sientes mal si tienes casa, trabajo y comodidades?, ¿Los niños de África se deberían sentir mal, no tú?
La negación y la vergüenza.
Y así podríamos reflejar las más absurdas preguntas planteadas. Nos preguntan tantas cosas, pero la que más duele es: ¿pero por qué estás triste? Que nos termina dando vergüenza decir que estamos mal, empezamos a tragar nuestras palabras, emociones y dolencias para “no molestar”, esto termina siendo peor y todo aquello se vuelve aún más grande.
Lamentablemente la tristeza y la depresión no se dejan ver, si fuese así sería más sencillo, saber su color y forma, así quien nos viera se daría cuenta, dejarían de pensar que mentimos o que solo queremos llamar la atención, “eso no es así ¿pero cómo los hacemos entender?”
La lucha por sanar.
Es ahí donde nos adentrarnos en el proceso de la negación, “yo no estoy enferma”, esa frase que nos repetimos más de cien veces al día, esa frase mentirosa que nos tatuamos antes de lograr pedir ayuda, nos mentalizamos en que es el estrés, el bajo ánimo, el agobio, sin embargo cuando la depresión aumenta algo se rompe dentro, brota el dolor a cada segundo.
Nos quedamos en un estado de desconcierto, con la vergüenza de las preguntas y mayor aún la vergüenza a pedir ayuda, crecemos con la idea que solo los “locos” van al psicólogo, nos decimos “yo no estoy loca”, pero esa idea es errónea, la mente se enferma y lo entendemos de la peor manera.
Empezamos a vivir en un vaivén emocional, vivimos con una enfermedad que no es comprendida, vivimos con dolores fantasmas que no se curan con una sutura, no se curan con una oración, no se curan rápido, es un proceso lento con avances y demasiados retrocesos.
Entonces ¿cómo hacemos para curar algo que está roto o dañado, pero no sabemos como o donde? Es difícil ¿verdad?
Estamos a la disyuntiva, no hay señales en el camino, no hay un cartel que diga “siga por aquí para sanar”.
Un rayo de esperanza.
Y analizando esto día a día, siento que tanto la depresión es un parásito, ese que se adhiere a ti, te drena día y noche sin tener piedad del huésped, porque para él somos su huésped y hace y deshace como se le pega la gana.
“Un día decide entrar, y como le agradamos tanto que se queda” y por más que luchemos por echarla, esta busca como quedarse anclada en lo más profundo de nuestro ser. Además de entrar se reproduce y ahí sale una nueva patología.
La depresión al final no respeta nada, no le importa si es un niño, un adulto, un anciano, mujer u hombre, solo se queda sin tiempo fijo, toma el control y ordena como ama y señora, nos provoca taquicardia, insomnio, sudores, calores, fríos, dolores de cabeza y estómago, paraliza articulaciones y claro está, domina nuestra mente, quizás la depresión es una especie de “sicaria”.
Nos enseña imágenes caóticas, las crea en base a los miedos que nacen, parece una cineasta o directora de Netflix, crea tantos episodios trágicos que quizás iríamos en la décima temporada de nuestros tortuosos días.
Se que todo lo aquí expuesto es bastante duro, pero entre todo esto quiero creer que hay una luz, una ventana diminuta por donde podemos echar a la depresión y de paso a toda su familia. De vez en cuando la depresión entra en un letargo, quizás hasta iverna y es ahí donde debemos tomar el control y comenzar a desalojar a quienes no fueron invitados.
Es un trabajo arduo, uno donde caemos mil veces, donde nos embarga la culpa y vergüenza, sin embargo debemos concientizarnos qué estamos enfermos y no es un método de “llamar la atención”.
Vivimos con la depresión y sus derivados, aprendimos a ser resilientes y observadores, aprendimos a crear máscaras y ocultar dolores, cada día aprendemos algo nuevo en medio de que esta crece o se duerme, somos valientes y luchamos fervientemente por una vez más decir a viva voz ”MI MENTE ESTÁ SANA”.
English
Greetings reader friends.
The invisible disease.
Let's talk about depression and continue learning.
Depression is a "disease", let's stop treating it as a state of "mood", moods do not need medication, or perhaps we take medicine when we are happy, angry or sad, don't we? On the other hand, for depression we do, we consult a doctor because it hurts, but where does it hurt?
And it is that depression hurts us in a strange way, we can identify the physical pain, for example: my knee, back, stomach or head hurts, we consult a doctor either in general medicine or directly in his specialty, he auscultates us, gives us a prescription and after a few days that annoying ailment goes away.
The pain that is not seen
However, for depression we can not put a patch on the wound because where is the wound? We ourselves do not know, being with depression means that our whole body hurts at the same time.
In the midst of that feeling of pain we see ourselves before the external questions why do you feel bad if you have a family, why do you feel bad if you have a home, a job and comforts, should the children of Africa feel bad, not you, why do you feel bad if you have a home, a job and comforts, should the children of Africa feel bad, not you?
Denial and shame.
And so we could reflect the most absurd questions asked. We are asked so many questions, but the one that hurts the most is: why are you sad? That we end up being ashamed to say that we are bad, we begin to swallow our words, emotions and ailments to "not bother", this ends up being worse and all that becomes even bigger.
Unfortunately sadness and depression are not allowed to be seen, if it were like that it would be easier, to know its color and shape, so whoever saw us would realize it, they would stop thinking that we lie or that we just want to attract attention, "that's not so but how do we make them understand?"
The struggle to heal.
It is there where we get into the process of denial, "I'm not sick", that phrase that we repeat more than a hundred times a day, that lying phrase that we tattooed before we manage to ask for help, we mentalize that it is stress, low mood, overwhelm, however when depression increases something breaks inside, the pain sprouts every second.
We remain in a state of bewilderment, with the shame of the questions and even greater shame to ask for help, we grow up with the idea that only the "crazy" go to the psychologist, we say to ourselves "I am not crazy", but that idea is wrong, the mind gets sick and we understand it in the worst way.
We begin to live in an emotional back and forth, we live with an illness that is not understood, we live with phantom pains that are not cured with a suture, they are not cured with a prayer, they are not cured quickly, it is a slow process with advances and too many setbacks.
So how do we heal something that is broken or damaged, but we do not know how or where? It is difficult, isn't it?
We are at the dilemma, there are no signs on the road, there is no sign that says "follow this way to heal".
A ray of hope.
And analyzing this day by day, I feel that both depression is a parasite, that which adheres to you, drains you day and night without pity of the host, because for him we are his guest and does and undoes as he pleases.
"One day it decides to enter, and because it likes us so much it stays" and no matter how much we fight to throw it out, it seeks to stay anchored in the deepest part of our being. In addition to entering, it reproduces itself and a new pathology emerges.
Depression in the end does not respect anything, it does not care if it is a child, an adult, an elderly person, a woman or a man, it just stays without fixed time, it takes control and orders as mistress and mistress, it causes tachycardia, insomnia, sweating, hot, cold, headaches and stomach aches, paralyzes joints and of course, dominates our mind, perhaps depression is a kind of "hired gun".
It teaches us chaotic images, it creates them based on the fears that are born, it seems like a filmmaker or director of Netflix, it creates so many tragic episodes that perhaps we would be in the tenth season of our tortuous days.
I know that everything here is quite harsh, but among all this I want to believe that there is a light, a tiny window through which we can throw depression and by the way all his family. From time to time depression enters into a lethargy, perhaps even iverna and that is where we must take control and begin to evict those who were not invited.
It is hard work, one where we fall a thousand times, where we are overcome with guilt and shame, however we must realize that we are sick and it is not a method of "calling attention to ourselves".
We live with depression and its derivatives, we learned to be resilient and observant, we learned to create masks and hide pains, every day we learn something new in the midst of it growing or going to sleep, we are brave and we fight fervently to once again say loudly "MY MIND IS HEALTHY ".
Las imágenes usadas fueron creadas en Meta IA y la portada fue creada en canva.
