Pront: "Demasiada presión"
Cuando estaba trabajando en el ministerio, hace unos años, tenía mi salud muy descuidada, debido a que en el trabajo había mucha presión, debida a la responsabilidad que tenía, y nos solo ante las autoridades del ministerio, si no que también, tenía que dar la cara y dar respuesta ante las comunidades.
En esa época, tenía bajo mi responsabilidad, las actividades culturales, de tres parroquias de la ciudad; además, tenía la responsabilidad de llevar los contratos y de ser enlace con el sistema, a nivel administrativo. Y en el área operacional, tenía a mi cargo, 6 coordinadores y 52 trabajadores, que se unían a 95 trabajadores culturales cubanos y sus coordinadores por zona.
Ese trabajo, ejercía mucha presión y, por lo tanto, me causaba mucho estrés, ya que había que trabajar de lunes a lunes, entre los aspectos administrativos y operativos. Sin embargo, logré mantenerme un buen tiempo en el ministerio realizando la tarea encomendada, pero después de un par de años, con ese estrés permanente, mi salud comenzó a colapsar.
Así que fui al médico, y después de los exámenes y de la investigación que hizo el médico de mis síntomas, terminé teniendo problemas con la tensión, y además me dijo el médico que en ese momento tenía el hígado graso e inflamado y estaba entrando en un proceso de pre diabetes. Y que todo eso se complicaba, por el tipo de dieta que llevaba, la falta de sueño y el cansancio excesivo, además del cigarrillo y la ingesta de licor.
Al final, el médico me dijo que yo era una bomba de tiempo, y que si no empezaba a cuidarme, terminaría muy mal. Y además del tratamiento, el médico me indicó que cambiara de trabajo, a uno donde no hubiese demasiada presión, me dijo que aprendiera a meditar, que dejara el cigarrillo y comenzara a hacer ejercicios.
Lo cierto es que, por tener demasiada presión y estrés en el trabajo, mi salud se vio muy complicada y tuve que terminar, haciendo un cambio de vida, que terminó siendo, muy beneficioso para mí y para mi familia.
Muchas gracias por leerme.
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5-minute daily Message: Surviving the pressure. From crisis to transformation. Original Content.
Pront: "Too much pressure"
When I was working in the ministry, a few years ago, I had my health very neglected, because there was a lot of pressure at work, due to the responsibility I had, and not only before the ministry authorities, but also, I had to face up and respond to the communities.
At that time, I was responsible for the cultural activities of three parishes in the city; in addition, I had the responsibility of managing the contracts and being a liaison with the system, at the administrative level. And in the operational area, I was in charge of 6 coordinators and 52 workers, who joined 95 Cuban cultural workers and their coordinators per zone.
That job, it exerted a lot of pressure and, therefore, caused me a lot of stress, since I had to work from Monday to Monday, between administrative and operational aspects. However, I managed to stay in the ministry for a long time doing the task entrusted to me, but after a couple of years, with that permanent stress, my health began to collapse.
So I went to the doctor, and after the tests and the doctor's investigation of my symptoms, I ended up having problems with tension, and also the doctor told me that at that time I had a fatty and inflamed liver and was entering a pre-diabetes process. And that all that was complicated, by the type of diet I was on, the lack of sleep and excessive tiredness, in addition to the cigarette and the intake of liquor.
In the end, the doctor told me that I was a ticking time bomb, and that if I didn't start taking care of myself, it would end very badly. And in addition to the treatment, the doctor told me to change my job, to one where there was not too much pressure, he told me to learn to meditate, to quit smoking and start doing exercises.
The truth is that, due to having too much pressure and stress at work, my health was very complicated and I had to end up making a life change, which ended up being very beneficial for me and my family.
Thank you very much for reading me.
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