Hello Hivers!
I used the cover image you can see today in my Actifit report, starting tomorrow I will insert photos that will mainly concern my meals; on the blogging posts instead I will publish images in the same style as the ones I usually use...Today I repeated this to create a sort of thread between the two posts.
Naturally, starting tomorrow I will also reverse the order, I will publish on my blog around lunch time or in any case in the early afternoon while the Actifit report will be published between 10pm and in any case by midnight.
After this preamble of mine I imagine that you have understood that today I want to talk about Actifit, sport and health in general.
I'm following a diet and naturally I use tracking apps which, in addition to counting my steps, monitor a whole series of other parameters such as calories, I decided to also include Actifit among these apps both because it allows me to earn some Tokens which is bad it doesn't and it's because I thought that the daily report could become a real post with all the updates on my "health" journey.
Following a diet is never easy so including all my meals in the Actifit report, including the "mistakes", will certainly help me; It's well known that when you make your actions public you control yourself a little more... Even simply to avoid making a bad impression.
The report can also be used to monitor my physical activity, in addition to the steps I will be able to keep track of the games I play during the week; I also hope that we can create a good debate under each post, as far as I'm concerned, chatter, advice and help are always welcome.
The App that I usually use to monitor most of my parameters is Huawei Health+ (I have the premium version), in addition to keeping track of my meals and calories consumed, it monitors physical activity (and is connected to my band Honor and with the Huawei Smartwatch), monitors your heartbeat, records your weight, monitors sleep and stress and also checks your oxygen saturation and blood pressure.
For weight I also use Fitday which is the app connected to my Healtkeep S1 scale, I basically weigh myself and the scale passes all the data to the application; manually then I also record the weight in the Huawei app.
To monitor water I use an app called "Water Consumption Monitoring"... How original!
However, I hope that sooner or later they also integrate this functionality into the Huawey App, it would be very convenient!
On my phone in the health folder I also have a stopwatch, an app called Lifesum which is similar to Huawei Healt (I keep it because I had a subscription that I won't renew, when it expires I will cancel it), I naturally have Actifit and, when I go running or walking outdoors I also use Running by Adidas (he was runtastic).
These are all the tools I use to monitor my health, why did I list them for you?
Simple, as mentioned I want to insert a whole series of data in the Actifit evening update and therefore in addition to the photos of my meals, I will also insert the daily screens of the App that monitors the water and the calorie counter screen; I will update the weight monthly because it would be useless to enter it every day.
Let's say that I see Actifit's evening post as the possibility of developing a new project that will help me to continue on the path that should bring me back to my ideal weight and, perhaps, it could also serve as inspiration to those reading this and it is needless to say that if it happened it would I would be really happy.
Well, I was late again this evening, this evening I went to play five-a-side football and then between shower, dinner and other things it was "a certain thing"; starting tomorrow I will try to regularize the time of my posts since there will be two.
Thank you as always for getting this far and for the support!
I hug you!
Ciao Hivers!
L'immagine di copertina che puoi vedere l'ho usata oggi nel mio report Actifit, da domani inserirò delle foto che riguarderanno principalmente i miei pasti; sui post di blogging invece pubblicherò delle immagini nello stesso stile di quelle che sto usando solitamente...Oggi ho ripetuto questa pper creare una specie di filo tra i due post.
Naturalmente da domani invertirò anche l'ordine, pubblicherò sul mio blog verso l'ora di pranzo o comunque nel primo pomeriggio mentre il report Actifit verrà pubblicato tra le 22 e comunque entro la mezzanotte.
Dopo questo mio preambolo immagino che Tu abbia capito che oggi voglio parlare di Actifit, sport e in generale salute.
Sto seguendo una dieta e naturalmente utilizzo delle App di tracking che oltre a contare i miei passi monitorano tutta una serie di altri parametri come ad esempio le calorie, ho deciso tra queste app di inserire anche Actifit sia perché mi permette di guadagnare qualche Token che male non fa e sia perché ho pensato che il report giornaliero potrebbe diventare un vero e proprio post con tutti gli aggiornamenti del mio percorso di "salute".
Seguire una dieta non è mai semplice quindi inserire nel report Actifit tutti i miei pasti, compresi gli "sgarri", mi aiuterà sicuramente; è risaputo che quando rendi pubbliche le tue azioni ti controlli un po' di più... Anche semplicemente per non fare cattiva figura.
Il report potrà servirmi anche per monitorare la mia attività fisica, oltre ai passi potrò tenere traccia delle partite che giocherò durante la settimana; spero inoltre che si possa creare un bel dibattito sotto ogni post, per quel che mi riguarda, chiacchiere, consigli e aiuti sono sempre cosa gradita.
L'App che solitamente io uso per monitorare la maggior parte dei miei parametri è Huawei Healt+ (ho la versione premium), oltre a tenere traccia dei miei pasti e delle calorie consumate, monitora l'attività fisica (ed è collegata con la mia band Honor e con lo Smartwatch Huawei), monitora i battiti del cuore, ci registro il peso, monitora sonno e stress e controlla anche la saturazione dell'ossigeno e la pressione sanguigna.
Per il peso utilizzo anche Fitday che è l'app collegata alla mia bilancia Healtkeep S1, praticamente mi peso e la bilancia passa tutti dati all'applicazione; manualmente poi registro il peso anche nell'app Huawei.
Per il monitoraggio dell'acqua uso un app che si chiama "Monitoraggio consumo acqua"...Che originalità!
Spero però che prima o poi integrino anche questa funzionalità nell'App Huawey, sarebbe comodissimo!
Sul cellulare nella cartella salute ho anche un cronometro, un app che si chiama Lifesum che è simile a Huawei Healt (la tengo perché avevo fatto l'abbonamento che non rinnoverò, quando scadrà la cancellerò), ho naturalmente Actifit e, quando vado a correre o camminare all'aperto utilizzo anche Running di Adidas (ei fu runtastic).
Queste sono tutti gli strumenti che utilizzo per monitorare la mia salute, perché te li ho elencati?
Semplice, come detto desidero inserire tutta una serie di dati nell'aggiornamento serale di Actifit e quindi oltre le foto dei miei pasti, inserirò anche gli screen giornalieri dell'App che monitora l'acqua e lo screen del contatore di calorie; il peso lo aggiornerò mensilmente perché sarebbe inutile inserirlo tutti i giorni.
Diciamo che vedo il post serale di Actifit come la possibilità di sviluppare un nuovo progetto che servirà a me per proseguire nel cammino che dovrebbe riportarmi al peso forma e, magari, potrebbe servire anche a chi legge come ispirazione ed è inutile dire che se succedesse ne sarei davvero felice.
Bene anche stasera ho fatto tardi, stasera sono andato a giocare a calcetto e poi tra doccia, cena e altro si è fatta "una certa"; da domani vedrò di regolarizzare l'orario dei miei post visto che saranno due.
Ti ringrazio come sempre per essere arrivato fino a questo punto e per il supporto!
Ti Abbraccio!
The texts are translated with simultaneous translators; for the avoidance of doubt I have decided that they will all be translated exclusively with Google Translate.Of course, English is not my first language but I try, forgive any mistakes and imperfections of Translate.