This is one of the most important and current topics for me and one that should deserve a lot of reflection from all of us. Mental health is something very important and often undervalued, as it is something that is often invisible and gradually becomes hidden. I destroy a person, often with tragic endings because it is not always easy to get help and often the society around us is not always prepared for this reality.
Nowadays, mental health and its disorders have become one of the main factors in tragic scenarios when there is no initial intervention and the problem becomes like a snowball rolling downhill, the more it spins, the bigger it gets. until he hits a rock and everything collapses.
Society today is trying to be more attentive to this issue but there are still many obstacles, especially in the way we look at other beings who need help.
We often live in a world so fast and so intense that we don't pay attention to small signs, how many of us realize that sometimes we talk to ourselves, how many of us have been tossing and turning in bed without being able to sleep thinking about problems at work, in finances and so many others, how many of us are sometimes embarrassed to talk and open up to someone and vent our problems, but often we ourselves don't know how to help the other person, we are often so busy with our problems that we don't even know how to help other person we don't even listen to what others tell us.
Mental health and the illnesses associated with it have a high level of importance, they are illnesses that are difficult to emphasize because they are often invisible, it is only when we are in an accentuated state of these symptoms that someone notices them but they are often devalued by those who are close to us.
I've had to ask for help, and asking for help is not a sign of weakness but of courage, of facing the problem of mental health head on and not letting it dominate us.
We must be attentive to small symptoms that quickly turn into major symptoms that paralyze those who suffer from them, we must be attentive to small manifestations of these symptoms in people close to us and at the slightest sign lend a hand to these people and show interest in helping, showing that Those who suffer are not alone with this disease, as these pathologies often lead to isolation, as those who suffer from these diseases feel that they are not understood, that there is no one to listen to them without pointing the finger.
Mental health is something important in our days, we must look at this problem carefully and never devalue it, so that we can help those who need it and also be helped if one day we need it.
It is worth thinking and reflecting carefully on this issue and on our actions.
[PT]
Este é um dos temas mais importantes e atuais para mim e que deveria merecer muita reflexão por parte de todos nós. A saúde mental é algo muito importante e muitas vezes subvalorizado, pois é algo que muitas vezes é invisível e que vai ficando gradualmente oculto. Destruo uma pessoa, muitas vezes com finais trágicos porque nem sempre é fácil obter ajuda e muitas vezes a sociedade que nos rodeia nem sempre está preparada para esta realidade.
Hoje em dia, a saúde mental e os seus distúrbios tornaram-se um dos principais fatores em cenários trágicos quando não há uma intervenção inicial e o problema se torna como uma bola de neve a rolar ladeira abaixo, quanto mais gira, maior fica. até que bate numa pedra e tudo desaba.
A sociedade hoje tenta estar mais atenta a esta questão mas ainda existem muitos obstáculos, principalmente na forma como olhamos para outros seres que necessitam de ajuda.
Muitas vezes vivemos num mundo tão rápido e tão intenso que não prestamos atenção aos pequenos sinais, quantos de nós nos apercebemos que por vezes falamos sozinhos, quantos de nós temos ficado revirados e revirados na cama sem conseguir dormir a pensar em problemas no trabalho, nas finanças e tantos outros, quantos de nós às vezes temos vergonha de falar e abrir-nos com alguém e desabafar os nossos problemas, mas muitas vezes nós próprios não sabemos como ajudar a outra pessoa, muitas vezes estamos tão ocupados com os nossos problemas que nem sabemos como ajudar outra pessoa pessoa, nem ouvimos o que os outros nos dizem.
A saúde mental e as doenças a ela associadas têm um elevado nível de importância, são doenças difíceis de realçar porque muitas vezes são invisíveis, só quando estamos num estado acentuado destes sintomas é que alguém os percebe mas muitas vezes são desvalorizados por aqueles que estão próximos de nós.
Já tive de pedir ajuda, e pedir ajuda não é sinal de fraqueza mas sim de coragem, de encarar de frente o problema da saúde mental e não deixar que nos domine.
Devemos estar atentos aos pequenos sintomas que rapidamente se transformam em grandes sintomas que paralisam quem os sofre, devemos estar atentos às pequenas manifestações destes sintomas nas pessoas que nos são próximas e ao mínimo sinal dar uma mão a essas pessoas e mostrar interesse em ajudar, mostrando que quem sofre não está sozinho com esta doença, pois estas patologias levam muitas vezes ao isolamento, pois quem sofre destas doenças sente que não é compreendido, que não há quem os oiça sem apontar o dedo.
A saúde mental é algo importante nos nossos dias, devemos olhar para este problema com atenção e nunca desvalorizá-lo, para que possamos ajudar quem precisa e também ser ajudados se um dia precisarmos.
Vale a pena pensar e refletir cuidadosamente sobre esta questão e sobre as nossas ações.
