[ESP-ING] My stress reliever / LOH 201

The world is undoubtedly full of stress and it is difficult to live with the current or against the current as life takes us with constant acceleration, and often this exhausts us by wanting to do so many things at the same time that we end up accelerated, with anxiety, stress and this affects our physical and emotional health and we need to seek help, solution or way out of this that overwhelms and exhausts us.

We all have different painkillers to be able to solve this type of stress and anxiety situations, in this case I have two super painkillers, the first one that calms me and manages to calm my anxiety is to go to the feet of God, it may sound strange but it is like that.

When I have a worry, stress or anxiety, in any circumstance I go to pray, I tell my problems to God and I release everything I have at that moment, it is like releasing all those burdens.

There is a verse in the bible that says:"Come to me all you who are heavy laden and weary, and I will give you rest. " is a very important promise from God and when I remember it there and release everything I feel, I feel a great peace, maybe the problems will not end at that moment but talking to God gives me a great peace, I know that he will direct everything later in his time and in the best way.

Another thing that can help me to calm my stress is to exercise, besides relieving my stress it leaves me with energy for the whole day, I can release my burdens in each exercise I do, and this helps me to have a happy and calm day, so I highly recommend people to do some physical activity that they like so they can release all this stress that contaminates us daily, and allows us to have a positive attitude towards the circumstances.

I exercise five days a week, and this also allows me to sleep peacefully and not suffer from insomnia, it allows me to be at peace with myself.

I thank friend @elizabethbit for this week's initiative and these good questions, I invite friend @syllem to participate.

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![Spanish]

El mundo sin duda alguna está lleno de estrés y es que es difícil vivir a la corriente o contra la corriente ya que la vida nos lleva con aceleración constante, y muchas veces esto nos agota al querer hacer tantas cosas al mismo tiempo que terminamos acelerados, con ansiedad, estrés y esto repercute en nuestra salud física y emocional y necesitamos buscar una ayuda, solución o salida a esto que nos agobia y agota.

Todos tenemos diferentes calmantes para poder solucionar este tipo de situaciones de estrés y ansiedad, yo en este caso tengo dos super calmantes el primero que me tranquiliza y logra calmar mi ansiedad es ir a los pies de Dios, puede sonar raro pero es así.

Cuando tengo una preocupación, estrés o ansiedad, en cualquier circunstancia voy a orar, le cuento mis problemas a Dios y suelto todo lo que tengo en ese momento, es como liberar todas esas cargas.

Hay un versículo en la biblia que dice:"Venid a mi todos los que están cargados y cansados, y yo os haré descansar." es una promesa muy importante de Dios y al recordarsela allí y soltar todo lo que siento, a su vez siento una paz muy grande, quizás los problemas no acaben en ese momento pero hablar con Dios me da una paz muy grande, se que el encaminara todo luego en su tiempo y de la mejor manera.

Otra de las cosas que puede ayudarme a calmar mi estrés es ejercitarme, además de aliviar mi estrés me deja con energía para todo el día, puedo soltar mis cargas en cada ejercicio que hago, y esto me ayuda a llevar un día feliz y tranquilo, por ello recomiendo mucho a las personas hacer alguna actividad física que les guste para que puedan liberar todo este estrés que nos contamina diariamente, y nos permite tener una actitud positiva ante las circunstancias.

Yo hago ejercicios cinco días a la semana, y esto también me permite dormir tranquila y no sufrir de insomnio, me permite estar en paz conmigo misma.

Le doy las gracias a la amiga @elizabethbit por esta iniciativa de la semana y estas buenas preguntas, invito a la amiga @syllem a participar.