Many times it is difficult for us to maintain healthy eating habits, we are living in a busy and demanding world, we forget that the most important thing is to find a balance that allows us to live without haste, have peace and enjoy. Fruit consumption is essential to maintain a healthy lifestyle, it is also an excellent choice for people who like to snack all the time, fruits are so varied in flavor and texture that you will always find good options to your liking, among my favorite soft and sweet are the mango and banana, I like their delicious combination full of energy, today I share with you the preparation of a salad with these two fruits, it is delicious and easy to make.

• Mango
• Banana
• Sweet orange
• Lemon

It's so simple to make, you just slice the fruit to your liking and then serve on a platter.

I like to add lemon or sweet orange juice to the mango and banana slices, this time I added the combination of the two juices, it's delicious! I also like to eat the sweet orange whole, so a few slices will be perfect.

This combination of fresh ingredients is tasty and refreshing that your whole family will enjoy, it is a better alternative to replace desserts with lots of processed sugar.

But the most important thing is the nutrients and benefits it brings to the body, this salad is an important source of vitamin C, perfect for strengthening the immune system and protecting the body from flu and bacteria. It contains a lot of fiber, which regulates intestinal transit, and many other benefits for the proper functioning of our body.

It is refreshing, natural and delicious, with the perfect balance of sweetness.

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Muchas veces se nos hace difícil mantener hábitos alimenticios saludables, estamos viviendo en un mundo ajetreado y a la vez exigente, nos olvidamos de que lo más importante es encontrar un equilibrio que nos permita vivir sin prisa, tener paz y disfrutar. El consumo de frutas es elemental para conservar un estilo de vida saludable, además es un excelente opción para las personas que les gusta picotear a cada rato, las frutas son tan variadas en sabor y textura que siempre encontrarás buenas opciones de tu agrado, entre mis favoritas suaves y dulces se encuentran el mango y la banana, me gusta su combinación deliciosa llena de mucha energía, hoy comparto con ustedes la elaboración de una ensalada con estas dos frutas, queda riquisima y es fácil de hacer.

• Mango maduro
• Banana (cambur)
• Naranja dulce
• Limón

Es tan sencilla de hacer, solo rebanas las frutas a tu gusto y luego sirves en una bandeja.

Me gusta colocar zumo de limón o de naranja dulce a las rebanadas de mango y banana, esta vez añadí la combinación de los dos zumos, ¡queda delicioso!.. También me gusta comer la naranja dulce entera, así que unas rodajas serán perfectas.

Esta combinación de ingredientes frescos es sabrosa y refrescante que disfrutará toda tu familia, es una mejor alternativa para sustituir a los postres con mucha azúcar procesada.

Pero lo más importante son los nutrientes y beneficios que aporta al cuerpo, esta ensalada es una fuente importante de vitamina C, perfecta para fortalecer el sistema inmunológico y proteger el cuerpo de gripes y bacterias. Contiene mucha fibra, por lo que regula el tránsito intestinal, y muchos otros beneficios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

Es refrescante, natural y delicioso, tiene el equilibrio perfecto de dulzura.

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