Ser Resiliente es algo que todos deberíamos aspirar a ser en el mundo agitado y convulso que nos a tocado vivir. Si como yo, además, vives en Cuba, debes saber que ser resilientes es algo que casi casi traemos en la sangre, yo nací en 1991, año de inicio del período especial así que ... bueno ya saben.
La resiliencia es algo que en Cuba desarrollamos a veces sin saberlo, frases como "la luchita" o "echar pa'lante" no son más que reflejos de esta condición.
Pero... ¿de que manera, o maneras podemos desarrollar nuestra resiliencia?
Bueno, según la literatura especializada hay muchas, y depende en gran medida también de tu personalidad y tu entorno. Pero hay algunas alternativas genéricas bastante simples y efectivas.
¿Te cuento un secreto? Leer terror es una de ellas. Sí, has leído bien. Esos libros que te ponen los pelos de punta y te quitan el sueño por las noches en realidad pueden ayudarte a desarrollar habilidades que te harán más fuerte y capaz de enfrentar los desafíos de la vida.
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Pero... ¿cómo es eso posible?
Imagina esto: estás leyendo una novela de Stephen King (tienes algunas recomendaciones en este post) y te encuentras con una escena verdaderamente aterradora. Tu corazón se acelera, tus palmas sudan y sientes un nudo en el estómago. ¿Qué sucede en ese momento? Tu cerebro entra en modo de "pelea o huye" (fight or flight en inglés), activando una respuesta de estrés. Aunque en ese momento puede ser incómodo, ¡este es precisamente el tipo de reacción que necesitas cultivar!
Al enfrentarte repetidamente a situaciones inquietantes y amenazantes (aunque sea en papel), tu cerebro aprende a manejar mejor el estrés. Con el tiempo, te vuelves más capaz de mantener la calma y pensar con claridad incluso cuando las cosas se ponen feas. ¡Es como si estuvieras entrenando tu músculo de la resiliencia!
Pero eso no es todo. La literatura de terror también te ayuda a desarrollar empatía y compasión. Contrario a lo que algunos puedan pensar, leer sobre monstruos o asesinos en serie no te convertirá en uno de ellos (a menos que ya lo seas 🫣).Al sumergirte en las experiencias aterradoras de los personajes, comienzas a entender mejor cómo se sienten las personas cuando enfrentan situaciones difíciles. ¡Esto te convierte en alguien más empático y dispuesto a brindar apoyo a quienes lo necesitan!
Así que la próxima vez que estés leyendo una novela escalofriante, ¡disfrútala sin culpa! Además del puro placer de la lectura, piensa en ello como una sesión de entrenamiento para tu fortaleza mental y emocional.
Y si quieres alguna recomendación terrorífica no dudes en escribirme por cualquiera de mis redes