In times of depression

Many of the conditions present today are psychological and I think it is due to the pace of life to stress and anxiety that produce living in big cities and also the importance that many give to fit into the stereotypes of life that we point out in the famous social networks, which as well as being useful in some cases can be very destructive in others.

Now, depression is not a recent disorder, it has existed for a long time, but it is seen to affect more and more of the population and without distinction to adults and young people, for various reasons, now well, for me it is one thing to see depression when you have had an episode with it and another to see it from the outside.

Depression is, as I already pointed out, a disorder, which is characterized by a generalized discouragement, in which there is no desire to do anything, there is no interest or pleasure in any activity or company, there are no spirits of any kind and there is a deep sadness that invades you. It is like being tired, very tired, from having exercised a lot without years of doing it and the next day you are very exhausted with no energy.

That's how I felt when I was 19 years old because of a love breakup, I got depressed to the point of falling into bed, I hardly ate, I only cried and slept a lot, the truth was hard times.

Many will say that whoever suffers from depression has to decide to do something and it is true, until I decided to get out of bed and resume my life, nothing happened, but the visits of those who appreciated and loved me were decisive, because each in their own way told me things I needed to hear and reminded me that I was valuable to them and that life goes on.

While it is true that some people suffer from depression only once and do not fall back into the clutches of this terrible lady, for others it is something recurrent, with which they battle daily and it is here where it is necessary to clarify that every human being is unique and each one has a different environment that makes their battles unique.

If you are Venezuelan or from any other country where the encomia is a roller coaster is something difficult with what you struggle every day to bring food to the table, it can be something that leads to depression to anyone, among other things, there are those of us who are strong and know how to carry this in another way, even so it affects us and there are those who do not.

So we must begin to understand that there are different social and family factors that can lead people of any age to depression and not because of this they are bad or weak, on the contrary, they are hitting bottom as can happen to anyone else and need support, first from their family and friends and, in some cases professional because sometimes you need the opinion of an expert who will point out some things or know where to locate the origin of the case, to give you the guidelines and help you out of depression.

As a society and sensitive people we must understand that every human being has his battles and not all of us process them in the same way for different reasons that influence, upbringing, principles, values, emotional intelligence, environment, and for the younger ones even the social networks that today are capable of destroying the self-esteem of anyone in a minute, by the comments that many leave on them.

Finally, I believe that we should put ourselves in the shoes of those who may be living or going through a deep depression, whether family or friends, and give them or their families the support they need so that they can come out of it well. Thus ends my participation in the proposed topic for October 06 of Monthly Prompts | October INLEO

Muchas de las afecciones presentes actualmente son psicológicas y creo que se debe al ritmo de vida al estrés y ansiedad que producen vivir en las grandes ciudades y también a la importancia que muchos dan a encajar en los estereotipos de vida que nos señalan en las famosas redes sociales, que así como son útiles en algunos casos pueden ser muy destructivas en otros.

Ahora bien, la depresión no es un trastorno reciente, existe desde hace mucho, pero se le ve afectar cada vez más la población y sin distinción a adultos y jóvenes, por diversos motivos, ahora bien, para mí una cosa es ver la depresión cuando se ha tenido algún episodio con ella y otra verlo desde afuera.

La depresión es, como ya señalé, un trastorno, el cual se caracteriza por un desánimo generalizado, en el que no hay ganas de hacer nada, no se encuentra interés o placer en ninguna actividad o compañía, no hay ánimos de ningún tipo y hay una profunda tristeza que te invade. Es como estar cansado, muy cansado, por haberse ejercitado mucho sin años de hacerlo y al día siguiente se está muy agotado sin energía.

Así fue como me sentí cuando tenía 19 años por una ruptura amorosa, me deprimí al punto de caer en cama, casi no comía, solo lloraba y dormía mucho, la verdad fueron momentos duros.

Muchos dirán que quien sufre la depresión tiene que decidir hacer algo y es cierto, hasta que yo no decidí levantarme de la cama y retomar mi vida, nada ocurrió, pero las visitas de los que me apreciaban y amaban fueron determinantes, pues cada uno a su manera me dijo cosas que necesitaba escuchar y me recordaron que era valiosa para ellos y que la vida continua.

Si bien es cierto que para algunos se sufre de depresión solo una vez y no vuelven a caer es garras de esta terrible señora, para otros es algo recurrente, con lo que batallan a diario y es aquí donde hay que aclarar que cada ser humano es único y cada uno tiene un entorno diferente que hace sus batallas únicas.

Si eres venezolano o de algún otro país en el que la encomia sea una montaña rusa es algo difícil con lo que se lucha cada día para llevar alimento a la mesa, puede ser algo que lleve a la depresión a cualquiera, entre otras cosas, estamos los que somos fuertes y sabemos llevar esto de otra manera, aun así nos afecta y están los que no.

Así que hay que comenzar a comprender que hay diferentes factores sociales y familiares que pueden llevar a personas de cualquier edad a la depresión y no por ello están mal o son débiles, por el contrario, están tocando fondo como le puede ocurrir a cualquier otro y necesitan apoyo, primero de sus familiares y amigos y, en algunos casos profesional porque a veces necesita la opinión de un experto que le señalara algunas cosas o sabrá donde ubicar el origen del caso, para darle las orientaciones y ayudarle a salir de la depresión.

Como sociedad y personas sensibles debemos comprender que cada ser humano tiene sus batallas y no todos las procesamos igual por diferentes motivos en los que influyen, crianza, principios, valores, inteligencia emocional, entorno, y para los más jóvenes hasta las redes sociales que hoy día son capaces de destruir la autoestima de cualquiera en un minuto, por los comentarios que muchos dejan en ellas.

Ya para terminar, considero que debemos ponernos en los zapatos de aquellos que pueden estar viviendo o pasando por una profunda depresión, sean familiares o amigos, y darles el apoyo que necesitan a ellos o sus familiares para que puedan salir con bien de ella. Así termina mi participación en el tema propuesto para el día 06 de octubre de Monthly Prompts | octubre INLEO