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💖Welcome to My Blog 💖
Hello my dear friends belonging to the world of Hive Blog. Warm greetings, I hope you are having an excellent start of the week, and if not, this post is for you. Today I want to share with you how I cope with emotional lows when they hit me. Welcome to My Blog.
Hola mis queridos amigos pertenecientes al mundo de Hive Blog. Saludos cordiales, espero que estén teniendo un excelente inicio de semana, y si no es así, este post es para tí. Hoy les quiero compartir como me enfrento a los bajones emocionales cuando me tocan. Bienvenidos a Mi Blog.
It happens to all of us sometime, or maybe many times as is my case, there are days when for some reason we wake up without any desire to live that day, no matter the size of the commitment you have at work, in your studies or at home, that day you just woke up with the left foot and no desire to fulfill your daily routine. Those emotional slumps where your mind travels out of your body and leads you to feel discouraged, mentally exhausted and makes you want to take a break. But what causes this emotional state? We definitely do not want to feel unmotivated, but unfortunately we are not exempt from that reality, perhaps the overwhelming routine, the level of dedication we give in our responsibilities, the amount of tasks and obligations we have to fulfill and to all that we can add the personal problems we may be facing, everything influences, there are many factors that lead you to feel an emotional slump, and that leads to having a bad day.
A todos nos pasa alguna vez, o quizás muchas veces como es mi caso, hay días en los que por alguna razón nos levantamos sin ningún deseo de vivir ese día, no importa el tamaño del compromiso que tengas en tu trabajo, en tus estudios o en tu hogar, ese día simplemente te levantaste con el pie izquierdo y sin ánimos de cumplir con tu rutina diaria. Esos bajones emocionales donde tu mente viaja fuera de tu cuerpo y te lleva a sentir desánimo, te agota mentalmente y te lleva a querer tomar un respiro. Pero ¿Qué nos causa ese estado emocional? Definitivamente no queremos sentirnos desmotivados, pero lamentablemente no estamos excentos de esa realidad, quizas la agobiante rutina, el nivel de dedicación que damos en nuestras responsabilidades, la cantidad de tareas y obligaciones que tenemos que cumplir y a todo eso le podemos sumar los problemas personales que podamos estar enfrentando, todo influye, son muchos los factores que te llevan a sentir un bajón emocional, y eso conlleva a tener un mal día.
Discouragement is often reflected in our face.
Today I woke up just like that, and I asked myself: Why do we sometimes wake up with no mood at all? What happens inside me that causes me this discouragement? When I wake up with that feeling of sadness, combined with mental fatigue, I feel that the best thing I can do at that moment is to distance myself, be alone and have time for myself, I like to meditate, try to relax my mind and not think about my work, or my problems, I just relax my mind alone, maybe enjoying a coffee or a snack of my liking. For a few hours I wrap myself in my solitude, but be careful, I do not plan to stay in that lethargy during all my day, I am one of those who think that "A day not lived is a lost opportunity" and I do not want to lose any opportunity in my life, maybe it will take me all morning to rebalance my mind and fill me with a new air, but most likely by the afternoon I will feel renewed and ready to continue my day and my life. On days like today, I just sit on the balcony of my house, and I look at the beach that saw me grow up, I just let my sight get lost in the immensity of the sea, I take deep breaths over and over again very calmly, I put my mind in white, and if I feel very overwhelmed and I need to cry, I just let that feeling come out, I cry until I feel better, and when I dry my tears, I smile very calmly, I drink a hot coffee, I stay away from the phone and the television, I just enjoy my own company, and in that way I face an emotional low and rescue my mind from a bad day.
Hoy precisamente desperté así, y me pregunté: ¿Por qué en ocasiones despertamos sin animos de nada? ¿Que sucede en mi interior que me provoca este desanimo? Cuando despierto con esa sensación de tristeza, combinada con cansancio mental, siento que lo mejor que puedo hacer en ese momento es distanciarme, estar sola y tener tiempo para mí, me gusta meditar, tratar de relajar mi mente y no pensar en mi trabajo, ni en mis problemas, simplemente me dedico a relajar mi mente a solas, quizás disfrutando un cafe o un bocadillo de mi agrado. Por unas horas me envuelvo en mi soledad, pero ojo, no pienso quedarme en ese letardo durante todo mi día, soy de las que pienso que "Un Día no Vivido es una oportunidad perdida" y no quiero perder ninguna oportunidad en mi vida, tal vez me tome toda la mañana volver a equilibrar mi mente y llenarme de un nuevo aire, pero lo más seguro es que ya para la tarde me sienta renovada y lista para continuar mi día y mi vida. En días como hoy, solo me siento en el balcon de mi casa, y dirijo la vista a la playa que me vio crecer, solo dejo que mi vista se pierda en esa inmensidad del mar, respiro profundamente una y otra vez con mucha calma, pongo mi mente en blanco, y si me siento muy agobiada y necesito llorar, simplemente dejo brotar ese sentimiento, lloro hasta sentirme mejor, y al secar mis lágrimas, sonrió con mucha tranquilidad, me tomo un café caliente, me alejo del teléfono y la televisión, solo disfruto única y exclusivamente de mi propia compañía, y de esa manera yo enfrento un bajón emocional y rescato mi mente de un mal día.
Good coffee and a nice view always help.
the emotional comedown can't last all day. The power is in your mind.
Well my great friends, this was my post today, if you feel identified with this feeling of discouragement and demotivation, I hope it can help you. Once again, Thank you for visiting my Blog and for the support you give me through your votes and comments, I say goodbye for today, but I hope to be back with you very soon, you are loved 🤗❤️
Bueno mis grandiosos amigos, este fue mi post de hoy, si te sientes identificado con esta sensación de desanimo y desmotivación, espero que te pueda ayudar. Una vez más, Gracias por visitar mi Blog y por el apoyo que me dan a través de sus votos y comentarios, me despido por hoy, pero espero estar de vuelta con ustedes muy pronto, se les quiere bonito 🤗❤️
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