La risa y el humor
Aunque el humor es algo que disfrutamos, siempre está condicionado a factores externos como por ejemplo el nivel de comprensión de los individuos que interactúan, o del grado de felicidad que tengan, además que nunca está garantizado que alguien se ría con solo escuchar un chiste. La risa en cambio, es un mecanismo más inteligente del cuerpo, es natural y necesaria para nuestro sistema, comenzando por nuestro sistema cerebral que curiosamente no distingue entre el sarcasmo y lo real.
Laughter and humor
Although humor is something we enjoy, it is always conditioned to external factors such as the level of understanding of the individuals interacting, or the degree of happiness they have, plus it is never guaranteed that someone will laugh just by listening to a joke. Laughter, on the other hand, is a more intelligent mechanism of the body, it is natural and necessary for our system, starting with our brain system that curiously does not distinguish between sarcasm and reality.
Es decir, si sonríes grande grande, tu cerebro interpretará que estas feliz, enviando hormonas de felicidad a todo tu organismo y así todo el bienestar que estas hormonas generan en tu ser. Y si, puede que en ocasiones no te sientas feliz ni con ánimos de estarlo, pero es justo eso lo que te vengo a exponer.
That is to say, if you smile big, your brain will interpret that you are happy, sending happiness hormones to your whole organism and thus all the well-being that these hormones generate in your being. And yes, sometimes you may not feel happy or in the mood to be happy, but that is exactly what I am going to tell you.
La risa como medicina de bajo costo y de fácil acceso
Existen hoy en día muchos estudios que nos hablan de los beneficios para la salud que la risa nos da, voy a mencionar algunos:
Norman Cousins, público un libro llamado Anatomía de una enfermedad, en este libro habla de cómo fue diagnosticado de una enfermedad terminal llamada Espondilitis Anquilosante que era muy dolorosa y describe su descubrimiento sobre los poderes sanadores del humor de otras emociones positivas. Demostró que diez minutos de risa jubilosa podían brindarle dos horas de sueño sin dolor. Pudiendo probar con esto que la risa provoca que nuestro cuerpo produzca endorfinas, las cuales son analgésicos naturales.
Laughter as a low-cost and easily accessible medicine.
Today there are many studies that tell us about the health benefits that laughter gives us, I will mention some of them:
Norman Cousins, published a book called Anatomy of a Disease, in this book he talks about how he was diagnosed with a terminal disease called Ankylosing Spondylitis which was very painful and describes his discovery about the healing powers of humor of other positive emotions. He demonstrated that ten minutes of joyful laughter could give him two hours of pain-free sleep. He was able to prove that laughter triggers our bodies to produce endorphins, which are natural painkillers.
Lee Berk y un equipo de investigadores, encontraron que la risa reduce el nivel de hormonas de estrés y mejora la respuesta del sistema inmune. También observaron que el reír protege nuestro tracto respiratorio y eleva el número de Células NK que son un tipo de glóbulo blanco que nos ayuda en la protección de formación de tumores.
Lee Berk and a team of researchers found that laughter reduces the level of stress hormones and improves the response of the immune system. They also observed that laughing protects our respiratory tract and increases the number of NK Cells which are a type of white blood cell that helps protect us from tumor formation.
La risa incondicional
Sabiendo esto, ¿te animarías a reír más? En el yoga de la risa hacemos un compromiso con nuestro cuerpo, el compromiso de la risa incondicional. La risa incondicional es esa medicina que tenemos en todas partes y que llevamos con nosotros para toda la vida, es un espíritu que nos ayuda a desconectarnos inteligentemente de los problemas y nos ayuda a ser más empáticos con nosotros mismos y con los seres viviente de afuera.
Unconditional laughter
Knowing this, would you be encouraged to laugh more? In laughter yoga we make a commitment to our body, the commitment to unconditional laughter. Unconditional laughter is that medicine that we have everywhere and that we carry with us for life, it is a spirit that helps us to disconnect intelligently from problems and helps us to be more empathetic with ourselves and with the living beings outside.
Cuando nacemos solo hasta cierta edad disfrutamos de la risa incondicional, un niño puede reírse entre 300 y 400 veces al día, aunque un humano promedio lo hace de 12 a 15 veces. Esto es porque a medida de que vamos creciendo nos vamos haciendo más serios y más lógicos. Si observas a un niño, podrás notar que la mayoría de las risas provienen de la movilidad del cuerpo y no de la mente, por lo que si lo intentas solo moviendo el cuerpo podrás reír y así darte una dosis de medicina cada que lo necesites en el día.
When we are born alone until a certain age we enjoy unconditional laughter, a child can laugh between 300 and 400 times a day, although an average human does it 12 to 15 times. This is because as we grow older we become more serious and more logical. If you observe a child, you will notice that most of the laughter comes from the mobility of the body and not from the mind, so if you try just moving your body you can laugh and give yourself a dose of medicine every time you need it during the day.
Hive Open Mic "Comedia Musical"
Estando aquí en Uruguay he estado compartiendo la risa con amigos y conocidos, por lo que conectando con una de ellos, fui invitada a un salón preescolar de niños de 4 a 5 años donde el plan era hacer un círculo de yoga de la risa para niños. Emocionada comencé a preparar la rutina, la estaba haciendo sencilla, con animales y con muchos juegos, la estuve adaptando para poder reír con los niños y una de las cosas que busque fue música porque es algo que siempre me gusta incorporar en estos espacios.
Hive Open Mic "Musical Comedy".
Being here in Uruguay I have been sharing laughter with friends and acquaintances, so connecting with one of them, I was invited to a preschool classroom of children from 4 to 5 years old where the plan was to make a laughter yoga circle for children. Excited I began to prepare the routine, I was making it simple, with animals and with many games, I was adapting it to be able to laugh with the children and one of the things I was looking for was music because it is something that I always like to incorporate in these spaces.
Mi maestro en Venezuela me había regalado un librillo de canciones de risoterapia del señor Luis Pescetti que apenas comencé a planificar esto, busque. Comencé escuchando las canciones y me detuve con una en particular que me hizo reír un buen rato, Bua ja ja ja já. En ese momento me pareció una genial idea para compartirla con la clase pero ahora que lo pienso, creo que no era la mejor opción jajajaja
My teacher in Venezuela had given me a booklet of laughter therapy songs by Mr. Luis Pescetti that as soon as I started planning this, I looked for. I started listening to the songs and stopped with one in particular that made me laugh for a while, Bua ha ha ha ha ha ha ha. At the time it seemed like a great idea to share with the class but now that I think about it, I guess it wasn't the best choice hahahahaha.
Esta semana en #hiveopenmic el tema es "Comedia musical" y cuando lo leí pensé nuevamente en esta canción, enseguida pensé que debía desempolvarla y volver a probar una vez más cantarla, esta vez para un público más grande y menos temeroso jaja No es una canción que tenga ensayada y mucho menos bien afinada jajaja pero mi intención aquí es poderles compartir un poquito de vibra risistica y así entonces una razón para reír con o sin razón.
This week in #hiveopenmic the theme is "Musical Comedy" and when I read it I thought of this song again, I immediately thought I should dust it off and try once again to sing it, this time for a bigger and less fearful audience haha It is not a song I have rehearsed let alone well tuned hahaha but my intention here is to be able to share with you a little bit of laughable vibe and so then a reason to laugh with or without reason.
Hive Open Mic #101 "Comedia musical"
Luis Pescetti
Bua ja ja ja já
Esta canción no tiene una traducción oficial, por lo que con la ayuda del traductor deepl hice una traducción literal de su contenido para fines de comprensión lectora
This song has no official translation, so with the help of deepl translator I made a literal translation of its content for reading comprehension purposes.
Letra
Bua ja ja ja já
Era una noche oscura y tenebrosa
Me encontré con una casa abandonada
Se oían gritos, pasos y cadenas
Y apareció un tipo con la cabeza cortada
Salí corriendo a todo tren y me seguían
Tres vampiros, un ahorcado y su familia
Me agarraron, me sentaron y me hicieron escuchar
La historia que ahora mismo paso a relatar
Tenemos hambre, hambre de comida
Nos cansamos de comer cosas podridas
Hace mil años que no vemos un buen plato
Estamos hartos de vivir en un lugar abandonado
Tengo una idea dije yo, hagamos algo
Pongamos un restorán que sea bueno
La cosa les gustó y trabajamos
Y al abrirlo lo llamamos: 'Sopas y Fideos'
Bua ja ja ja já (2 veces)
La noticia circuló por todo el mundo
Y empezaron a venir de todas partes
Brujas horribles, monstruos y esqueletos
Nadie come con cubiertos, todos comen con los dedos
El lugar empezó a tener ambiente
Y esta siempre que revienta de clientes
Si no hay sillas, se sientan en las mesas
O si no comen flotando, encima las cabezas
Muchos fantasmas verdes, muchos muertos
Se pelean por comer en esta casa
Yo les preparo sopa de cerebros
Y fideos hechos con tela de araña
Bua ja ja ja já
Lyrics
Bua ha ha ha ha ha ha ha
It was a dark and gloomy night
I came across an abandoned house
You could hear screams, footsteps and chains
And a guy appeared with his head cut off
I ran out at full speed and they were following me
Three vampires, a hanged man and his family
They grabbed me, sat me down and made me listen
The story that I'm about to tell
We're hungry, hungry for food
We're tired of eating rotten things
It's been a thousand years since we've seen a good plate
We're tired of living in an abandoned place
I have an idea I said, let's do something
Let's put up a restaurant that's good
They liked it and we worked
And when we opened it we called it: 'Soups and Noodles'.
Bua ha ha ha ha ha ha ha (2 times)
The news circulated all over the world
And they started coming from everywhere
Horrible witches, monsters and skeletons
No one eats with cutlery, everyone eats with their fingers
The place started to have an atmosphere
And it's always bursting with customers
If there are no chairs, they sit on the tables
Or if they don't eat floating, on top of their heads
Many green ghosts, many dead
They fight to eat in this house
I make them brain soup
And noodles made of spider web
Bua ha ha ha ha ha ha
Esto fue todo por hoy, les deseo mucho amor y las mejores vibras para la vida.
ADIWA!
That's all for today, I wish you lots of love and the best vibes for life.
ADIWA!
