¡Hola a todos los que han llegado a este blog! Espero que estén llenos de alegría y motivación para enfrentar las metas que se han propuesto esta semana.
Por el tipo de música que toco, siempre he pensado que es necesario explicar de que va la música, desarrollar un poco el tema me ayuda a dar a entender la perspectiva de sanación que trae consigo. Se trata de música de medicina (medicinas ancestrales) y se asocian con el amor y el encuentro de la divinidad que existe en nuestro ser interior.
Hoy me gustaría dirigir nuestra atención hacia "La Esperanza". Esta semana, @jmis101 ha elegido el tema "hopeful" para el #hiveopenmic, y estoy completamente de acuerdo con su elección. Quiero unirme a esta iniciativa y compartir mi apoyo a través de reflexiones sobre la esperanza y cómo puede ser un faro de luz en nuestras vidas, además aprovecho de compartir algunas fotos del encuentro esperanzador que tuve en una casa de meditación de Osho donde justamente el trabajo fue "El florecer la esperanza".
Hello to all of you who have made it to this blog! I hope you are full of joy and motivation to face the goals you have set for this week.
Because of the type of music I play, I have always thought it is necessary to explain what the music is about, developing a little thematic helps me to understand the healing perspective it brings. It is music of medicine (ancestral medicines) and is associated with love and the encounter with the divinity that exists within us.
Today I would like to turn our attention to "Hope". This week, @jmis101 has chosen the theme "hope" for the #openhive, and I completely agree with his choice. I want to join this initiative and share my support through reflections on hope and how it can be a beacon of light in our lives, I also take the opportunity to share some photos of the hopeful encounter I had in an Osho meditation house where precisely the work was "The blossoming of hope".
Esperanza
La esperanza en los momentos de adversidad, es ese combustible que nos brinda fuerza y motivación para seguir adelante, nos ayuda a mantenernos positivos y resilientes, por lo que voy a enlistar algunas cosas relevantes que nos da la esperanza:
Hope
Hope in times of adversity, is that fuel that gives us strength and motivation to move forward, helps us stay positive and resilient, so I will list some relevant things that gives us hope:
Enfoca nuestra atención en lo positivo: La esperanza nos ayuda a dirigir nuestra atención hacia las posibilidades y soluciones en lugar de quedarnos atrapados en los problemas. Nos permite ver más allá de las dificultades y encontrar aspectos positivos en medio de la adversidad.
Mucho de lo que hoy en día es mi trabajo se basa en la atención del pensamiento positivo, la "Fe", y puede que cuando estes atravesando un momento de dificultad la fe pueda parecer como un mito, pero mientras mas me adentro en la conciencia, mas he podido notar que la "fe" es algo que se debe cultivar y que el hacerlo simplemente puede hacer que sucedan cosas que luego percibimos como magia, y resulta que es todo lo opuesto, es frecuencia de la más alta, un conjunto de vibraciones que hacen que todo mejore a tu alrededor con simplemente darle unos ajustes al pensamiento.
Focuses our attention on the positive: Hope helps us direct our attention toward possibilities and solutions rather than getting caught up in problems. It allows us to see beyond the difficulties and find positives in the midst of adversity.
Much of my work today is based on positive thinking attention, "Faith", and maybe when you are going through a difficult time faith may seem like a myth, but the more I go into consciousness, the more I have noticed that "faith" is something that must be cultivated and that doing so can simply make things happen that we then perceive as magic, and it turns out that it is the opposite, it is the highest frequency, a set of vibrations that make everything around you better with just a few adjustments to your thinking.
Genera motivación y perseverancia: La esperanza nos impulsa a tomar acción y perseverar a pesar de los desafíos. Nos da la energía necesaria para seguir adelante, superar obstáculos y trabajar hacia nuestros objetivos, incluso cuando las cosas parecen difíciles.
Entiendo que hay situaciones de la vida que nos sobrepasan, pero justamente me pregunto cuando llegan, "¿Si me quedo en este sentimiento estancada, en que momento me puedo permitir seguir viviendo?"
It generates motivation and perseverance: Hope drives us to take action and persevere despite challenges. It gives us the energy to move forward, overcome obstacles and work towards our goals, even when things seem difficult.
I understand that there are situations in life that overwhelm us, but I just ask myself when they come, "If I stay in this stuck feeling, at what point can I allow myself to keep living?"
Fortalece la resiliencia: La esperanza actúa como un amortiguador emocional, ayudándonos a recuperarnos de los golpes y a adaptarnos a las situaciones adversas. Nos da la confianza para enfrentar los desafíos, aprender de ellos y crecer como personas.
Una de las cosas mas importantes que he aprendido en este camino ha sido el hecho de poder cada vez más ir fortaleciendo mi resiliencia, que cuando esta sucediendo algo que me duele me concentro en respirar profundo y en medio de esa meditación el único pensamiento que concentro es "¿que puedo aprender de esto? ¿que es lo que debo observar para permitirme el crecimiento? y así los mensajes se responden, si crees en Dios es el quien responde, si crees en ti mismo, es tu ser superior que te habla y te expresa el mensaje que tu mente necesita comprender.
Strengthens resilience: Hope acts as an emotional buffer, helping us recover from shocks and adapt to adverse situations. It gives us the confidence to face challenges, learn from them and grow as people.
One of the most important things I have learned on this path has been the fact that I have been able to strengthen my resilience more and more, that when something is happening that hurts me I concentrate on breathing deeply and in the middle of that meditation the only thought I concentrate on is "what can I learn from this? what should I observe to allow myself to grow? and so the messages are answered, if you believe in God he is the one who answers, if you believe in yourself, it is your higher self that speaks to you and expresses the message that your mind needs to understand.
Inspira la creatividad y la innovación: La esperanza despierta nuestra imaginación y nos anima a buscar nuevas soluciones. Nos impulsa a pensar de manera creativa y a encontrar diferentes enfoques para superar las dificultades, lo que nos permite encontrar oportunidades incluso en los momentos más oscuros.
Tu ser es creativo, solo cuando te permites sacar la cabeza del hoyo, es que puedes ver el panorama y con ese panorama se abren los caminos, las posibilidades desde aquí se hacen infinitas, no existe el mal camino, ni el buen camino, solo el camino que se camina.
It inspires creativity and innovation: Hope awakens our imagination and encourages us to look for new solutions. It drives us to think creatively and find different approaches to overcome difficulties, allowing us to find opportunities even in the darkest of times.
Your being is creative, only when you allow yourself to take your head out of the hole, is that you can see the panorama and with that panorama the paths open up, the possibilities from here become infinite, there is no bad path, nor the good path, only the path that is walked.
Fomenta la conexión y el apoyo mutuo: La esperanza nos une como seres humanos al compartir nuestras experiencias y ofrecernos apoyo mutuo. Nos permite encontrar consuelo y aliento en las historias de otras personas que han superado situaciones similares, lo que nos ayuda a mantenernos positivos y a seguir adelante.
Hace un tiempo llegue a compartirles una situación de abuso que atravesé durante mi niñez, dicha situación puedo decir que fue todo lo que me dolió por mucho rato, fui a mil terapias, a psicólogos, psiquiatras, pero no fue hasta cuando me permití el hablar, que pude sanar esa parte de mi que estaba herida. Y no hablo solo del hecho de hablar lo que me cambio, si no también que cuando hablaba otras personas resonaban y a su vez me contaban historias de como ell@s pudieron salir de esas situaciones, lo que me dio perspectiva y confianza, me dio nuevos métodos que luego pude aplicar para estar mejor. Por esa razón entre los muchos beneficios que la esperanza puede tener, es que nos conecta como comunidad y eso en si es MEDICINA.
It fosters connection and mutual support: Hope brings us together as human beings by sharing our experiences and offering mutual support. It allows us to find comfort and encouragement in the stories of others who have overcome similar situations, which helps us to stay positive and move forward.
Some time ago I came to share with you a situation of abuse that I went through during my childhood, I can say that this situation was everything that hurt me for a long time, I went to a thousand therapies, psychologists, psychiatrists, but it was not until I allowed myself to talk, that I could heal that part of me that was wounded. And I am not only talking about the fact that talking changed me, but also that when I talked other people resonated and in turn told me stories of how they were able to get out of those situations, which gave me perspective and confidence, gave me new methods that I could then apply to be better. For that reason, among the many benefits that hope can have, is that it connects us as a community and that in itself is MEDICINE.
Mejora nuestra salud mental y bienestar: La esperanza tiene un impacto positivo en nuestra salud mental y bienestar general. Al mantener una actitud esperanzadora, reducimos el estrés, fortalecemos nuestro sistema inmunológico y promovemos una mayor satisfacción y felicidad en nuestras vidas.
Si lees lo que escribo, veras con mucha frecuencia que uso la frase "la felicidad es una elección" y es que soy Yogui de la Risa jajajaja realmente la salud que nos da el tener un pensamiento bonito y una sonrisa, no te lo puedo solo explicar, te invito a que lo pruebes, cuando estes triste, cuando no tengas ánimos, solo sonríe, haz esa mueca y veras como la ansiedad se reduce al máximo. ahí es donde debemos buscar estar para resolver el resto de los asuntos que tenemos pendientes, sentirnos en plenitud, en bienestar nos permite ser quienes vinimos a ser.
Improves our mental health and well-being: Hope has a positive impact on our mental health and overall well-being. By maintaining a hopeful attitude, we reduce stress, strengthen our immune system and promote greater satisfaction and happiness in our lives.
If you read what I write, you will see very often that I use the phrase "happiness is a choice" and I am a Laughter Yogi hahahaha really the health that gives us to have a nice thought and a smile, I can not just explain it, I invite you to try it, when you are sad, when you have no mood, just smile, make that grimace and you will see how anxiety is reduced to the maximum. That is where we should look to be to solve the rest of the issues we have pending, feel in fullness, in well-being allows us to be who we came to be.
A Cantar...
Y ahora si, la canción que traigo hoy es un mantra que aprendí hace poco para acompañar una experiencia sensorial que guíaban unos amigos aquí en Montevideo. Me habían invitado a cantar y me pidieron específicamente que aprendiera esta canción que realmente es super cortita, pero que apenas la escuche me hizo vibrar el alma y me sintonizo con la esperanza. Les recomiendo si les gusta ir a youtube y escuchar la versión cantada por su autora porque es una belleza, pero si no, bueno es un placer para mi presentarles mi versión 😁
Let's sing...
And now yes, the song that I bring today is a mantra that I learned recently to accompany a sensory experience that some friends were leading here in Montevideo. They had invited me to sing and they specifically asked me to learn this song that really is super short, but as soon as I heard it, it made my soul vibrate and I tuned in with hope. I recommend you if you like to go to youtube and listen to the version sung by its author because it is a beauty, but if not, well it is a pleasure for me to present my version 😁.
Vai Florescer - Valéria Pontes
lyrics and chords || Letra y acordes
C
Vai florescer o ser divino que está dentro de você
F G
Vai florescer, vai florescer
C F
Vai florescer, vai florescer
C F
Vai florescer, vai florescer
Espero que hayan disfrutado leyendo y reflexionando sobre el tema de la esperanza. Les deseo una hermosa vida llena de esperanza y les invito a comenzar esta semana con la convicción de que cosas maravillosas están por venir. ¡Que tengan una semana llena de luz y esperanza!
I hope you have enjoyed reading and reflecting on the theme of hope. I wish you a beautiful life filled with hope and invite you to begin this week with the conviction that wonderful things are yet to come. Have a week filled with light and hope!
