Dear friends of Reto- Morphosis Hive, I am happy to share with you my updates and how I have been going through my transformation process since I accepted this challenge 15 days ago.
I have been conceiving this transformation process as the basis for achieving better health, so that I can lead a healthier life and thus obtain a continuous learning process that allows me to achieve self-determination. As such, I feel that I am now much more aware of eating in moderation and how eating chocolates on a daily basis affects my body.
Undoubtedly, it has been difficult for me to put aside my biggest weakness, the exquisite chocolate and sweets in general hehehe, but at the present time, I am focused on maintaining my long-term goal and not giving in to temptation. Since, I do this for me, to feel better and maintain the good rhythm that we get when we exercise, since exercise not only shapes our figure, but it helps us to be in a better mood, provides serenity and can be used as a great method to release the tensions of everyday life.
I have also improved my diet, progressively cutting down on carbohydrates and sugars. I'm still not at the ideal point in terms of nutrition, but I'm trying hard to stop being so dependent on carbohydrates.
Apreciados amigos de Reto- Morphosis Hive, estoy contenta de poder compartir con ustedes mis actualizaciones y como he ido llevando mi proceso de transformación desde que acepte este desafío hace ya 15 días.
He ido concibiendo este proceso de transformación como la base para lograr una mejor salud, para así poder llevar una vida más sana y obtener de este modo un aprendizaje continuo que me permita lograr la autodeterminación. De manera tal, considero que ahora soy mucho más consciente de comer con medida y el modo en el que afecta a mi cuerpo comer chocolates diariamente.
Indudablemente, que me ha costado poder dejar a un lado mi debilidad más grande, el exquisito chocolate y los dulces en general jejeje, pero en el momento presente, estoy enfocada en mantener mi objetivo a largo plazo y no caer ante la tentación. Puesto que, esto lo hago por mí, para sentirme mejor y mantener el buen ritmo que obtenemos cuando nos ejercitamos, ya que el ejercicio no solo moldea nuestra figura, sino que nos ayuda a estar de mejor ánimo, proporciona serenidad y puede ser usado como un gran método para liberar las tensiones del día a día.
De igual forma, he mejorado mi alimentación, bajando las dosis de carbohidratos de manera progresiva, así como los azúcares. Aún no estoy en el punto ideal en cuanto a alimentación, pero estoy poniéndole ganas para ya no ser tan dependiente a los carbohidratos.
Above all, I am focused on consolidating my self-esteem, enjoying the path I am on so that I can achieve my transformation, without falling into the dreaded obsession with weight, but rather giving a gentle approach to the process and recognising the small, big steps I have been taking towards this. In the meantime, we must be objective and recognise that true beauty is born within us and expands outwards, being of utmost importance to value our efforts.
It should be noted that I do exercises focused on giving mobility to the fat that is present in my body, to burn it and to achieve a much lower body fat index. These exercises, being cardiovascular, such as jumping rope and jogging, allow me not only to burn calories, but also to obtain effective results.
Ante todo, estoy encaminada en consolidar mi amor propio, disfrutando del camino que estoy transitando para así poder lograr mi transformación, sin caer en la tan temida obsesión por el peso, sino dándole un enfoque amable, al proceso y reconociendo los pequeños grandes pasos que he ido dando para esto. En tanto, debemos ser objetivos y reconocer, que la verdadera belleza nace en nuestro interior y se expande hacia el exterior, siendo de suma importancia valorar nuestros esfuerzos.
Es preciso señalar, que realizó ejercicios enfocados en darle movilidad a la grasa que está presente en mi organismo, para ir quemando la misma y poder conseguir un índice de grasa corporal mucho más bajo. Siendo estos ejercicios, cardiovasculares, como lo es saltar la cuerda y trotar, me permiten además de quemar calorías, obtener resultados eficaces.
Calculator dietadelazona.com
In addition, I have been encouraged enough to resume an activity that I had not done for a long time, which is to climb the most emblematic mountain of my city known as the Avila and to be able after the effort made to reach a beautiful waterfall on this mountain full of magic and beautiful scenery. It is really revitalizing, to be able to enjoy nature and at the same time to take small steps towards the goal.
In short, I am enjoying this incredible challenge, grateful for the learning, the strength that comes from it, the determination, the perseverance and the satisfaction I feel after finishing an exercise routine.
Wishing all the best to the other participants, who like me are striving for their own transformations.
Thank you so much for appreciating my writing.
Blessings to all.
Además, me he animado lo suficiente, cómo para retomar una actividad que tenía mucho tiempo sin hacer, la cual es subir la montaña más emblemática de mi ciudad conocida como el Ávila y poder luego del esfuerzo realizado llegar a una hermosa cascada que hay en esta montaña llena de magia y paisajes hermosos. Realmente es revitalizarte, poder disfrutar de la naturaleza y a su vez ir dando pequeños pasos hacia la meta.
En resumen, estoy disfrutando de este increíble reto, agradeciendo el aprendizaje, la fortaleza que nace de esto, la determinación, la perseverancia y la satisfacción que siento luego de terminar una rutina de ejercicios.
Deseando todo lo bonito para los demás participantes, quienes como yo están luchando por sus propias transformaciones.
Muchas gracias por apreciar mi escrito.
Bendiciones para todos.
Pictures taken with my Tecno camon 18p mobile phone and edited in Inshot.
Fotografías tomadas con mi celular Tecno camon 18p y editadas en Inshot.
Video edited on Inshot
Video editado en Inshot.
Song for the copyright-free video
source (fuente)
Canción para el vídeo sin copyright.
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