4 Ejercicios Esenciales Para Ganar Fuerza En La Espalda | 4 Essential Exercises To Gain Back Streng

in #hive-1089432 years ago
Street Workout Community SWC

fuerza de jalón

pulling force


Spanish
English
Hola amigas y amigos de Street Workout Community SWC,en esta ocasión les traigo una rutina de espalda para ganar resistencia, fuerza y definición generando cargas para agotarnos a tope, sin mas preámbulo vamos alla...
Hello friends and friends of Community Street Workout SWC, this time I bring you a back routine to gain endurance, strength and definition generating loads to exhaust us to the fullest, without further ado let's go there....


Video


▶️ Watch on 3Speak


por que deberías entrenar espalda

why you should train your back


Una espalda entrenada y desarrollada es clave para movernos adecuadamente, para tener una buena postura y para prevenir lesiones o molestias a causa de malas posturas o desequilibrios musculares que pueden evitarse.
A trained and developed back is key to move properly, to have a good posture and to prevent injuries or discomfort due to bad posture or muscular imbalances that can be avoided.

Ejercicios de espalda
Back exercises

Beneficios de entrenar la espalda

Benefits of back training


¿Por que entrenar la espalda? Al igual que la región abdominal, la musculatura de la espalda contribuye en gran medida a estabilizar el cuerpo y ofrecer grandes beneficios que no solo se reflejarán en tu salud, sino que también impactarán directamente en tu postura corporal con una apariencia más fuerte y elegante.
Why train your back? Just like the abdominal region, the back muscles contribute greatly to stabilizing the body and offer great benefits that will not only reflect on your health, but will also directly impact your body posture with a stronger and sleeker appearance.


Bueno amigos de hive esto fue todo sombre los ejercicios de espalda todo fue mi conocimiento sobro la espalda espero que te ayude y te sirva de mucho.
Well friends of hive this was all about the back exercises it was all my knowledge about the back I hope it helps you and it is very useful for you.

***


''Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación''
''Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.''

***

Créditos
Credits
Cámara
Camera
@jisus-swyc
@jisus-swyc
Musicalización La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor
Music The music used in the intro of the video is copyright free
NEFFEX - A YEAR AGO 🌎 [Copyright Free]
Yeddu Rivero - Creando Contenido de Calidad
Yeddu Rivero - Creating Quality Content
Gracias por leer mi publicación
Thanks for reading my post
Gracias por ver mi video
Thank you for watching my video
¿Quieres saber más de mí?
¿Want to know more about me?

***

@jerikop -Creando Contenido de Calidad

@jerikop - Creating Quality Content

▃▄▅▆▇█▓▒░Jerikop░▒▓█▇▆▅▄▃▂

Inspirar Motivacion SW


¿Quieres saber más de mí?


▶️ 3Speak



Sort:  

Demasiado buena esa rutina mano

Buena pull tienes fuerza, me gusta la calistenia pretendo regresar y tu video me motivo.

realmente muy bueno esos ejercicios, tienes mucho potencial

Congratulations @jerikop-sw! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):

You received more than 500 upvotes.
Your next target is to reach 600 upvotes.

You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

Check out the last post from @hivebuzz:

Hive Power Up Day - June 1st 2022
Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!
Spanish
English

Saludos Cordiales @jerikop-sw

Greetings @jerikop-sw


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.