PORTUGUÊS ABAIXO / ESPAÑOL ABAJO
Today, I come to share the care I have in the bath, and that is undoubtedly the self-care that I most identify with, it's something therapeutic you know? It's not just a daily ritual, it's a moment that gives me relaxation, cleanliness and well-being, essential and indispensable in my life.
First, I identified my skin type (something that is very important), because it is what determines which products I should use.
Basically there are 5 skin types: sensitive, normal, dry, combination and oily
(mine is sensitive), and because of this, I need to be extra careful.
Source: Image of my authorship.
HOW DO I DO THE ROUTINE?
HAIR CARE: Well, I usually wash my hair every other day, among this care, I do the hair schedule 3x a week. In all washes I try to use the products according to my hair type, and I maintain daily care for a better result.
BATH BRUSH: I use silicon ones. In addition to helping with hygiene, they are great for exfoliating, but I don't use them every day so as not to cause aggression to the skin.
SOAP: The liquid soap option is my favorite. Besides having a longer durability, it is super refreshing, easy to spread, and because it is stored in a container, it can be shared without physical contact.
BODY EXFOLIATION: This step is very important, as it renews the cells, eliminates the dead ones, stimulates new ones, resulting in a more uniform and healthy skin. I do the exfoliation twice a week, always in circular movements and very gently.
BODY MOISTURIZER: Although many body scrubs are already moisturizing, I still use it after bathing. There are countless benefits of moisturizing for our skin, among them, prevention against dryness and aging of the skin.
BODY OIL: Ideal for those who have super dry skin (not my case), I confess that I do not use it often, but on very hot days, I do not succeed in using it.
BODY SPLASH: And to get out exhaling, we have the body splash, which can not miss. The body slash are very refreshing and light (unlike the perfume that is much more exhaling). Despite not having a high fixation, I confess that I am passionate because it brings a lot of refreshment.
Source: Image of my authorship.
I FINISH WITH THE SKIN CARE:
In the daytime routine I use the following products:
Facial liquid soap (ideal for my skin type), repair serum, eye cream, facial moisturizer, lip moisturizer, and sunscreen ALWAYS.
For my nighttime routine I use the following products:
Liquid face soap, repair serum, eye cream, and lip moisturizer.
Source: Image of my authorship.
Finally, in addition to hair, body and face care, I always drink plenty of water, exercise (not every day) and keep appointments and exams up to date. Today, I notice a big difference in my lifestyle, all this care has brought me many benefits, such as motivation and dedication to everything I do.
I hope I can motivate you too with my tips and care, and remember to set aside some time (even if it is minimal) to take care of you too.
📸 | Initial and final image edited in CANVA.
💾 | Both photos by me.
PORTUGUÊS
Hoje, venho compartilhar os cuidados que tenho no banho, e que é sem dúvidas o autocuidado que eu mais me identifico, é algo tipo terapêutico sabe? Não é apenas um ritual diário, é um momento que me proporciona relaxamento, limpeza e bem-estar, essencial e indispensável em minha vida.
Primeiramente, identifiquei qual é o meu tipo de pele (algo que é muito importante), pois é o que determina quais produtos devo usar.
Basicamente há 5 tipos de peles: sensível, normal, seca, mista e oleosa
(a minha é sensível), e devido a isto, preciso ter um cuidado redobrado.
Fonte: Imagem de minha Autoria.
COMO REALIZO A ROTINA?
CUIDADOS COM OS CABELOS: Bem, costumo lavar os cabelos em dias alternados, entre esses cuidados, faço o cronograma capilar 3x na semana. Em todas as lavagens procuro utilizar os produtos de acordo com o meu tipo de cabelo, e mantenho os cuidados diários para um melhor resultado.
ESPONJA/ BUCHA DE BANHO: Eu uso as de silicones. Além de ajudar na higienização, elas são ótimas para esfoliar, mas não uso todos os dias para não causar agressão a pele.
SABONETE: A opção de sabonete líquido é o meu preferido. Além de ter uma durabilidade maior, é super refrescante, fácil de espalhar, e pelo fato de ser armazenado em um recipiente, pode ser compartilhado sem contato físico.
ESFOLIANTE CORPORAL: Essa etapa é bem importante, pois renova as células, elimina as mortas, estimula novas, resultando em uma pele mais uniforme e saudável. Faço a esfoliação duas vezes por semana, sempre em movimentos circulares e com muita delicadeza.
HIDRATANTE CORPORAL: Apesar de muitos esfoliantes corporais já serem hidratantes, ainda sim, EU uso no pós banho. Inúmeros são os benefícios do hidratante para nossa pele, entre eles, a prevenção contra o ressecamento e envelhecimento da pele.
ÓLEO CORPORAL: Ideal para quem tem a pele super ressecada (não é o meu caso), confesso que não uso com frequência, mas em dias bastantes quentes, eu não êxito em usar.
BODY SPLASH: E para sair exalando, temos o body splash, que não pode faltar. O body slash são bem refrescantes e leves (diferente do perfume que é bem mais exalante). Apesar de não ter uma fixação alta, eu confesso que sou apaixonada pois trás bastante refrescância.
Fonte: Imagem de minha Autoria.
FINALIZO COM O SKIN CARE:
Na rotina diurna eu uso os seguintes produtos:
Sabonete líquido facial (ideal para o meu tipo de pele), sérum reparado, creme para a área dos olhos, hidratante facial, hidratante labial, e protetor solar SEMPRE.
Na rotina noturna eu uso os seguintes produtos:
Sabonete líquido facial, sérum reparador, creme para os olhos e hidratante labial.
Fonte: Imagem de minha Autoria.
Por fim, além dos cuidados com cabelos, corpo e rosto, sempre bebo bastante água, pratico exercício (não todos os dias) e mantenho consultas e exames atualizados. Hoje, noto uma grande diferença no meu estilo de vida, todos esses cuidados vem me trazendo muitos benefícios, tais como, motivação e dedicação para tudo que faço.
Espero poder motivar vocês também com as minhas dicas e cuidados, e lembrem-se de separar um tempo (nem que seja mínimo) para cuidar de você também.
📸 | Imagem inicial e final editado no CANVA.
💾 | Ambas as fotos de minha autoria.
SPANISH
Hoy vengo a compartir los cuidados que me doy en el baño, que es sin duda el autocuidado con el que más me identifico, es algo terapéutico, ¿sabes? No es sólo un ritual diario, es un momento que me aporta relajación, limpieza y bienestar, esencial e imprescindible en mi vida.
En primer lugar, identifiqué cuál es mi tipo de piel (algo que es muy importante), porque es lo que determina qué productos debo utilizar.
Básicamente, hay 5 tipos de piel: sensible, normal, seca, mixta y grasa.
(la mía es sensible), y por ello, debo tener especial cuidado.
Fuente: Imagen de mi autoría.
¿CÓMO HAGO LA RUTINA?
CUIDADOS DEL CABELLO: Bueno, yo suelo lavarme el pelo cada dos días, entre estos cuidados, hago la rutina del cabello 3x a la semana. En todos los lavados intento utilizar los productos acordes a mi tipo de cabello, y mantengo los cuidados diarios para un mejor resultado.
CEPILLO DE BAÑO: Uso los de silicona. Además de ayudar en la higiene, son estupendos para exfoliar, pero no los uso todos los días para no provocar agresiones en la piel.
JABÓN: La opción de jabón líquido es mi favorita. Además de tener una mayor durabilidad, es súper refrescante, fácil de untar y, como se guarda en un recipiente, se puede compartir sin contacto físico.
EXFOLIACIÓN CORPORAL: Este paso es muy importante, pues renueva las células, elimina las muertas, estimula las nuevas, resultando en una piel más uniforme y saludable. Yo hago la exfoliación dos veces por semana, siempre con movimientos circulares y muy suavemente.
HIDRATANTE CORPORAL: Aunque muchos exfoliantes corporales ya son hidratantes, yo sigo utilizándola después de la ducha. Son innumerables los beneficios de las cremas hidratantes para nuestra piel, entre ellos la prevención de la sequedad y el envejecimiento cutáneo.
BODY OIL: Ideal para quienes tienen la piel súper seca (no es mi caso), confieso que no lo uso a menudo, pero en días de mucho calor, no acierto a utilizarlo.
BODY SPLASH: Y para salir exhalando, tenemos el body splash, que no puede faltar. Los body slash son muy refrescantes y ligeros (a diferencia del perfume que es mucho más exhalante). A pesar de no tener una alta fijación, confieso que me apasiona porque aporta mucho frescor.
Fuente: Imagen de mi autoría.
I TERMINO CON EL CUIDADO DE LA PIEL:
En la rutina de día utilizo los siguientes productos:
Jabón facial líquido (ideal para mi tipo de piel), sérum reparador, crema de contorno de ojos, hidratante facial, hidratante labial y protector solar SIEMPRE.
Para mi rutina de noche utilizo los siguientes productos:
Jabón líquido facial, sérum reparador, crema de contorno de ojos e hidratante labial.
Fonte: Fuente: Imagen de mi autoría.
Por último, además del cuidado del cabello, el cuerpo y la cara, siempre bebo mucha agua, hago ejercicio (no todos los días) y llevo al día las citas y los exámenes. Hoy noto una gran diferencia en mi estilo de vida, todos estos cuidados me han aportado muchos beneficios, como motivación y dedicación a todo lo que hago.
Espero poder motivarte a ti también con mis consejos y cuidados, y recuerda reservar algo de tiempo (aunque sea mínimo) para cuidarte tú también.
📸 | Imagen inicial y final editada en CANVA.
💾 | Ambas fotos por mi.
