We all have experienced regret and we all know that regret is a bad feeling and it makes the person feel better when they realize that everyone have some regrets along their journey on planet earth. When we think about the vastness of the universe and how it is made to make people screw up, it makes the person feel better and people share this amazingly complicated universe with other people whose struggles match each other in one way or the other.
We all have felt this feeling somewhere along the way that there is a force controlling all of us. The belief that the universe makes sure that people have regrets, what's the point of coming here, if people are not mentally tortured ( and to major cases physically as well) by feelings of regret? if they don't make mistakes?
We tell ourselves that the lessons that the universe teaches us.... the lessons......is why we are here. What if we switch our mindset from constantly thinking that we are in the process of learning a valuable lesson and that is why we are suffering. This is a torture mindset. I think it is all the law of probability and cause and effect that contains this universe and makes it be as it is. I believe that all life is lessons. Every moment of it could be considered a lesson but the mindset of getting stuck in an emotion such as "regret" because you think you are learning a lesson is wrong. It is repeated over and over because you don't know how to get out of it because that is what you were taught to do, to not move forward, there are many variables that work against you.
What areas people have most regrets about?
I think the number one area is a past romantic relationship and then at second place money. Taking bad financial decisions can ruin your romantic relationship or change its course. There are so many people that consider financial stability of their partner to be a decisions making factor for choosing them as a romantic partner or not. More money makes you more successful and lack of it creates emotions of "regret" over the chances you might have taken more seriously in the past.
Anger and sadness are among major feelings that are stimulated by feelings of regret. We will explore them one by one:
How external and internal anger is stimulated by feelings of regret?
External Anger seems like a feeling that can not be controlled when it shows itself through sudden bursts of emotions. Because it is sudden, it can not be predicted to offer a solution. It creates damage in an instant, a time you are not in control. External anger is destructive only in a short period of time. It comes and it is finished. The person let it out on somebody or themselves. Maybe they hurt someone or maybe they don't. Internal anger is on the other hand destructive in a longer period of time. I think internal anger is most dangerous because the person has passed through a phase, a level in which he or she don’t want to let it out externally anymore. It bottles up inside over a longer period of time and slowly but surely it will show itself as external anger.
How external and internal sadness is stimulated by feelings of regret?
Sadness is a melancholic feelings, it makes doing your daily tasks slower than usual, because it takes all your energy. It takes a lot of energy to be sad, now when this sadness externalizes meaning it is out in the open and everyone around is affected by it. Sadness is contagious and when you are sad and everyone around you are sad, it creates a poisonous environment where individual progress or growth is not expected any time soon. When sadness internalizes, it creates lack of motivation for the person involved. They become emotionless, they lack the enthusiasm for what they used to love doing before it happened, and people around them might not understand why this is the way it is because there is not external proof or expression of this sadness, it is silent but it is definitely existent.
How to avoid regretting past decision:
I think altering mindset does little to avoid regret because when there is no one to guide you through the right path, there is zero chance that you can get out of this sinister cycle. That is why I recommend meeting new people and talking about each other's regrets help a person to overcome theirs. Its like helping each other because deep down you know what is best for you and also others and following blindly a mindset that is said to help you, is not going to help you. What I mean is to choose a way that your heart tells you and in the end you will realize that the best judge was yourself.
Another way to get past the regret you are feeling is to suppose that you were able to time travel and then ask yourself how would you have changed the situation? it is because when you remind yourself that there is still time for choosing the right decision you will feel at ease and all that anger, sadness and guilt will be gone more or less. One thing I recommend is that write a story about your problem but change the character’s name and put yourself in their shoes what would you recommend them doing to not feel regret? Ideas will come and this will surprise you of how much wisdom you have that you never thought you would have.
Todos hemos experimentado el arrepentimiento y todos sabemos que el arrepentimiento es un mal sentimiento y hace que la persona se sienta mejor cuando se da cuenta de que todo el mundo tiene algún arrepentimiento a lo largo de su viaje en el planeta tierra. Cuando pensamos en la inmensidad del universo y en cómo está hecho para que la gente meta la pata, hace que la persona se sienta mejor y que la gente comparta este universo increíblemente complicado con otras personas cuyas luchas coinciden de una manera u otra.
Todos hemos sentido en algún momento esa sensación de que hay una fuerza que nos controla a todos. La creencia de que el universo se asegura de que la gente se arrepienta, ¿qué sentido tiene venir aquí, si la gente no es torturada mentalmente (y en muchos casos físicamente también) por sentimientos de arrepentimiento? si no comete errores?
Nos decimos a nosotros mismos que las lecciones que el universo nos enseña.... las lecciones...... es por lo que estamos aquí. ¿Y si cambiamos nuestra mentalidad y dejamos de pensar constantemente que estamos en proceso de aprender una valiosa lección y que por eso estamos sufriendo? Esta es una mentalidad de tortura. Creo que es la ley de la probabilidad y la causa y el efecto lo que contiene este universo y lo hace ser como es. Creo que toda la vida son lecciones. Cada momento de ella podría considerarse una lección, pero la mentalidad de quedarse atrapado en una emoción como el "arrepentimiento" porque crees que estás aprendiendo una lección es errónea. Se repite una y otra vez porque no sabes cómo salir de ella porque es lo que te enseñaron a hacer, a no avanzar, hay muchas variables que juegan en tu contra.
¿De qué áreas se arrepiente más la gente?
Creo que el área número uno es una relación romántica pasada y en segundo lugar el dinero. Tomar malas decisiones financieras puede arruinar tu relación sentimental o cambiar su rumbo. Hay mucha gente que considera que la estabilidad financiera de su pareja es un factor decisivo a la hora de elegirla como pareja romántica o no. Más dinero te hace más exitoso y la falta de éste crea emociones de "arrepentimiento" sobre las oportunidades que podrías haber tomado más seriamente en el pasado.
La ira y la tristeza son algunos de los principales sentimientos que estimulan los sentimientos de arrepentimiento. Los exploraremos uno por uno:
¿Cómo se estimula la ira externa e interna con los sentimientos de arrepentimiento?
La ira externa parece un sentimiento que no se puede controlar cuando se manifiesta a través de estallidos repentinos de emociones. Al ser repentina, no se puede predecir para ofrecer una solución. Crea daños en un instante, un momento en el que no se tiene el control. La ira externa es destructiva sólo en un corto período de tiempo. Llega y se acaba. La persona se desahoga con alguien o consigo misma. Puede que haga daño a alguien o puede que no. La ira interna, en cambio, es destructiva durante un periodo de tiempo más largo. Creo que la ira interna es más peligrosa porque la persona ha pasado por una fase, un nivel en el que ya no quiere desahogarse externamente. Se embotella en el interior durante un período de tiempo más largo y, poco a poco, se mostrará como ira externa.
¿Cómo la tristeza externa e interna es estimulada por los sentimientos de arrepentimiento?
La tristeza es un sentimiento melancólico, hace que las tareas cotidianas sean más lentas de lo habitual, porque consume toda tu energía. Se necesita mucha energía para estar triste, ahora cuando esta tristeza se exterioriza significa que está a la vista y todo el mundo alrededor se ve afectado por ella. La tristeza es contagiosa y cuando tú estás triste y todos los que te rodean están tristes, se crea un ambiente venenoso en el que no se espera un progreso o crecimiento individual a corto plazo. Cuando la tristeza se interioriza, crea una falta de motivación en la persona afectada. Se quedan sin emociones, les falta el entusiasmo por lo que les gustaba hacer antes de que ocurriera, y la gente que les rodea puede no entender por qué es así porque no hay una prueba o expresión externa de esta tristeza, es silenciosa pero definitivamente existe.
Cómo evitar arrepentirse de una decisión pasada
Creo que alterar la mentalidad hace poco para evitar el arrepentimiento, porque cuando no hay nadie que te guíe por el camino correcto, hay cero posibilidades de que puedas salir de este ciclo siniestro. Por eso recomiendo conocer gente nueva y hablar de los arrepentimientos de los demás para ayudar a la persona a superar los suyos. Es como ayudarse mutuamente porque en el fondo sabes lo que es mejor para ti y también para los demás y seguir ciegamente una mentalidad que se dice que te ayuda, no te va a ayudar. Lo que quiero decir es que elijas el camino que te dice tu corazón y al final te darás cuenta de que el mejor juez eras tú mismo.
Otra forma de superar el arrepentimiento que sientes es suponer que pudieras viajar en el tiempo y entonces preguntarte cómo hubieras cambiado la situación... es que cuando te recuerdes que aún estás a tiempo de elegir la decisión correcta te sentirás tranquila y todo ese enojo, tristeza y culpa se irá más o menos. Una cosa que te recomiendo es que escribas una historia sobre tu problema pero cambia el nombre del personaje y ponte en su lugar ¿qué le recomendarías hacer para no sentirse arrepentido? Las ideas vendrán y esto te sorprenderá de la cantidad de sabiduría que tienes y que nunca pensaste que tendrías.