Hola queridos amigos de #HiveBlog, espero que se encuentren súper bien y tengan un maravilloso día, me complace escribir una vez más en esta comunidad que me da tanta libertad de expresar mis más íntimos sentimientos. En el post de hoy quiero tocar un tema que para mí, a pesar de lo natural que es, me daña durante unos días, y no es más que la menstruación.
Hello dear friends of #HiveBlog, I hope you are super well and have a wonderful day, I am pleased to write once again in this community that gives me so much freedom to express my most intimate feelings. In today's post I want to touch on a topic that for me, despite how natural it is, harms me for a few days, and it is nothing more than menstruation.
Pensar en la entrada o comienzo de un nuevo mes es algo que me aterra, puesto a que es a principio de mes que comienza mi ciclo menstrual, y realmente durante esos días la paso muy mal. Incluso días antes, y días después, la menstruación me sigue pasando facturas.
Thinking about the entrance or beginning of a new month is something that terrifies me, since it is at the beginning of the month that my menstrual cycle begins, and really during those days I have a very bad time. Even days before, and days after, menstruation continues to take its toll on me.
Y se preguntarán el porqué para mí la menstruación es algo aterrador y la respuesta está en una serie de síntomas que deterioran mi estado físico de gran manera.
And you may wonder why menstruation is something terrifying for me and the answer lies in a series of symptoms that greatly deteriorate my physical condition.
El primero de los problemas que padezco son severos dolores de vientre, o calambres abdominales, los cuales casi todos los meses me dificulta levantarme de la cama, y me hace retorcerme de dolor. Es algo tan insoportable que en ocasiones tengo que permanecer en una sola posición en la cual no me molesta tanto y puedo estar un poco cómoda.
The first of the problems I suffer from are severe stomach pains, or abdominal cramps, which almost every month makes it difficult for me to get out of bed, and makes me writhe in pain. It's so unbearable that sometimes I have to stay in a single position in which it doesn't bother me so much and I can be a little comfortable.
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Al síntoma anterior se le suma intensos dolores en mi espalda baja, columna y rodillas, no se que tanto tenga que ver pero es algo que también me molesta.
To the previous symptom is added intense pain in my lower back, spine and knees, I don't know how much it has to do with it but it is something that also bothers me.
Algo muy loco que me pasa durante mi menstruación es que me da diarrea y vómitos, sinceramente tampoco se que tanto se relaciona pero eso es algo con lo que lidio mensualmente.
Something very crazy that happens to me during my menstruation is that I get diarrhea and vomiting, honestly I don't know how much it is related either, but that is something I deal with monthly.
La sensibilidad en los senos. Soy una chica con busto muy pequeño pero es realmente increíble e impresionante como se me inflaman las mamas cuando estoy en mis días, y de manera sensiblemente insoportable al punto de no poder usar una camisa y mucho menos un sujetador.
Breast tenderness. I am a girl with a very small bust but it is really incredible and impressive how my breasts swell when I am on my days, and in a sensibly unbearable way to the point of not being able to wear a shirt, much less a bra.
También suele aparecer en mi rostro un poco de acné y los dolores de cabeza, que a pesar de que estos son síntomas infalibles como todos los demás descritos, una más que otra vez aparecen y se suma a esa larga y dolorosa lista mensual.
A little acne and headaches also usually appear on my face, which despite the fact that these are infallible symptoms like all the others described, appear more than once and add to that long and painful monthly list.
Por último y el que más me afecta es mi cambio de humor, me vuelvo una persona insoportable, me paso todos esos días (exactamente una semana) muy molesta, conmigo y todos los demás. Este cambio de humor debido a mis hormonas me afecta mucho, porque no puedo controlarme, sin querer discuto con mi pareja y familiares, aunque ellos en ocasiones entienden mi situación y la comprenden, en otras no, y me afecta porque cambia mi forma de relacionarme volviéndome indiferente y conflictiva.
Lastly, and the one that affects me the most is my change of mood, I become an unbearable person, I spend all those days (exactly one week) very upset, with myself and everyone else. This change of mood due to my hormones affects me a lot, because I can't control myself, I inadvertently argue with my partner and relatives, although sometimes they understand my situation and understand it, other times they don't, and it affects me because it changes my way of relating becoming indifferent and conflicted.
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Aunque alguno de los malestares que describí lo padecen muchas mujeres, debo agregar que sin exagerar a mí me afectan muchísimo, y realmente deterioran mi estado físico. Pensar en el inicio de un nuevo ciclo menstrual para mí es algo perturbador, pero algo tan natural y único de nosotras de las mujeres. A veces puedo controlarlo con medicamentos analgésicos que me calman los dolores por momentos y me brindan espacios de alivio, como también hay veces que no me funcionan.
Although some of the discomforts I described are suffered by many women, I must add that without exaggeration they affect me a lot, and really deteriorate my physical condition. Thinking about the start of a new menstrual cycle for me is somewhat disturbing, but something so natural and unique to us women. Sometimes I can control it with analgesic medications that calm my pain at times and give me spaces for relief, as there are also times when they don't work for me.
Hay algo que siempre realizo y me alivia, y si alguna chica que por casualidad lee este post y sufra lo mismo que yo, también le puede servir. Se trata de colocar compresas calientes en mi abdomen, es bastante relajante para aliviar esos tormentosos dolores.
There is something that I always do and it relieves me, and if any girl who happens to read this post and suffers the same as me, it can also help her. It is about placing hot compresses on my abdomen, it is quite relaxing to relieve those tormenting pains.
Poco a poco he aprendido a sobrellevar estos malestares y a entender que forman parte y cumplen una función de algo tan hermoso y natural que ocurre en nuestro organismo.
Little by little I have learned to cope with these discomforts and to understand that they are part of and fulfill a function of something so beautiful and natural that occurs in our body.
En cuanto a lo que más me afecta, que claramente es mi abrupto cambio de humor y actitud, siempre tengo presente que es debido a las hormonas, pero a pesar de eso, aún así se me hace un poco difícil controlarlo. Sin embargo, respirar profundo e intentar no conversar demasiado mientras estoy así, ha sido la única autoterapia que me funciona.
As for what affects me the most, which is clearly my abrupt change in mood and attitude, I always keep in mind that it is due to hormones, but despite that, it is still a bit difficult for me to control it. However, taking deep breaths and trying not to talk too much while I'm like this has been the only self-therapy that works for me.
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