I finally got the opportunity to write a blog post after a very busy week. The topic of research for the weekend was predetermined for me because of the last busy week. You may have seen some writings on time and stress management in different media before. These are all things we are actually aware of. But to what extent can we apply these methods to our lives?
Today I want to share some of my thoughts and notes with you.
Photo by Markus Spiske from PexelsFirst, I think the issue of prioritizing things is pretty important. Surely, certain methods exist in this regard. The selection and efficiency of these methods may vary from person to person. Let me talk about them a little bit what methods am I using or trying to apply...
It is generally a good method to prepare a to-do list, but I have found that it is more efficient to write the to-do tasks in a paper that I always have with me, rather than keeping them in a digital environment. I write down all the work that needs to be completed, including both business and personal tasks. This usually gives a clear overview of what needs to be done.
And, I understand that it is important to revisit and adjust the to-do list regularly and adjust priorities as needed. New tasks may arise and some tasks may no longer be relevant, so it is necessary to be flexible and set priorities accordingly. Microsoft Teams, which I use for work, provides these features, but sometimes there is no opportunity to revise the to-do list during the day. I think it is more useful to use pen and paper again at this point.
Another important issue is being able to say no. I'm talking about setting boundaries and prioritizing what's most important. We expect saying no to less important tasks will help reduce stress and make time for more important things. In the last week, there have been some work periods that I had to do because of this reason. Fortunately, after a short meeting with my colleagues, we aligned that more efficient plans would be made for the future.
In fact, I think the most important factors related to time and stress management are regular nutrition, enough sleep and exercise. I put these three factors in the same group. If you can do regular exercises you are very lucky. This brings with it already regular sleeping and regular eating habits. I was able to apply these habits in my life for a while :)
It is obvious that managing stress and time effectively is essential for a better work-life balance. I still think it is possible to reduce stress and be more productive by prioritizing tasks, creating a schedule, learning to say no, taking breaks, exercising, getting enough sleep and delegating tasks. And possible to create a more balanced and fulfilling life with a litttle effort. At least I want to believe this :)
Please put down your thoughts and methods on this below.
I wish everyone a stress-free days.
Yaser
Yoğun bir haftanın ardından blog yazısı yazmak için sonunda fırsat buldum. Daha önce zaman ve stres yönetimi ile ilgili denk geldiğiniz yazılar olmuştur. Fakat bu yöntemleri hayatımıza uygulayabilme konusu genelde problem.
Bugün bazı notlarımı sizlerle paylaşmak istiyorum...
İşleri önceliklendirme konusunun oldukça önemli olduğunu düşünüyorum. Belirli metodlar mevcut. Bu metodların seçimi ve verimliliği kişiden kişiye değişebilir. Ben hangi yöntemleri uyguluyorum veya uygulamaya çalışıyorum biraz bunlardan bahsedeyim.
Yapılacaklar listesi hazırlamak genellikle iyi bir yöntem fakat yapılacak işleri dijital ortamda bir tabloda tutmaktan ziyade sürekli yanımda bulunan bir not defterine yazmanın daha verimli olduğunu farkettim. Hem iş hem de kişisel görevler dahil, tamamlanması gereken tüm işleri yazıyorum...
Yapılacaklar listesine düzenli olarak bakmak ve öncelikleri gerektiği gibi ayarlamak önemli tabi. Bazen aşırı yoğunluk sebebiyle yapılacaklar listesini gün içinde revize etme fırsatı bile olmayabiliyor. Bu noktada, kağıt kalem kullanmanın yine daha faydalı olduğunu düşünüyorum.
Bir diğer önemli konu ise, hayır diyebilmekv. Sınırları belirlemek ve en önemli olana öncelik vermekten bahsediyorum. Geçtiğimiz hafta bu sebepten dolayı yapmam gereken bazı iş periyotlarının üstüste geldiği oldu. Neyse ki, bundan sonrası için bu konuda daha verimli planlar yapılacağı konusunda uzlaştık.
Aslında zaman ve stress yönetimi ile ilgili en önemli etkenlerin düzenli beslenme, yeterince uyku ve egzersiz. Bu üç faktörü aynı gruba koydum. Düzenli egzersizler yapabiliyorsanız çok şanslısınız. Egzersiz, beraberinde zaten düzenli uyku ve düzenli yemek alışkanlıklarını da getiriyor. Bir dönem bu alışkanlıkları hayatımda uygulayabildiğimden biliyorum. Umarım tekrar o günleri gelir.
Daha iyi bir iş-yaşam dengesi için stresi ve zamanı etkili bir şekilde yönetmenin gerekli olduğu açık.
Stress ve zaman yönetimi ile ilgili yöntemlerinizi aşağıya yazarsanız sevinirim.
Herkese stresten uzak günler dilerim.
Yaser
