Hello friends of Ladies of Hive, I hope you are all doing well.
Thanks @merit.ahama for this week's questions.
Hola amigos de Ladies of Hive, espero que se encuentren todos muy bien.
Gracias @merit.ahama por las preguntas de esta semana.
1️⃣ What are your eating habits? Do you have favorite self-care recipes? And do you tend to eat whatever you crave?
1️⃣ ¿Cuáles son tus hábitos alimenticios? ¿Tienes recetas de autocuidado favoritas? ¿Y sueles comer lo que te apetece?
Imagen de Guillermo de Casanova en Pixabay
I am still in the process of breaking old habits and forcing my body to eat healthily.
Even though, since we were little, my mother accustomed us to eat 3 meals a day at the same time, I have been a disorderly eater.
Aun estoy en proceso de dejar viejos hábitos y obligar a mi cuerpo a alimentarse sanamente.
A pesar que, desde pequeños, mamá nos acostumbró a hacer 3 comidas diarias a la misma hora, he sido desordenada para comer.
I think the problem started when I first drank coffee in my teens. I would have it with milk and sugar as a snack and dip bread in it. I became addicted but I didn't suffer from any ailments from it. I actually boasted of having a strong digestive system. I would eat at any time without waiting for digestion to complete, and I drank very little water and consumed a lot of sugar.
Creo que el problema comenzo cuando tomé café por primera vez en mi adolescencia. Lo tomaba con leche y azúcar como merienda y mojaba en él pan. Me volví adicta pero no sufría de ninguna dolencia por ello. Más bien me jactaba de tener un fuerte sistema digestivo. Comia a cualquier hora sin esperar hacer la digestion, además tomaba poca agua y consumía mucha azúcar.
Last year I had several crises that forced me to go to the doctor. After several tests, they confirmed that I had an inguinal hernia, I was diagnosed with fatty liver, gallbladder and kidney stones, and the beginnings of intestinal obstruction.
I had to go on a diet, undergo several sessions of drip enemas, and force myself to eat slowly, chew better, and drink more water.
El año antepasado tuve varias crisis que me obligaron a acudir al médico. Después de varios exámenes, me confirmaron que tenía una hernia inguinal, me diagnosticaron hígado graso, litiasis vesicular y renal y principio de obstrucción intestinal.
Tuve que ponerme a dieta, someterme a varias sesiones de enema por goteo y obligarme a comer lentamente, masticar mejor y tomar más agua.
All of this helped my health, but what has helped me the most is praying to God and eating papaya almost daily.
Todo eso hizo mejorar mi salud pero, lo que más me ha ayudado es orar a Dios y comer lechosa casi a diario.
Being very ill forced me to make changes. Perhaps I would not have done so if I had not had that scare. Now, although I am not completely cured, I feel that I have more control and can resist temptations more easily. I still do not have any recipe or magic formula, I am just a little more aware now.
El haber estado muy enferma me obligó a hacer cambios. Quizá no los hubiese hecho de no haber pasado ese susto. Ahora, aunque no estoy completamente curada siento que tengo más dominio y puedo resistir mas fácilmente las tentaciones. No tengo aun ninguna receta ni formula mágica, solo soy ahora un poco más consciente.
Thanks to God and the help of my family I was able to enjoy our Christmas and Year's Eve dinners.
Gracias a Dios y a la ayuda de mi familia pude disfrutar de nuestras cenas de navidad y fin de año.
2️⃣ Most of us work from home or in an office, sitting for hours to get work done. What tricks or exercises do you do to reduce the challenges of sedentary lifestyle?
2️⃣ La mayoría de nosotros trabajamos desde casa o en una oficina, sentados durante horas para hacer el trabajo. ¿Qué trucos o ejercicios haces para reducir los desafíos del sedentarismo?
Moving more and breathing better are other things I would like to start doing. I hope to dedicate at least 20 minutes a day to doing some gentle exercise that will also help me overcome my health problems.
El moverme más y respirar mejor son otras de las cosas que también quisiera comenzar a hacer. Espero poder dedicar aunque sean 20 minutos diarios a hacer algún ejercicio suave que me ayude también a superar los problemas de salud.
Imagen de Belloso & Herchen GbR en Pixabay
The second and third photos were taken by me with Xiaomi Redmi 9A and Samsung Galaxy A 15 devices.
Las fotos segunda y tercera fueron tomadas por mí con dispositivos Xiaomi Redmi 9A y Samsung Galaxy A 15.
Thank you so much for stopping by and reading my post.
Muchas gracias por detenerse y leer mi publicación.
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