Nuevamente en una edición del concurso semanal de Ladies of Hive, en el cual me anima en realizar, ya que corresponde hablar sobre dos preguntas interesantes. Definitivamente es algo que me gusta mucho hablar y compartir, aquí les dejo mi entrada y espero que les guste.
Again in an edition of the weekly contest of Ladies of Hive, in which I am encouraged to perform, as it corresponds to talk about two interesting questions. It is definitely something that I really like to talk about and share, here is my entry and I hope you like it.
¿Qué alimentos te hacen sentir mejor cuando te sientes mal?| What food makes you feel better when you are feeling sick?
Estamos en tiempos de virus debido al covid-19, por lo tanto muchos nos hemos enfermados en todo el mundo, y por mas que tomemos medidas y nos cuidemos es inevitable contagiarnos, nadie quiere sentirse mal, ni tomar medicamentos, ni menos sentir que todo nos da vueltas, pero es importante que cuando esto pase es mantener la calma, tomar un tratamiento adecuado y sobre todo tener una alimentación balanceada.
We are in times of virus due to covid-19, therefore many of us have become ill all over the world, and no matter how much we take measures and take care of ourselves, it is inevitable to get infected, nobody wants to feel bad, or take medication, let alone feel that everything is spinning, but it is important that when this happens is to remain calm, take proper treatment and above all have a balanced diet.
Una alimentación saludable nos ayuda a generar energías y nuestro cuerpo recibe los nutrientes necesarios para recuperarnos. Entre esos alimentos están las frutas que contienen muchas vitaminas y minerales, igualmente que los vegetales, también los alimentos líquidos como los te, brebajes y sopas que contengan verduras, ramas, vegetales y proteínas.
Fielmente me encanta consumir sopas, te, jugos naturales y frutas.
Así que cuando me siento mal me gusta tomar sopas todos los días, esta puede ser de pollo, pescado o de carne con muchas verduras y ramas, eso es algo que me cae bien, liviano y me ayuda a sentirme mejor.
A healthy diet helps us to generate energy and our body receives the necessary nutrients to recover. Among those foods are fruits that contain many vitamins and minerals, as well as vegetables, liquid foods such as tea, concoctions and soups that contain vegetables, branches, vegetables and proteins.
I faithfully love to consume soups, tea, natural juices and fruits.
So when I feel bad I like to have soups every day, this can be chicken, fish or meat soup with lots of vegetables and branches, that is something that feels good, light and helps me to feel better. .
En la mañana para mi desayuno me gusta tomar un café bien caliente, que renueve esas energías, ya que cuando estamos enfermos nos sentimos débiles. En la tarde también puedo consumir algo liquido como una avena o chocolate caliente, y en la noche un te de manzanilla con limón.
Aunque en estos tiempos de pandemia se pusieron de moda muchos brebajes, conozco a una amiga que hacia te de orégano con eucaliptos, también existen los te de canela, Jengibre y otras hiervas como manojillo y santa María. Cada quien consume el que mas le guste.
Es importante tener una alimentación adecuada y consumir nutrientes que nos ayude a aliviar nuestras dolencias y recuperarnos rápidamente cuando estamos enfermos, es decir consumir los que nos hace sentir mejor siguiendo una dieta saludable, dormir lo suficiente, mantenerse hidratado y tomar medidas para controlar el estrés.
It is important to have a proper diet and consume nutrients that help us to alleviate our ailments and recover quickly when we are sick, that is to say, to consume what makes us feel better by following a healthy diet, getting enough sleep, staying hydrated and taking measures to control stress.
Aquí finaliza mi participación de esta semana, esta ha sido una de las rondas de este concurso que más he disfrutado compartiendo, responder esta pregunta me gusto mucho y disfruté respondiéndola, para despedirme invito a unirse a @hexagono6 @yolimarag @lucianav.
I hope that we all stay healthy in these times, and if we should get sick, not to get anxious, just busy ourselves in recovering by eating healthy and taking the treatment prescribed by the doctor. Thankful to all of you for being here, being part of me and this beautiful community, Thank you with you.
Here ends my participation this week, this has been one of the rounds of this contest that I have most enjoyed sharing, answering this question I really liked and enjoyed answering it, to say goodbye I invite you to join @hexagono6 @yolimarag @lucianav
