Hola comunidad azul, encantado en saludarles y desearles feliz y bendecido día.
En esta ocasión me uno al desafío Bebida y Nutrición Azul 💙.
Se trata de un delicioso y nutritivo batido de Banana, Papaya y Uvas pasas.
Es de mencionar que esta bebida es ideal para fortalecer el sistema inmunológico, también es coadyuvante del sistema digestivo, además nos ayuda a desintoxicar y desinflamar el cuerpo.
Cada vez que preparo estás bebidas en casa al niño le encanta. Cabe destacar, al principio fue un poco difícil acostumbrarse a las bebidas sin azúcar y para compensar esa ausencia compraba banana con el fin de añadir dulce natural al jugo.
En la actualidad en casa no consumimos azúcar refinada , si no que hemos cambiado a papelón. Acostumbrarnos a ese cambio radical no fue tan sencillo como parece pero paso a paso se nos fue haciendo costumbre y hoy las preparaciones que hacemos le agregamos panela( papelón) en lugar de azúcar. En lo personal nos fascina el jugo con panela sólo que todas las preparaciones nos quedan del mismo color jeje.
Sin más que agregar, les invito a preparar conmigo esta deliciosa y nutritiva bebida.
Hello blue community, delighted to greet you and wish you a happy and blessed day.
On this occasion I join the Blue Drink and Nutrition challenge 💙.
This is a delicious and nutritious Banana, Papaya and Raisins smoothie.
It is worth mentioning that this drink is ideal for strengthening the immune system, it is also an adjuvant of the digestive system, it also helps us to detoxify and de-inflate the body.
Every time I prepare these drinks at home the child loves it. It should be noted that at the beginning it was a little difficult to get used to sugar-free drinks and to compensate for this absence I bought banana in order to add natural sweetness to the juice.
Nowadays at home we do not consume refined sugar, but we have changed to papelón. Getting used to this radical change was not as easy as it seems but step by step we got used to it and today the preparations we make we add panela (paprika) instead of sugar. Personally, we love the juice with panela, only that all the preparations are the same color hehe.
Without further ado, I invite you to join me in preparing this delicious and nutritious drink.
Los ingredientes que utilicé para realizar esta deliciosa bebida son, a saber:
- 3 bananas
- 250gr de papaya
- 30gr de uvas pasas
- 2 tazas de agua
De los ingredientes usados rindió un litro
The ingredients I used to make this delicious drink are as follows:
- 3 bananas
- 250 gr of papaya
- 30 gr of raisins
- 2 cups of water
Of the ingredients used yielded one liter
I started by removing the peel from the bananas and then cut them into pieces.
Después retiré la cáscara de la papaya
Then I removed the peel from the papaya.
Luego lavé con abundante agua la papaya y corté en cubos
Then I washed the papaya with abundant water and cut it into cubes.
Then I blended until a homogeneous mixture was obtained.
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All images are my own, dividers courtesy of @kattycrochet.
Todas las imágenes son de mi autoría, divisores cortesía de @kattycrochet.
