Good morning, everyone. Yesterday I went for breakfast with a small group of close friends at a nearby café. As was usual before a couple of friends moved out of Lisbon.
I can say that it was very nice to see long-time friends again, to be able to exchange ideas on everything from current events in the world of cryptography, to world news, national news and some personal sharing.
On the way back, I was still able to reflect on many of the things shared that morning, but one very interesting thing happened. When I got to where my car was parked, I noticed this vertical sign. You might think it's just a road sign with a heart-shaped sticker attached...
But it turns out to be more than that. And I'll explain why... More than a fortnight ago, on one of the podcasts I usually follow, and on my way to another workout at the gym, I heard the following idea: ‘You have to look for the signs that awaken something in you.’ In this podcast, the guest set a simple challenge to be done every day. The challenge consisted of, from the moment we woke up, trying to find something in our surroundings that was, for example, heart-shaped. It could be a billboard, graffiti, a drawing, a shape, or an object, such as a leaf or a stone from the pavement, that reminds you of a heart. And today, as I was getting into my car, I noticed exactly the presence of a small heart that made the road sign unique.
This small change in our focus on our surroundings, of looking for something that we will certainly identify, makes our day more important, more different. From day to day, despite being focused on this small objective, we notice more in detail what surrounds us, the reality in which we are immersed, and which we often just pass by... Without noticing anything, just in our ‘automated’ mode.
What strategies do you use to be more attentively present? Can you see yourself looking for something on a daily basis, or introducing another daily routine to help you focus more on yourself and the moment?
Share your ideas with me if you have any... And keep looking for what's important. Whether it's outside or inside you...
Cheers🍀
Bom dia a todos. Ontem fui tomar o pequeno-almoço com um grupo pequeno de amigos próximos a uma cafetaria próxima. Como era habitual antes de um casal amigo ter ido morar para fora de Lisboa.
Posso dizer que foi muito bom rever amigos de longa data, poder trocar ideias desde a actualidade do mundo da criptografia, até às notícias do Mundo, notícias da actualidade nacional, e algumas partilhas da vida pessoal.
No caminho de regresso, ainda deu para reflectir sobre muitas das coisas que foram partilhadas naquela manhã, mas uma coisa muito interessante aconteceu. Ao chegar até ao local onde tinha o carro estacionado reparei neste sinal vertical. Podem pensar que é apenas um sinal de trânsito com um autocolante em forma de coração colado...
Mas acaba por ser mais do que isso. E passo a explicar porquê... Há mais de duas semanas, tinha escutado, num dos podcasts que habitualmente sigo, e a caminho de mais um treino no ginásio, a seguinte ideia: "Há que procurar os sinais que nos despertam algo em nós." Nesse podcast, o convidado, coloca um simples desafio para ser feito de forma diária. E o desafio consistia em desde o momento que acordamos, tentar encontrar algo que estivesse à nossa vista, no que nos rodeia que tivesse, por exemplo a forma de coração. Poderia ser um placard, um graffiti, um desenho, uma forma desenhada, ou um objecto, como por exemplo uma folha, ou uma pedra da calçada que fizesse lembrar, pela sua forma, um coração. E hoje, ao estar a entrar para o carro, reparei exactamente na presença de um pequeno coração que tornou o sinal rodoviário único.
Esta pequena modificação no nosso foco no que nos rodeia, de procurar algo que, certamente iremos identificar, faz com que o nosso dia se torne mais importante, mais diferente. De dia para dia, apesar de estarmos focados nesse pequeno objectivo, reparamos mais em pormenor no que nos rodeia, na realidade em que estamos imersos, e que muitas das vezes apenas passamos... Sem reparar em nada, apenas no nosso modo "automatizado".
E vocês, que estratégias utilizam para conseguirem estar mais atentamente presentes? Conseguem ver-se a procurar algo de forma diária, ou introduzir uma outra rotina diária, para vos ajudar a focar mais em vocês mesmos e no momento?
Partilhem comigo as vossas ideias, caso as tenham... E continuem à procura do que é importante. Esteja fora ou dentro de vós...
Bem Hajam🍀
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