¡Saludos querida comunidad!
En esta oportunidad quiero compartir con ustedes algunas actividades que se realizan en mi ciudad.
Me gusta especialmente practicar yoga con otras personas y qué mejor manera de hacerlo que en un entorno natural.
Considero que el lugar donde vivo actualmente en mi país Venezuela, la ciudad de Barinas, tiene hermosos lugares y muchas riquezas naturales.
Una amiga me invitó a compartir la práctica del yoga y fue así que puedo determinar que aquellas personas que no hacen ejercicio regularmente, de cualquier tipo, sienten inmediatamente los efectos de esta falta de movilidad.
Con este hecho me di cuenta de la importancia de promover la práctica de actividad física para llegar a una edad avanzada en perfectas condiciones y puedo certificar que es posible ya que una de mis profesoras a los 67 años mantiene una excelente condición física gracias a la práctica regular del yoga.
Me sentí muy satisfecha de poder contribuir a la toma de conciencia de esa conexión con el cuerpo y del amor que debemos expresar a nuestro cuerpo a través de su cuidado, de una correcta alimentación así como del aprendizaje y la práctica de una correcta respiración.
Porque sólo cuando somos integrales y tenemos en cuenta todos los aspectos necesarios para nuestro verdadero equilibrio, nuestro cuerpo responderá con mayor flexibilidad, mayor salud y más energía, lo que nos permitirá vivir mejor.
Así practicamos algunas posturas como trikonasana, torsiones y diversos estiramientos que permitieron a los participantes activar sus sistemas circulatorio, nervioso y linfático.
Cuando practicamos estiramientos mejoramos la movilidad y el rendimiento de nuestro cuerpo, debemos hacer un hábito de los estiramientos, como nos muestran nuestros hermanos menores, los animales, cuyos nombres utilizamos a menudo en la práctica del yoga como el estiramiento del perro o del gato.
En este entorno natural podemos apreciar varios animales que permitieron que este ambiente se llenara del brillo y la energía que aportan nuestros queridos animales.
El majestuoso pavo real, una hermosa ave que se adapta muy bien a la presencia humana.
También quería compartir con ustedes una actividad que se llevó a cabo en mi ciudad este mismo día de mi práctica de yoga, llamada Expo Brilla al Natural, organizada por un grupo de personas que se dedican a diferentes áreas de la medicina natural, terapias, yoga, biodanza, meditación, terapias alternativas, que me pareció muy importante para dar a conocer estos espacios, este tipo de prácticas, que contribuyen al bienestar y equilibrio de las personas que están abiertas a experimentar este tipo de información que particularmente me encanta.
Creo que actualmente hay mucha gente preparada para brindar salud y bienestar a través de diferentes disciplinas y es excelente que se dé a conocer a través de este tipo de actividades donde se reúnen para exponer y realizar charlas o conferencias.
En esta exposición había productos de todo tipo, orientados a la salud, esta leche dorada viene lista para preparar y me pareció excelente porque es un buen antiinflamatorio y antioxidante, contiene cúrcuma, aceite de coco, jengibre, pimienta negra y otros ingredientes. También se puede preparar en casa, pero esta mezcla ya preparada me pareció muy práctica para tenerla a mano.
No podían faltar las deliciosas frutas ni las bebidas a base de frutas.
Los cereales, las semillas, los frutos secos y las especias son también excelentes recursos para la salud.
Productos como el cloruro de magnesio, aceites, a base de Omega particularmente tengo un tiempo usando el cloruro de magnesio y es excelente para la producción de colágeno es llamado el elixir de la juventud aparte de servir para regular muchas funciones del cuerpo especialmente el pH, ayuda a fortalecer los huesos, etc. Te invito a que lo uses.
Las plantas como un adorno que nos recuerda nuestra conexión con la madre tierra, hermosos arreglos para regalar o tener en casa.
Empresas dedicadas al cuidado del cuerpo especialmente para desintoxicar y perder peso.
Pudimos disfrutar de diferentes ponentes que aportaron su granito de arena para el despertar de la conciencia a través de charlas relacionadas con el aspecto mental, emocional y relacional.
Y así concluye este maravilloso día con los amigos del camino, mientras buscamos actividades que nutran nuestro cuerpo y alma podemos seguir avanzando hacia este despertar de la conciencia y convertirnos en esos humanos que expresan nuestro ser de forma armoniosa y amorosa.
Te invito a que vivas este tipo de experiencia de practicar yoga o cualquier otra disciplina que te aporte calma y equilibrio, así como conectar con información que te permita descubrir y encontrar todo el maravilloso potencial que como seres humanos poseemos y así poder compartirlo para transformar este mundo, en el mundo que queremos y que soñamos.
Gracias por leer!!
- Fotos tomadas por @aldara desde su telefonoRedmi.
- traduccion realizada con Deepl.
- Imágenes editadas con photoshop
English version
Greetings dear community.
In this opportunity I want to share with you some activities that are taking place in my city.
I particularly enjoy practicing yoga with other people and what better way to do it than in a natural environment.
I consider that the place I currently live in my country Venezuela, the city of Barinas, has beautiful places and many natural riches.
A friend invited me to share the practice of yoga and it was so I can determine that those people who do not exercise regularly, of any kind, immediately feel the effects of this lack of mobility.
With this fact I realized the importance of promoting the practice of physical activity in order to reach an advanced age in perfect conditions and I can certify that it is possible since one of my teachers at 67 years old maintains an excellent physical condition thanks to the regular practice of yoga.
I felt very satisfied to be able to contribute to the awareness of that connection with the body and the love that we should express to our body through its care, proper nutrition as well as learning and practicing proper breathing.
Because only when we are integral and take into account all the necessary aspects for our true balance, our body will respond with greater flexibility, greater health and more energy, which will allow us to live better.
This is how we practiced some postures such as trikonasana, twists and various stretches that allowed the participants to activate their circulatory, nervous and lymphatic systems.
When we practice stretching we improve the mobility and performance of our body, we should make a habit of stretching, as shown to us by our younger brothers, the animals, whose names we often use in the practice of yoga such as the dog or cat stretch.
In this natural environment we can appreciate various animals which allowed this environment to be filled with the brightness and energy that our beloved animals provide.
The majestic peacock, a beautiful bird that adapts very well to human presence.
I also wanted to share with you an activity that took place in my city this same day of my yoga practice, called Expo Brilla al Natural, organized by a group of people who are active in different areas of natural medicine, therapies, yoga, biodance, meditation, alternative therapies, which I found very important to publicize these spaces, these types of practices, which contribute to the welfare and balance of people who are open to experience this type of information that I particularly love.
I believe that currently there are many people prepared to provide health and wellness through different disciplines and it is excellent that it is made known through this type of activities where they meet to expose and conduct lectures or conferences.
In this exhibition there were products of all kinds, oriented to health, this golden milk comes ready to prepare and I found it excellent because it is a good anti-inflammatory and antioxidant, contains turmeric, coconut oil, ginger, black pepper and other ingredients. It can also be prepared at home but I found this ready mix very practical to have on hand.
Delicious fruits as well as fruit-based drinks could not be missing.
Grains, seeds, nuts and spices are also excellent resources for health.
Products such as magnesium chloride, oils, based on Omega particularly I have a time using magnesium chloride and is excellent for the production of collagen is called the elixir of youth apart from serving to regulate many functions of the body especially the pH, helps strengthen bones, etc. I invite you to use it.
Plants as an ornament that reminds us of our connection with mother earth, beautiful arrangements to give as a gift or to have at home.
Companies dedicated to body care especially to detoxify and lose weight.
We were able to enjoy different speakers who gave their grain of sand for the awakening of consciousness through talks related to the mental, emotional and relational aspects.
And so concludes this wonderful day with friends of the road, as we seek activities that nourish our body and soul we can continue to move towards this awakening of consciousness and become those humans expressing our being in a harmonious and loving way.
I invite you to live this type of experience to practice yoga or any other discipline that will bring you calm and balance as well as connect with information that will allow you to discover and find all the wonderful potential that as human beings we possess and thus be able to share it to transform this world into the world we want and what we dream.
Thanks for reading!
- Photos taken by @aldara from her Redmi phone.
- translation done with Deepl
- Images edited with photoshop
