[Esp/Eng] Vivir aquí y hoy ¿Cómo gestionar tu vuelta al presente?~ el secreto para lograr la felicidad esta en el presente. / Living here and today How to manage your return to the present ~ the secret to happiness is in the present.

Hola preciosa comunidad de holos&loto! Que gusto me da poder saludarlos nuevamente y aprovechar seguir la secuencia de la publicación de @emiliorio donde hace alocución a Vivir aquí y hoy ¿Cómo gestionar tu vuelta al presente? -Estrategias, donde nos exhorta a aprender a vivir, aquí y en él ahora.

Leyendo el artículo de @emiliorio, me fui a una frase que ya la he usado, porque es que me encanta, es de la película animada Kung Fu Panda, cuando el Gran Maestro Oogway, la tortuga, dice: "el ayer es historia, el mañana es un misterio, pero el hoy es un obsequio. por eso se llama presente." Resulta que está frase fue dicha por Eleanor Roosevelt, quien fuera Escritora, activista y política estadounidense y además esposa de Franklin D. Roosevelt, así que también fue primera dama de los E.E.U.U. por 4 períodos presidenciales. Le hago la referencia para darle seriedad al echo de que nos dejamos atormentar por el pasado, lo que pudo ser y no fue, por los errores que cometimos por todas las cosas que no hicimos y por los momentos felices, que ahorita nos dimos cuenta, que vivimos y también nos enfocamos en el futuro, en algo que todavía no ha pasado, el cual proyectamos va a ser mucho mejor que lo que estamos viviendo, lo más importante es enfocarnos en el presente, vivir el presente, que es lo que está pasando en este momento y ahora.

Pasado no se puede cambiar, si podemos revivir recuerdos bonitos de algo que pasó, cosas que nos emocionan recordar, pero ya pasó; en cambio el presente, es el que sientes ahora, es lo que estamos viviendo en este momento y tenemos que estar plenamente conscientes, para poder vivir todo lo que está pasando, y si pones cuidado en cada una de las acciones que realizas, puedes disfrutar muchísimo más las cosas y así podrás mejorar tu presente cada día, el futuro es un lugar a que en algún momento nosotros vamos a llegar, pero todavía no, Entonces es malgastar el tiempo pensando en lo que podrá ser, igual que malgastar el tiempo pensando en lo que pudo ser, es preferible vivir segundo a segundo minuto a minuto, hora a hora y disfrutarlas plenamente.

Soy de las que piensa que la felicidad no es una terminal a la que vamos a llegar en el futuro, esta está edificada fundamentada en los momentos que se van presentando, a cuentagotas, a lo largo de toda tu vida y esos momentos felices los vives y disfrutas solamente en el presente. Nosotros forjamos nuestro futuro con los actos que llevamos a cabo en el hoy y ahora.

Como vivir en el presente
Desarrolla un gusto por lo que haces en el momento que estás viviendo, las experiencias , momentos y eventos que te suceden a diario son únicos e irrepetibles.
Aprende a observar y a disfrutar de lo que ves, la naturaleza, las personas, las reuniones, las fiestas, todo lo que te rodea es importante y digno de que tu lo disfrutes o aprendas de ello.
Acoje y tolera con amor todas las experiencias que te suceden, en algunos casos serán afortunadas y esas se disfrutan, en cambio otras no tanto, de esas se aprende.
Presta atención a todo lo que te rodea, los olores, los sabores, afina tus sentidos para aprovechar tu presente de sensaciones y atención plena al aquí y ahora.

Últimamente me he dado cuenta de que la vida se está yendo rapidito, se suceden los días uno tras de otro, muy rápido, ya hoy es estamos en abril, mañana es mayo, pasado es junio y así el año se te va yendo violentamente y no te das cuenta, porque tienes tantas responsabilidades, has visto y hecho tantas cosas, que el año no te alcanza, el tiempo no regresa y pasa muy aprisa, y mucho más si no les prestas atención.

Ahora, pregúntate que estás haciendo hoy? entonces ¿qué momento y que tiempo te estás dando tú para vivir? es muy poco de verdad, es por eso que no nos debemos permitir vivir entre los remordimientos y arrepentimientos del pasado y la imprevisibilidad e inseguridad del futuro, eso lo que trae consigo es aprensión, desasosiego, preocupación, inconformidad y desazón; en cambio cuando estamos viviendo el presente, como debe ser, nos sentimos relajados y nos estimula el bienestar de estar libres de estrés, y nos lleva directamente a potenciar la realización propia, confianza en uno mismo y afianzar el sentido de estar aprovechando nuestra vida a 100% de su capacidad.