A veces pensamos que no queremos madrugar o ir a trabajar, puede que lo primero que hagamos sea mirar el celular, muchas veces nos levantamos sin ánimo o motivación y también sin conciencia del milagro que estamos presenciando al abrir los ojos cuando despertamos.
Sometimes we think we do not want to get up early or go to work, maybe the first thing we do is look at the cell phone, often we get up without encouragement or motivation and also without awareness of the miracle we are witnessing when we open our eyes when we wake up.
Cuando terminas tu día ¿Qué es lo primero que haces antes de ir a dormir? Tal vez te llevas a tu casa los problemas del día y te acuestas con angustia o estrés. Si te sientes identificado con lo anterior, no eres el único, esto es un rasgo común en la mayoría de los seres humanos. Lo que a veces desconocemos es que podemos empezar a vivir de una manera diferente y entrenarnos para la alegría.
When you finish your day, what is the first thing you do before going to sleep? Maybe you take home the day's problems and go to bed with anguish or stress. If you feel identified with the above, you are not the only one, this is a common trait in most human beings. What we sometimes do not know is that we can begin to live in a different way and train ourselves for joy.
No imaginamos el poder de empezar cada mañana con un corazón agradecido, amanecer amando nacer, siendo cociente de que el nuevo día se presente como una nueva oportunidad. Agradecer nos conecta con las bendiciones de la vida y la abundancia y nos ayuda a reconocer los dones y virtudes en nosotros mismos y en los demás. Es una actitud expansiva que nos ayuda a ampliar la perspectiva y a enfocarnos en lo positivo, la gratitud es la llave que abre la puerta de la felicidad.
We do not imagine the power of starting each morning with a grateful heart, dawning loving to be born, being aware that the new day presents itself as a new opportunity. Being grateful connects us to life's blessings and abundance and helps us recognize the gifts and virtues in ourselves and others. It is an expansive attitude that helps us to broaden our perspective and focus on the positive; gratitude is the key that unlocks the door to happiness.
Una de las formas como podemos practicar agradecimiento, es reconociendo el milagro de las cosas sencillas y asombrarnos con lo cotidiano de la vida. Una flor en el camino, disfrutar de nuestro helado favorito, abrazar a un ser querido o contemplar las nubes y su movimiento.
One of the ways we can practice gratitude is to recognize the miracle of simple things and be amazed by the everyday things in life. A flower on the road, enjoying our favorite ice cream, hugging a loved one or contemplating the clouds and their movement.
De cierta manera es una invitación para permitirnos recordar cuando fuimos niños, porque vivir con curiosidad e interés es un elemento que nos ayuda a cultivar una actitud de gratitud. Cuando nos damos cuenta de que son las cosas ordinarias las que hacen que la vida sea extraordinaria, todo se presenta de una manera diferente ante nuestros ojos.
In a way it is an invitation to allow ourselves to remember when we were children, because living with curiosity and interest is an element that helps us to cultivate an attitude of gratitude. When we realize that it is the ordinary things that make life extraordinary, everything appears in a different way before our eyes.
Otra manera de conectarnos con el agradecimiento es expandiendo la perspectiva, tratando de ver lo positivo de cada situación por muy difícil que esta sea. Puede que todos los días no sean buenos, pero podemos encontrar cosas buenas cada día y esto nos ayuda a vencer el sesgo negativo que suele llevarnos a contar solo nuestros problemas en vez de nuestras bendiciones.
Another way to connect with gratitude is to expand our perspective, trying to see the positive in every situation, no matter how difficult it may be. Every day may not be good, but we can find good things every day and this helps us overcome the negative bias that often leads us to count only our problems instead of our blessings.
La gratitud empieza por casa, así que es necesario que nos reconozcamos a nosotros mismos también. Conocer nuestras virtudes, fortalezas, dones y reconocer nuestros logros grandes y pequeños. Me he dado cuenta de que una actitud de gratitud implica contemplar, cultivar y hacer crecer la semilla de grandeza que llevo dentro de mí, ese genio esperando salir.
Gratitude starts at home, so we need to recognize ourselves as well. Knowing our virtues, strengths, gifts and recognizing our accomplishments big and small. I have come to realize that an attitude of gratitude involves contemplating, cultivating and growing the seed of greatness within me, that genius waiting to come out.
Esto implica empezar a conocernos desde una nueva óptica, sin desconocer que tenemos aspectos por mejorar. Podemos empezar a florecer desde nuestras fortalezas y tenemos cosas valiosas para aportar y compartir con el mundo. Podemos manifestar agradecimiento apreciando a quienes nos rodean.
This implies starting to know ourselves from a new perspective, without ignoring that we have aspects to improve. We can begin to flourish from our strengths and we have valuable things to contribute and share with the world. We can show gratitude by appreciating those around us.
La gratitud es un nutriente esencial para las relaciones y la conexión humana, es una expresión de amor que nos permite ver la grandeza y humanidad en otras persona. Cuando expresamos genuino agradecimiento en nuestras relaciones, permitimos que la otra persona sea consciente de su propio valor y de cuán importante es su presencia para nosotras.
Gratitude is an essential nutrient for relationships and human connection, it is an expression of love that allows us to see the greatness and humanity in another person. When we express genuine gratitude in our relationships, we allow the other person to be aware of their own value and how important their presence is to us.
Podemos empezar a relacionarnos con los demás haciéndoles saber su virtudes y fortalezas, sus acciones y esfuerzos, su presencia y apoyo. Lo cierto es que no sabemos cuánto tiempo tenemos en este mundo, ellos tampoco lo saben y una manera de honrar su vida en el día a día, es no dejando que pase el tiempo sin dejar que aquellos lo sepan.
We can begin to relate to others by letting them know their virtues and strengths, their actions and efforts, their presence and support. The truth is that we do not know how much time we have in this world, neither do they, and one way to honor their life on a daily basis is by not letting time pass without letting them know.
Cuando vivimos desde la gratitud le estamos diciendo SÍ a la vida, decimos SÍ a las bendiciones cotidianas y al amor, nos abrimos a contemplar nuevas perspectivas y a valorarnos a nosotros mismos y los demás.
When we live from gratitude we are saying YES to life, we say YES to daily blessings and to love, we open ourselves to contemplate new perspectives and to value ourselves and others.
Thankfulness implies opening the heart and feeling the experience of human existence in its totality, you don't have to wait for something extraordinary to happen to do it, this is the moment, the here and now, it is perfect to start cultivating an attitude of gratitude. .
Todo el contenido publicado es de mi autoria, traducido con DeepL
All the published content is my own, translated with DeepL
