¡Qué gran avance ha dado el hombre con la tecnología de la información y de las comunicaciones! Pero esta tecnología tiene un impacto en nosotros, sobre todo a nivel psicológico, dependiendo del uso que le demos.
Y eso, me ha preocupado mucho, el efecto que pueden tener, específicamente, las redes sociales como productoras de capital ideativo, o enriquecedoras de nuestra intelectualidad o capacidad para resolver problemas.
Últimamente, vemos mucho contenido chatarra con la finalidad de buscar seguidores, impactando emocionalmente en el que las ve; y yo me pregunto:
¿Qué alimento le estamos dando a nuestro cerebro para motivarlo, aumentar nuestra capacidad cognitiva y generar herramientas de crecimiento?
Hablemos hoy, sobre la Malnutrición Intelectual
Efectos modernos…
Para el ser humano, al igual que para cualquier ser vivo, la buena nutrición es esencial; y en estos momentos estamos siendo alimentados, a nivel psíquico, en forma descuidada y deficiente.
Hoy en día, es necesario estar conectado constantemente, porque si no, existen sensaciones como la de soledad, que antes, cuando no existía esta tecnología, no la sentíamos de esa manera; una soledad atípica generadora de desánimo.
Por otro lado, estamos robando tiempo al aprendizaje, y las redes han influido en la eficiencia que muestran los estudiantes con el contenido académico.
Igualmente, se ha demostrado dependencia y una especie de obsesión por observar contenido que no deja más que cultos a las compras, al cuerpo, concepciones superficiales sobre la existencia y patrones de conducta que obedecen más al tener, que al ser.
Somos lo que comemos, y esto es válido, tanto para la alimentación corporal como para la alimentación psíquica.
Cosas positivas y negativas a considerar
Independientemente de lo que estamos viendo en este momento con la baja calidad del contenido expuesto en las redes, y que es, el de mayor consumo que existe; con las redes aprendemos diferentes perspectivas y formas de pensar.
Nos informamos, y son ventanas que nos permiten expresarnos libremente; así como también, han ampliado la manera de vivir en comunidad.
Así, es fácil que encontremos apoyo emocional porque nos conectamos positivamente con familiares y amigos; y algo que hay que reconocer, que sin lectura no hay redes sociales, por lo que la lectura ha aumentado.
Pero hay efectos muy negativos para la salud mental, como en la autoestima, que ha bajado por comparación de patrones.
Estudios han demostrado, por ejemplo, que un alto porcentaje de adulto siente inquietud y ansiedad cuando no pueden acceder a las redes sociales; y en el joven, parece que esta tendencia es aún mayor.
Y la fijación a la tecnología produce trastornos del sueño, así como, enfermedades tecnológicas por abuso de redes sociales, trastornos de la identidad, obsesiones, concepciones erradas acerca de la realidad; y también se ha descrito estrés, ansiedad y depresión.
¿Qué se aconseja respecto a esto?
Antes que nada, me gustaría saber la opinión de todos los que lean este artículo:
Aún más; les pido la lectura de un artículo reciente de @genrigp en #Hive, Juventud conectada: forjando identidades; porque necesitamos entender en donde está inserta la juventud de hoy; y de hecho, es una gran perspectiva a analizar; donde leemos:
Por mi parte, como médico; pido que las personas se evalúen y conozcan que la vida no es solo la conexión con la tecnología, que necesitamos escuchar música, salir a la calle, mantenernos activos a nivel físico; y establecer como prioridad el compartir con la familia, realizar actividades en el hogar como cocinar y reencontrarnos con hobbies como la pintura y los juegos de mesa compartidos.
La música sigue siendo una gran herramienta para trabajar el estrés.
No aconsejo alejarse de las redes sociales porque es una manera de estar en constante contacto con los que están lejos, y también de mantenernos informados; más, si aconsejaría filtrar la información, buscar los medios y las fuentes confiables para saber que, lo que se está diciendo y estamos leyendo, son informaciones veraces.
Por último, nunca dejes de lado el contacto persona a persona; siempre que te sea posible, visita a los amigos, mantente en contacto con los que estudian contigo, con familiares cercanos.
Practicar eso, de estar en el aquí y en el ahora.
No se trata de echar a un lado una tecnología que le ha abierto tantas puertas al hombre, se trata de equilibrio en la vida, y de saber qué alimento llevamos a nuestro cuerpo y a nuestra mente.
Intellectual malnutrition and the irrational use of social networks -We expect reflections from everyone, for Mental Health-
What a breakthrough man has made with information and communications technology! But this technology has an impact on us, especially at a psychological level, depending on the use we make of it.
And that, I have been very concerned about, the effect that social networks can have, specifically, as producers of ideational capital, or enriching our intellectuality or ability to solve problems.
Lately, we see a lot of trash content with the purpose of seeking followers, emotionally impacting the viewer; and I wonder:
What food are we feeding our brain to motivate it, increase our cognitive capacity and generate growth tools?
Let's talk today about Intellectual Malnutrition.
Modern effects...
For the human being, as for any living being, good nutrition is essential; and at this moment we are being fed, at a psychic level, in a careless and deficient way.
Nowadays, it is necessary to be constantly connected, because if not, there are sensations such as loneliness, which before, when this technology did not exist, we did not feel it that way; an atypical loneliness that generates discouragement.
On the other hand, we are stealing time from learning, and networks have influenced the efficiency that students show with academic content.
Likewise, we have demonstrated dependence and a kind of obsession for observing content that leaves nothing more than shopping cults, body cults, superficial conceptions of existence and behavior patterns that obey more to have than to be.
We are what we eat, and this is valid, as much for bodily nourishment as for psychic nourishment.
Positive and negative things to consider
Regardless of what we are seeing right now with the low quality of the content exposed in the networks, and that is, the most consumed that exists; with the networks we learn different perspectives and ways of thinking.
We are informed, and they are windows that allow us to express ourselves freely; they have also expanded the way we live in community.
So, it is easy for us to find emotional support because we connect positively with family and friends; and something to recognize, without reading there are no social networks, so reading has increased.
But there are very negative effects on mental health, such as on self-esteem, which has gone down by comparison of patterns.
Studies have shown, for example, that a high percentage of adults feel restlessness and anxiety when they cannot access social networks; and in young people, it seems that this tendency is even greater.
And the fixation to technology produces sleep disorders, as well as technological diseases due to abuse of social networks, identity disorders, obsessions, misconceptions about reality; and stress, anxiety and depression have also been described.
What is the advice on this?
First of all, I would like to know the opinion of all those who read this article:
Even more; I urge you to read a recent article by @genrigp in #Hive, Connected youth: forging identities; because we need to understand where today's youth is inserted; and indeed, it is a great perspective to analyze; where we read:
For my part, as a physician, I ask that people evaluate themselves and know that life is not just about connecting with technology, that we need to listen to music, go outdoors, keep physically active, and make it a priority to share with the family, do activities at home such as cooking and reconnect with hobbies such as painting and shared board games.
Music continues to be a great tool to work on stress.
I do not advise to stay away from social networks because it is a way to be in constant contact with those who are far away, and also to keep us informed; more, I would advise to filter the information, look for reliable media and sources to know that what is being said and we are reading, are truthful information.
Finally, never leave aside the person to person contact; whenever possible, visit friends, keep in touch with those who study with you, with close relatives.
Practice being in the here and now.
It is not about putting aside a technology that has opened so many doors to man, it is about balance in life, and knowing what food we take to our body and mind.
Emilio Ríos – Venezuela
@emiliorios
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Separator bars and English logo, created and edited in Paint.
Cintillo personalizado de @emiliorios con el logo de #Hive, realizado por la excelente creadora @mosa71
Custom @emiliorios headband with the #Hive logo, made by the excellent creator @mosa71Nuevo logo de Twitter tomado de la plataforma de la red social.
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