Greetings my dear friends, who are part of this beautiful community that invites us to grow, I hope you and your families are doing well and that you are having a great day. Today I am happy to share with you my participation in the initiative: Let's reconcile! proposed by @lilianajimenez.
All of us without exception have not so nice traits in our personality, traits that little by little we have had to improve and others with which we have struggled a lot of time and we are still at it. But some of them cause us more harm than others, and we have to take a break, be aware of it and tear them out without further ado, in order to have a good relationship with ourselves.
When we have a problem because of a personality trait or something else with another person, taking the step to talk, make things clear and solve it is super difficult, however, very necessary to reconcile with that loved one, that we really do not want to lose so we make the effort. In the same way, sometimes we have things in ourselves that we don't like and we have to make amends with the person we know the most.
Saludos mis queridos amigos, que forman parte de esta bella comunidad que nos invita crecer, espero que se encuentren muy bien ustedes y sus familiares y que estén teniendo un día genial. Hoy me contenta compartir con ustedes mi participación en la iniciativa: ¡Vamos a reconciliarnos! propuesta por @lilianajimenez.
Todos sin excepción tenemos rasgos no tan agradables en nuestra personalidad, rasgos que poco a poco hemos tenido que mejorar y otros con los que hemos luchado un montón de tiempo y seguimos en eso. Pero algunos de ellos nos causan más daño que otros, y nos toca tomarnos un respiro, ser conscientes de ello y arrancarlos sin más, para poder tener una buena relación con nosotros mismos.
Cuando tenemos un problema por un rasgo de personalidad u otra cosa con otra persona, dar el paso de hablar, dejar las cosas claras y solucionarlo es súper difícil, sin embargo, muy necesario para reconciliarse con ese ser amado, que la verdad no queremos perder así que hacemos el esfuerzo. Del mismo modo, a veces tenemos cosas en nosotros mismos que no nos agradan y nos toca hacer las pases con la persona que más conocemos.
The difference is that we are not always so understanding, it seems ironic, doesn't it? However, it costs us many times to have consideration, pity and even listen to what we have to say. But doing so is the first step we must take to have a good relationship with ourselves, something very important that allows us to develop self-love and healthy relationships with others.
There are personality traits that go beyond the limits of what is healthy for us, as well as defects and harmful attitudes that we have to try to change day by day. In my case, like many, I am very hard on myself and it is hard for me to be considerate of myself, when I make a mistake I can be quite cruel, and it is very, very difficult for me to personalize myself. So, not only is there the guilt for having failed, but the constant thought that "I am the worst" or "I expected more from you".
The amazing thing about this, is that when someone else is dealing with guilt or feels bad about doing something wrong, I just get born to try to encourage them and remind them that it's part of our imperfect nature and the next step is to stand up for ourselves. Why don't I do the same for myself? I keep trying to figure it out, while it doesn't come naturally to me, I force myself to use words like these, instead of the usual negative ones.
La diferencia es que con nosotros no siempre somos tan comprensivos, parece irónico ¿verdad? Sin embargo, mos cuesta muchas veces tenernos consideración, piedad y hasta escuchar lo que tenemos que decir. Pero hacerlo es el primer paso que debemos dar para tener una buena relación con nosotros mismos, algo importantisimo que nos permite desarrollar amor propio y relaciones saludables con otros.
Hay rasgos de la personalidad que pasan los límites de lo que es saludable para nosotros, también defectos y actitudes dañinos que día a día nos toca tratar de cambiar. En mi caso, al igual que muchos, soy muy severa conmigo misma y me cuesta tenerme consideración, cuando cometo un error puedo ser bastante cruel, y se me hace muy, pero muy difícil personarme. Así que, no solo está la culpa por haber fallado, sino el constante pensamiento de que "soy lo peor" o "esperaba más de ti".
Lo sorprendente de esto, es que cuando alguien más está lidiando con la culpa o se siente mal por haber hecho algo mal, solo me nace tratar de animarle y recordarle que es parte de nuestra naturaleza imperfecta y el siguiente paso es ponerse de pie ¿Por que no hago lo mismo conmigo? Sigo tratando de descifrarlo, mientras tanto que no me sale natural, me obligo a usar palabras como estas, en lugar de las negativas de siempre.
Dealing with this is not easy, it makes the process of healing any wound caused by a bad decision, or by having said or done something that hurt someone, much longer, and every time it seems that the wound is healing it is as if my same thoughts open it again, only to hurt me again. How did I learn to deal with this in order to reconcile with myself?
For starters, being aware of what I was doing and when I was doing it, it's easier and more comfortable to let the mind do its thing, but it's not the healthiest thing for us. So it is better to be aware that what it does is wrong and control it, if the habit of years was to say negative things about myself, then now I am aware and avoid it at all costs, without giving the mind a chance.
As I said before, she also forced me to say nice things and encouraging words to myself, why forced? Well, because I saw that it does not come naturally to me to do it, it is as if I had to program the mind from scratch, it is not like you did it, but like this, how they should do it, how you should treat yourself and the only way we can deal better with life and feel better about myself in the attempt.
Lidiar con esto no es fácil, hace que proceso de sanar cualquier herida causada por una mala decisión, o por haber dicho o hecho algo que lastimó a alguien, sea mucho más largo, y cada vez que parece que la herida está sanando es como si mi mismos pensamientos la abrieran de nuevo, solo para que me volviera a doler. ¿Cómo aprendí a lidiar con esto para lograr reconciliarme conmigo?
Para empezar, ser consciente de lo que hacía y cuando lo hacía, es más fácil y cómodo dejar a la mente hacer de las suyas, pero no es lo más saludable para nosotros. Así que es mejor estar al tanto de que lo que hace está mal y controlarla, si la costumbre de años fue decir cosas negativas de mi misma, entonces ahora soy consciente y lo evito a toda costa, sin darle chance a la mente.
Como dije antes también me obligó a decirme cosas bonitas y palabras de animo ¿por qué obligado? Bueno, porque ya vi que no me sale natural hacerlo, es como si me tocara programar desde cero a la mente, no es como tu lo hacías, sino así, como deben hacerlo, como debes tratarte a ti misma y la única manera de que podamos lidiar mejor con la vida y sentirme mejor conmigo misma en el intento.
There are things I didn't learn on my own because I simply couldn't, but therapy helped me, for example to ask myself reflective questions, when we stop and ask ourselves things like: What do I achieve by talking to myself that way? Do I feel better when I do it, or do I feel worse? The answer always leads you to the conclusion that there is no point in being so harsh and that I achieve more by being kind.
Learning to know myself, it seems that we all already know this, but the truth is that we don't, sometimes we are not aware of our weaknesses and we ignore our strengths, so writing this down, what we notice about ourselves and what others tell us, allows us to know ourselves, notice what we are good at and value those things about us, this allows us not to focus only on the bad things.
This process takes time, but I can say that I have begun to reconcile with myself and I am no longer so cruel when I talk to myself, I have noticed that this has helped me to deal more easily with guilt, or take the time to feel good about other things, without always having in mind the bad.
I hope from the bottom of my heart that my publication has been to your liking, but above all that it has helped you in some way. See you soon friends, we will read each other next time.
Hay cosas que no aprendí por mi cuenta porque simplemente no pude, pero la terapia me ayudó, por ejemplo ha hacerme preguntas de reflexión, cuando nos detenemos y preguntamos cosas como ¿Qué logro hablándome de esa manera? ¿Me siento mejor cuando lo hago, o más bien me siento peor? La respuesta siempre te lleva a la conclusión de que no tiene sentido ser tan dura y que logro más siendo amable.
Aprender a conocerme, esto pareciera que ya lo supiéramos todos, pero la verdad es que no, a veces no somos conscientes de nuestras debilidades e ignoramos nuestros fuertes, así que poner por escrito esto, lo que vamos notando de nosotros y lo que otros nos dicen, nos permite conocernos, notar en que somos buenos y valorar esas cosas de nosotros, esto nos permite no concentrarnos nada más en lo malo.
Este proceso lleva tiempo, pero puedo decir que he comenzado a reconciliarme conmigo y ya no soy tan cruel al hablarme, he notado que eso me ha ayudado a poder lidiar más fácil con la culpa, o tomarme el tiempo para sentirme bien por otras cosas, sin tener siempre en mente lo malo.
Espero de corazón que mi publicación haya sido de su agrado, pero sobretodo que les haya servido de alguna manera. Hasta pronto amigos, nos leeremos la próxima ocasión.
-Content entirely of my authorship and inspiration.
-Original text in Spanish, translated at DeepL.
-Personal photographs, taken with my Huawei p30 Lite phone.
-Banners made with Vistacreate.
-Contenido completamente de mi autoria e inspiración.
-Texto original en español, traducido en DeepL.
-Fotografías personales, tomadas con mi teléfono Huawei p30 Lite.
-Banners hechos con Vistacreate.
