Who am I? - My attachment to the memories of the past [Esp-Eng]

Saludos mis queridos amigos, siempre es todo un placer para mi escribir en esta linda comunidad, hoy les comparto mi participación en la iniciativa ¿Quién soy? #17. Mis apegos propuesta por nuestra querida amiga @damarysvibra para hablar de un tema que como siempre nos lleva a la reflexión y el autoconocimiento.

Con el paso de los años, he llegado a la conclusión de que los apegos son parte de lo que cada ser humano es, y esa es una idea que parece bonita, pero siento que cuando un apego comienza a rasgar el corazón de algún modo, ese es el momento en el que se vuelve insano. Cuando apartar de la persona o el objeto se vuelve complicado, doloroso o hasta una tortura, es el momento de detenernos y profundizar en que está ocurriendo.

Este tema es tan complejo y extenso porque se une directamente con lo que fuimos en el pasado, lo que aprendimos y que se arraigó tanto y tan dentro que dejarlo es tan difícil como deshacernos de un programa instalado de fábrica en el teléfono, pero sin duda hay formas y hacerlo puede como bien se dijo en la publicación de la iniciativa, alivianar nuestra carga, dejarnos libres de un peso innecesario.

! [English version]
Greetings my dear friends, it is always a pleasure for me to write in this beautiful community, today I share with you my participation in the initiative Who am I #17. My attachments proposed by our dear friend @damarysvibra to talk about a topic that as always leads us to reflection and self-knowledge.

Over the years, I have come to the conclusion that attachments are part of who every human being is, and that is an idea that seems nice, but I feel that when an attachment begins to tear the heart in some way, that is the moment when it becomes unhealthy. When pulling away from the person or object becomes complicated, painful or even torture, that is the time to stop and dig deeper into what is going on.

This topic is so complex and extensive because it is directly linked to what we were in the past, what we learned and that it is so ingrained and so deep that letting it go is as difficult as getting rid of a factory installed program on the phone, but there are certainly ways and doing so can as well said in the publication of the initiative, lighten our load, let us free of unnecessary weight.

Hay apegos que ni siquiera los notas, por ejemplo yo por mucho tiempo he cargado con uno que no percibí sino hasta hace poco, el apego a los recuerdos, al pasado y a lo que fueron y lo que fui, por muchos años me aferré a como solían ser las cosas antes, y aunque seguí con mi vida e hice muchas cosas, dedicaba mucho tiempo a pensar en cosas que habían pasado antes, errores que hubiese evitado, personas que hubiese cuidado más.

Este apego se convirtió en una tortura, dedicaba mucho tiempo a repetir situaciones del pasado que ni yo, ni nadie podrían cambiar, así que ademas de que no me estaba dando la oportunidad de aprender de mis errores, de agradecer por lo que tuve y lo que me permitió ser lo que soy ahora y finalmente sanar, me aferraba a la idea de que repitiendolo, aferrandome podría cambiar algo o podría revivir algo.

Este apego al pasado, me causó mucho daño por mucho tiempo, me hizo difícil hacer nuevos amigos, me hizo sentir temor de que ciertas situaciones se repitieran así que prefería alejarme un poco de los demas o no abrirme con nadie, lo que obviamente me difícultaba poder arreglarlo de algún modo. Lo que ocurre con los apegos es que ya están ahí instalados de fabrica y por eso, es más difícil notar que depende de lo que nos cause o nos haga hacer, puede convertirse en un virus en el teléfono que otras apps no funcionen correctamente.

! [English version]
There are attachments that you don't even notice, for example, for a long time I have carried one that I didn't notice until recently, the attachment to memories, to the past and to what they were and what I was, for many years I clung to how things used to be before, and although I continued with my life and did many things, I spent a lot of time thinking about things that had happened before, mistakes I would have avoided, people I would have cared more about.

This attachment became a torture, I spent a lot of time repeating situations from the past that neither I, nor anyone else could change, so besides that I was not giving myself the opportunity to learn from my mistakes, to be grateful for what I had and what allowed me to be what I am now and finally heal, I clung to the idea that by repeating it, clinging I could change something or I could relive something.

This attachment to the past caused me a lot of damage for a long time, it made it difficult for me to make new friends, it made me feel afraid that certain situations would repeat themselves so I preferred to distance myself a little bit from others or not open up to anyone, which obviously made it difficult for me to fix it somehow. The thing about attachments is that they are already there from the factory and because of that, it's harder to notice that depending on what it causes us or makes us do, it can become a virus on the phone that other apps don't work properly.

El dolor y la ansiedad que este apego me causó a mi pude haberlo evitado, sin embargo, gracias a esto aprendí a identificar cuando un apego se vuelve insano, cuando un mal hábito como el recapitular más de la cuenta lo que hiciste en tu pasado solo para causarte dolor puede convertirse en un apego. Y cuando lo hago, cuando mi mente ya programada comienza a intentarlo, puedo detenerla y voltear el pensamiento a uno positivo.

De este apego insano aprendí que parte fundamental del bienestar emocional es poder aceptar tu pasado, quedarte con lo bueno de el, agradecer porque de alguna manera contribuyó a que hoy fueras más grande de lo que eras, un poquito mejor y capaz de saber que repetir conductas del pasado tendrían el mismo resultado que tuviste antes. Sanar requiere tiempo y entender de donde nace un apego también, a veces entendemos fácil de donde viene pero otras, nos quedamos esperando la respuesta.

Sea como sea, identificar nuestros apegos y evaluarlos a ver si son sanos o están sobrepasando los límites, nos permitirá dedicarles tiempo a estudiarlos, conocernos y ayudarnos a sanarlos si estos nos están causando daño.

! [English version]
The pain and anxiety that this attachment caused me could have been avoided, however, thanks to this I learned to identify when an attachment becomes unhealthy, when a bad habit like over recapitulating what you did in your past just to cause you pain can become an attachment. And when I do, when my already programmed mind starts to try, I can stop it and turn the thought to a positive one.

From this unhealthy attachment I learned that a fundamental part of emotional well-being is to be able to accept your past, to keep the good things from it, to be grateful because somehow it contributed to make you bigger than you were today, a little bit better and able to know that repeating behaviors from the past would have the same result you had before. Healing takes time and understanding where an attachment comes from takes time, sometimes we easily understand where it comes from but sometimes we are left waiting for the answer.

Be that as it may, identifying our attachments and evaluating them to see if they are healthy or are exceeding the limits, will allow us to dedicate time to study them, to know ourselves and help us to heal them if they are causing us harm.