Ajo y sus ventajas en la salud (Experiencia personal) [ES / EN]

Saludos a todos, un placer poder compartir en esta comunidad dedicada al bienestar personal, y es que en el cuidado de uno mismo, en la salud cualquier alternativa es valida y hasta en ocasiones necesarias en vista de la economía.

Como familia durante algún tiempo hemos hecho uso de uno de los condimentos predilectos por los cocineros, pero a su vez con propiedades naturales eficaces para la salud, y me refiero al ajo. Pero antes hablar, de este condimento maravilloso, permítanme hacer referencia a otra alternativa para la salud brevemente.

Greetings to all, a pleasure to share in this community dedicated to personal wellness, and is that in the care of oneself, in health any alternative is valid and sometimes even necessary in view of the economy.

As a family for some time we have made use of one of the favorite condiments for cooks, but at the same time with effective natural properties for health, and I am referring to garlic. But before talking about this wonderful seasoning, let me briefly refer to another alternative for health.

_{Imagen en Pexels de Artem Beliaikin}

Estos días donde la mayoría descanso, mi familia tuvo la grata sorpresa de reencontrarse con amigos que no veíamos hace dos años, y es que el viernes 15 de abril por todo el mundo los testigos de Jehová conmemoramos la muerte de Jesucristo y fue una noche especial, donde se nos recordó la gratitud que debemos demostrar a Dios y a su hijo, Jesús por el amor que nos demostraron.

During these days when most of us are resting, my family had the pleasant surprise of meeting again with friends that we have not seen for two years. On Friday, April 15, Jehovah's Witnesses around the world commemorated the death of Jesus Christ and it was a special night, where we were reminded of the gratitude that we must show to God and his son, Jesus, for the love they showed us.

_{Imagen de @jolihb}

Y el día domingo, recibí la grata noticia que parte de mi familia de Caracas, viajo a Maracay y pudimos visitarlos para que también conocieran a nuestro pequeño.

And on Sunday, I received the pleasant news that part of my family from Caracas traveled to Maracay and we were able to visit them so they could also meet our little one.

_{Imagen de @jolihb}

Así que tal como dijo el sabio Rey Salomón en un proverbio inspirado "Un corazón alegre es una buena medicina, pero un espíritu aplastado te deja sin energías" (Pro 17:22), así que estos reencuentros y bellos momentos, nos dejaron felices y contentos, así que emocionalmente estamos recargados.

Pero aparte de estar emocionalmente estables, como dije en los párrafos iniciales, el ajo es ideal para nuestra salud y nos ha ayudado a mantenernos sanos.

So as the wise King Solomon said in an inspired proverb "A cheerful heart is good medicine, but a crushed spirit leaves you without energy" (Pro 17:22), so these reunions and beautiful moments, left us happy and content, so emotionally we are recharged.

But apart from being emotionally stable, as I said in the opening paragraphs, garlic is ideal for our health and has helped us to stay healthy.

_{Imagen en Pexels de Cats Coming}

Tengo referencia de él desde niño, como la mayoría de los pequeños me gustaban las golosinas y los dulces, así que los dolores de barriga o la intranquilidad para dormir era enorme, mi abuela decía que me movía demasiado toda la noche y se escuchaba cuando mascaba y gruñía los dientes, lo que impedía que ella pudiera descansar, así que como mayoría de los mayores conocía las propiedades de algunos alimentos, entre ellos el ajo, que actúa como desparasitante, así que antes de dormir, pelaba un diente de ajo y me decía que lo masticara, y eso bastaba para que yo pudiera dormir toda la noche y a los días evacuaba los parásitos.

Pero en el año 2017, nos sucedió algo que cambia nuestra forma de ver el ajo y hasta consumirlo, y es que ese año nuestra sobrina, a quien consideramos nuestra princesa contrajo Hepatitis A, esa es viral, así que como ella vivía con nosotros, era de esperarse que también nos contagiáramos. Para esos días, yo tenia varias responsabilidades dentro y fuera del hogar, así que me toco obligarme a quedarme en casa junto a mi esposa, aislados para evitar contagiar a otros. Pero era necesario, hacer algo, porque aparte de guardar reposo y comer dulces para mantener activo el hígado, que es uno de los órganos mas afectados por esta enfermedad.

Por lo que sino se cuida, puede ser hasta mortal el desenlace, en vista de que no podíamos hacer mucho, ni tomar medicamentos, empezamos a investigar que tomar o comer de forma natural para contribuir a la desaparición del virus de la Hepatitis A, mejorar nuestro sistema inmunológico y a su vez nos ayudara anímicamente. Una vez mas el ajo fue la solución, ya que actúa como un antibiótico natural, que contribuye a aumentar las defensas en el cuerpo y desintoxica.

Como lo administramos, fue muy sencillo, como si de una pastilla se tratara, pelamos un diente de ajo y con un vaso de agua lo digeríamos sin masticar, ni cortar en trozos, a menos que el diente fuera muy grande; en algunas ocasiones me tomaba hasta tres dientes pequeño al día, y en menos de una semana, ya yo me sentía con energía y sin malestar, aunque retome algunas actividades en poco tiempo, lo hice a un ritmo moderado para evitar una recaída; pero el ajo fue una alternativa natural eficaz y fácil de adquirir. Eso lo hicimos casi por un mes, y fue muy útil.

I have reference of it since I was a child, like most of the little ones I liked sweets and candy, so tummy aches or restlessness to sleep was huge, my grandmother said that I moved too much all night and could be heard when I chewed and growled my teeth, which prevented her from resting, so like most of the elders she knew the properties of some foods, among them garlic, which acts as a deworming agent, so before sleeping, she peeled a clove of garlic and told me to chew it, and that was enough for me to sleep all night and within days I evacuated the parasites.

But in the year 2017, something happened to us that changed our way of seeing garlic and even consuming it, and that year our niece, who we consider our princess contracted Hepatitis A, that is viral, so as she lived with us, it was expected that we would also get infected. For those days, I had several responsibilities inside and outside the home, so I had to force myself to stay at home with my wife, isolated to avoid infecting others. But it was necessary to do something, because apart from resting and eating sweets to keep the liver active, which is one of the organs most affected by this disease.

Since we could not do much, nor take medication, we began to investigate what to take or eat naturally to contribute to the disappearance of the Hepatitis A virus, improve our immune system and in turn help us emotionally. Once again garlic was the solution, as it acts as a natural antibiotic, which helps to increase the body's defenses and detoxifies.

How we administered it was very simple, as if it were a pill, we peeled a clove of garlic and with a glass of water we digested it without chewing or cutting it into pieces, unless the clove was very large; sometimes I took up to three small cloves a day, and in less than a week, I felt energetic and without discomfort, although I resumed some activities in a short time, I did it at a moderate pace to avoid a relapse; but garlic was an effective natural alternative and easy to acquire. We did that for almost a month, and it was very useful.

_{Imagen en Pexels de Karolina Grabowska}

Pero no solo contribuyo a recuperarnos rápido, también en la investigación, aprendimos que por ser un antibiótico natural, contribuye a la disminución y hasta la desaparición de los malos olores en nuestro cuerpo, ya que los malos olores se generan por las bacterias que se reproducen en partes del cuerpo como las axilas, partes intimas y hasta en los pies, aunque el mal olor en los pies generalmente es causado por hongos, el punto es que el consumo de ajo, contribuye a que nuestro organismo de forma natural elimine las bacterias y los hongos que causan el mal olor.

Por lo tanto si hay una buena higiene corporal y se consume el ajo, del mismo modo que anteriormente describí, un diente de ajo diario puede ser eficaz para evitar el mal olor en las axilas, o como le decimos en Venezuela, "el violín" y del mismo modo en los pies.

Durante el embarazo de mi esposa, también ella lo consumió en todo el embarazo de manera moderada, una semana al mes, por lo general antes de hacerse los chequeos y exámenes rutinarios, lo que contribuyo a que en ningún momento del embarazo, ella tuviera algún tipo de infección urinaria, que es tan delicado y peligroso en una mujer embarazada y para el bebé.

Solo en una ocasión esos valores se vieron alterados, y fue por el Covid 19, el cual nos afecto a ambos, gracias a Dios y también que apenas sentimos los síntomas, en mi caso primero inmediatamente empezamos a consumir un diente de ajo diario.

Pero hace dos años la experiencia de una amiga, cambio nuestra manera de consumir el ajo, aun cuando consumimos un diente de ajo diario, ya no lo hacemos como si fuera una tableta o una pastilla, sino que o se mastica o se pica en trozos pequeños. ¿Por qué? se preguntara usted, y es que la amiga mencionada, nos comento que un conocido que tuvo que ser operado de emergencia debido a un problema con la vesícula, al extraer su vesícula que estaba obstruida, en parte la obstrucción se debía a dientes de ajo enteros que se alojaron ahí. Al parecer el organismo no los diluye por completo cuando son de gran tamaño, esa es la razón para picarlos en trozos pequeños o simplemente masticarlos.

But not only contributed to recover quickly, also in the research, we learned that being a natural antibiotic, contributes to the reduction and even the disappearance of bad odors in our body, since bad odors are generated by bacteria that reproduce in parts of the body such as the armpits, private parts and even feet, although the odor in the feet is usually caused by fungi, the point is that the consumption of garlic, contributes to our body naturally eliminate bacteria and fungi that cause odor.

Therefore, if there is a good body hygiene and garlic is consumed in the same way I described above, a clove of garlic daily can be effective to avoid bad smell in the armpits, or as we say in Venezuela, "the violin" and likewise in the feet.

During my wife's pregnancy, she also consumed it throughout the pregnancy in moderation, one week a month, usually before routine check-ups and examinations, which contributed to the fact that at no time during the pregnancy, she had any type of urinary infection, which is so delicate and dangerous in a pregnant woman and for the baby.

Only once those values were altered, and it was because of Covid 19, which affected both of us, thank God and also that as soon as we felt the symptoms, in my case we immediately started consuming a clove of garlic daily.

But two years ago the experience of a friend, changed our way of consuming garlic, even when we consume a clove of garlic daily, we no longer do it as if it were a tablet or a pill, but we chew it or chop it into small pieces. Why? you may ask, and is that the friend mentioned, told us that an acquaintance who had to undergo emergency surgery due to a problem with the gallbladder, to remove his gallbladder that was obstructed, in part the obstruction was due to whole cloves of garlic that were lodged there. Apparently the body does not dilute them completely when they are large, that is the reason for chopping them into small pieces or simply chewing them.

_{Imagen en Pexels de Karolina Grabowska}

Así prácticamente llevamos 5 años consumiendo ajo para cuidar nuestra salud, claro esta todo en exceso es dañino, una de las propiedades del ajo es bajar la tensión, por eso en ocasiones algunas personas con la tensión alta, se colocan un diente de ajo debajo de la lengua, cuando sienten que se les sube y no tienen pastillas para bajarlo. Por eso debemos evitar consumir mas de lo indicado y por mucho tiempo.

Por lo general, cuando no estamos con algún síntoma de enfermedad, lo consumimos cada dos o tres meses, por 15 días consecutivos. Pero, a que hora tomarlo, es a criterio propio, si es en ayunas, puede ayudar a rebajar y también a ir al baño en el caso de algunos, ya que ayuda como si fuera un laxante, otros prefieren antes de dormir, para que durante la noche el organismo se limpie o si prefiere durante el día también es valido.

En conclusión, el consumo de ajo es cotidiano en los hogares, sea como condimento para las comidas, en algunos casos en un acompañante ideal para algunas comidas, como las empanadas u otras frituras o para las hamburguesas y perros calientes, en forma de salsa de ajo, claro en este punto deben ser cuidadosos por el tema del colesterol, pero no les puedo negar, que es muy sabrosa la salsa de ajo. Sin olvidar el delicioso pan de ajo.

So practically we have been consuming garlic for 5 years to take care of our health, of course everything in excess is harmful, one of the properties of garlic is to lower blood pressure, so sometimes some people with high blood pressure, place a clove of garlic under the tongue, when they feel that they are up and do not have pills to lower it. That is why we should avoid consuming more than indicated and for a long time.

Generally, when we do not have any symptoms of disease, we consume it every two or three months, for 15 consecutive days. But, at what time to take it, is at your own discretion, if it is on an empty stomach, it can help to lose weight and also to go to the bathroom in the case of some, as it helps as if it were a laxative, others prefer before going to sleep, so that during the night the body is cleaned or if you prefer during the day it is also valid.

In conclusion, the consumption of garlic is daily in homes, either as a condiment for meals, in some cases in an ideal companion for some foods, such as empanadas or other fried foods or for hamburgers and hot dogs, in the form of garlic sauce, of course at this point should be careful about the issue of cholesterol, but I can not deny that it is very tasty garlic sauce. Not to mention the delicious garlic bread.

_{Imagen en Pexels de Shameel mukkath}

Pero también para el cuidado de la salud en forma natural es muy útil y las diferentes situaciones y vivencias así lo indican.

Una recomendación final, es que recordemos que todos los organismos no son iguales, y que lo que me ha ayudado a mí, tal vez no lo haga en otros, por eso debemos probar, pero también tenga presente que es necesario investigar y asegurarnos de lo que consumimos, para evitar hacernos daño nosotros mismos.

Espero que les haya gustado mi publicación, atento a sus comentarios y sugerencias, hasta una próxima...

But also for health care in a natural way it is very useful and the different situations and experiences indicate it.

A final recommendation is to remember that all organisms are not the same, and that what has helped me, may not help others, so we must try, but also keep in mind that it is necessary to investigate and make sure what we consume, to avoid harming ourselves.

I hope you liked my publication, attentive to your comments and suggestions, until next time....