Gracias al equipo de Holus & Lotus por esta interesante iniciativa.
Invito a:
@popurrí
Mis comentarios:
Beneficiario: 1% @holos-lotus
Aquí el link para participar:
La medicina alopática, la más conocida, es la que más he usado. Posteriormente fui adentrándome poco a poco en la medicina natural alternativa. Esto debido a una investigación personal que ejecuté por mi estado de salud.
De niña siempre estaba enferma, si no era la garganta era la anemia, o la alergia y si no era otra cosa. Cuando entré en la adolescencia casi todos los malestares desaparecieron. Solo recuerdo haber tenido una gripe muy fuerte que llamaban “rompe huesos”, de verdad fue horrible. Yo estaba bajo presión de exámenes y, de repente, me dio un dolor de garganta. Como para mí esos síntomas se presentaban, a veces, no hice mucho caso hasta que llegó la noche….ya la fiebre me comenzó a subir. Tomé una aspirina y me acosté pero, al día siguiente, la situación empeoró. Mis padres me llevaron de emergencia a una clínica. Al tomarme la temperatura la tenía en 40,5 ºC. Inmediatamente me inyectaron y me desmayé. Luego recetaron un tratamiento, el cual cumplí durante 1 semana. Al finalizar ya estaba recuperada.
Después de ese acontecimiento pocos eventos de enfermedad presenté. Ya de adulta, al comenzar a trabajar, no me percaté que estaba trabajando bajo un ambiente contaminado; debido a ello comenzaron los problemas de alergia. Recuerdo una vez la conjuntivitis alérgica ….ya el oftalmólogo no hallaba que recetarme. Había probado todo y no cedía, su última recomendación fue que cambiara de sitio. ¡Oh! ¡Oh! ¿Dónde me iba a ir?. ….Me acordé, que para aquel entonces, tenía una amiga que estudió medicina china e hizo una pasantía en China. La llamo y le planteo muy decidida:
-Me tienes que ayudar. Tú me comentaste que tienes un lápiz que se usa con electricidad. Necesito que me hagas un tratamiento para la conjuntivitis alérgica-
Mi amiga me dijo que ella nunca había usado ese lápiz. A mí no me importó. Fui a su casa y pasamos la tarde viendo cuales serían los puntos de acupuntura, en la oreja, que me tenía que aplicar. En definitiva fui su conejillo de indias, pero, funcionó. Con 3 sesiones me curó una conjuntivitis que tenía meses que no obedecía a ningún tratamiento.
A partir de ahí combino ambas medicinas, pero prefiero la natural.
Sin embargo, en este largo trayecto andado, he comprobado, como nuestras emociones y pensamientos, además de la dieta y ejercicios, contribuyen a nuestra salud holística. Por eso trato de ejecutar una rutina se salud, aunque a veces es difícil de cumplir.
A continuación unos ejemplos de mi plan de salud:
Comienzo el día dando gracias por lo que tengo. He comprobado que cuando doy gracias, por los los bienes materiales y espirituales que tengo, me siento mejor. Después desayuno y me dispongo a realizar mis actividades. Si tengo que ir de compras procuro ir y regresar caminando. Eso mantiene el sistema cardiovascular y la agilidad corporal. Durante esa caminata aprovecho para realizar mis afirmaciones mentales. La repetición va al inconsciente.
Durante todas las actividades que realizo trato de estar en el presente, esto es, si estoy cocinando doy gracias por el alimento que llega a mí, bendigo todo el aporte nutricional que me suministra. Mi mente y mi cuerpo están cocinando….
Mi alimentación trato de que sea lo más natural posible, sin aditivos químicos, a base de frutas, cereales, leguminosas y vegetales preferiblemente. Pero actualmente, debido a las circunstancias que estamos viviendo, no puedo realizar mi comida diferente al grupo familiar por lo que también incluyo carnes y pescado. Eso sí, mi cena, es vegetariana.
También trato de flexibilizar mi cuerpo con diferentes estiramientos, e incluyo en mis rutinas hacer gimnasia y yoga. @omarcitorojas y @karmadorje tienen buenas sugerencias. Eso me mantiene equilibrada.
Durante el día y al acostarme me imagino cumpliendo mis metas personales, dando gracias por disfrutar de ellas. Eso me mantiene en positivo…..
Algo importante es disfrutar con mi familia, los amigos, los vecinos y compañeros de trabajo, bien sea con una simple charla, tomándonos un jugo, café o simplemente caminar con ellos. Eso me da mucha satisfacción. Cada día también procuro hacer algo que me guste, desde compartir con amigos en el extranjero, ver un video divertido de animales hasta regar y hablar con mis matas, sí, ellas también son seres vivos y, ¡responden a nuestras emociones!.
Al acostarme me gusta leer algún libro de sanación o de autoayuda. De los que leí ultimamente, me parecieron interesantes, El ADN de la Sanación de Margaret Ruby, ADN sin misterio de Kishori Aird, ambos hablan de emociones, pensamientos y como estos afectan nuestras células, Diccionario de Biodescodificación, donde abordan el origen de la enfermedad desde el punto de vista físico, mental y emocional, y el de mi amiga, la Doctora Yasmín Villegas La Felicidad y la Vida (https://www.amazon.com/-/es/Yasmin-Villegas-ebook/dp/B082T5BG6X/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1EHST4FRH92G1&keywords=yasmin+villegas&qid=1649766317&s=books&sprefix=yasmin+villegas%2Cstripbooks-intl-ship%2C343&sr=1-1) , donde te muestra de una manera práctica como aumentar el bienestar y mejorar tu calidad de vida, identificando los factores claves para tu felicidad.
También, cuando puedo, me doy algún gusto, bien sea disfrutar un chocolate, comprarme algo para uso personal o algún alimento diferente a mi dieta habitual. Esos detalles, donde me consiento a mí misma, favorecen la autoestima y el merecimiento.
Al final nuestra actitud, pensamiento, emoción y sentimiento contribuyen a nuestra salud. Pienso que si somos felices la enfermedad deja de existir en nosotros.
ENGLISH VERSION
Thanks to the Holus & Lotus team for this interesting initiative.
Invite to:
@popurrí
My comments:
Beneficiary: 1% @holos-lotus
Here is the link to participate:
Allopathic medicine, the best known, is the one I have used the most. Subsequently I was gradually getting into alternative natural medicine. This was due to a personal research I did for my health condition.
As a child I was always sick, if it wasn't my throat it was anemia, or allergies, and if it wasn't something else. When I entered adolescence almost all the ailments disappeared. I only remember having a very strong flu that they called "bone breaker", it was really horrible. I was under pressure of exams and suddenly I got a sore throat. As for me, those symptoms came sometimes, I didn't pay much attention until the night came .... and the fever started to rise. I took an aspirin and went to bed, but the next day it got worse. My parents rushed me to a clinic. When my temperature was taken, it was 40.5°C. I immediately took an injection and was given a fever shot. They immediately injected me and I fainted. Then they prescribed a treatment, which I followed for 1 week. At the end of the treatment I was recovered.
After that event, I had few sickness events. As an adult, when I started working, I did not realize that I was working in a polluted environment; because of this, allergy problems started. I remember once I had allergic conjunctivitis .... and the ophthalmologist could not find anything to prescribe. I had tried everything and it wouldn't go away, his last recommendation was to move to another place. Oh! Oh! Where was I going to go? .... I remembered that at that time I had a friend who studied Chinese medicine and did an internship in China. I called her and said very determinedly:
-You have to help me. You told me that you have a pencil that can be used with electricity. I need you to treat my allergic conjunctivitis.
My friend told me that she had never used that pencil. I didn't care. I went to her house and we spent the afternoon seeing which acupuncture points on my ear to apply. In short, I was his guinea pig, but it worked. With 3 sessions he cured me of a conjunctivitis that had not obeyed any treatment for months.
Since then I combine both medicines, but I prefer the natural one.
However, in this long journey, I have seen how our emotions and thoughts, in addition to diet and exercise, contribute to our holistic health. That is why I try to execute a health routine, although sometimes it is difficult to comply.
Here are some examples of my health plan:
I start the day by giving thanks for what I have. I have found that when I give thanks for the material and spiritual goods I have, I feel better. Then I have breakfast and get ready for my activities. If I have to go shopping, I try to walk there and back. This keeps my cardiovascular system and my body agile. During that walk I take the opportunity to do my mental affirmations. The repetition goes to the unconscious.
During all the activities I do I try to be in the present, that is, if I am cooking I give thanks for the food that comes to me, I bless all the nutritional contribution it gives me. My mind and body are cooking....
I try to make my food as natural as possible, without chemical additives, preferably based on fruits, cereals, legumes and vegetables. But currently, due to the circumstances we are living, I can not make my food different from the family group so I also include meats and fish. Of course, my dinner is vegetarian.
I also try to make my body more flexible with different stretches, and I include gymnastics and yoga in my routines. @omarcitorojas and @karmadorje have good suggestions. That keeps me balanced.
During the day and at bedtime I imagine myself accomplishing my personal goals, giving thanks for enjoying them. That keeps me positive.....
Something important is to enjoy with my family, friends, neighbors and co-workers, either with a simple chat, having a juice, coffee or just walking with them. That gives me a lot of satisfaction. Every day I also try to do something that I enjoy, from sharing with friends abroad, watching a funny animal video to watering and talking to my plants, yes, they are also living beings and they respond to our emotions!
When I go to bed I like to read some healing or self-help books. Of the ones I read lately, I found interesting, The DNA of Healing by Margaret Ruby, DNA without mystery by Kishori Aird, both talk about emotions, thoughts and how they affect our cells, Dictionary of Biodescodification, where they address the origin of the disease from the physical, mental and emotional point of view, and the one by my friend, Dr. Yasmin Villegas La Felicidad y la Vida (https://www. amazon.com/-/en/Yasmin-Villegas-ebook/dp/B082T5BG6X/ref=sr_1_1? __mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1EHST4FRH92G1&keywords=yasmin+villegas&qid=1649766317&s=books&sprefix=yasmin+villegas%2Cstripbooks-intl-ship%2C343&sr=1-1) , where he shows you in a practical way how to increase well-being and improve your quality of life, identifying the key factors for your happiness.
Also, when I can, I give myself a treat, whether it's enjoying a chocolate, buying something for personal use or something different from my usual diet. These details, where I pamper myself, promote self-esteem and self-worth.
In the end our attitude, thoughts, emotions and feelings contribute to our health. I think that if we are happy, illness ceases to exist in us.
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