Feliz 2024 para todos los miembros de esta querida comunidad. Reciban mi abrazo y mi alegría de retornar.
Mi amigo @emilorios nos invitó a seguir conociéndonos a través de un test con la intención de que descubriéramos si hemos experimentado la dependencia emocional.
Quien no ha vivenciado el apego emocional que lance la primera piedra.
Y, es que el apego lo aprendimos desde que éramos bebés, el ser cuidado nos dio la sensación de seguridad. Ese apego nos tendió un puente para aprender a hacer vínculos, para aprender a relacionarnos con otros.
El gran detalle está que cuando no hay equilibrio en la gestión de nuestras emociones, muchas veces convertimos ese apego en una dependencia y esto sí que desmejora el viaje llamado vida.
El símbolo del Arquetipo del Inocente es un bebé.
Ese programa que tenemos en nuestras células, muchas veces nos ha constelado y nos ha recordado que tenemos la información de cómo depender del otro, de dejar que el otro se encargue de nuestro bienestar, de nuestra evolución, contamos con su protección y contención continua para nuestra evolución.
Y, parados en este extremo del arquetipo pues no vamos a evolucionar. Es importante vivir esta etapa que nos prepara para otras donde nos volvemos independientes.
Imagínense que todos los que estamos leyendo este artículo estamos viviendo de alguna manera en carne propia lo que es experimentar la dependencia emocional, (nos sentimos ansiosos y controladores en como se van desarrollando nuestras relaciones, dejamos que los demás se encarguen de nuestra felicidad, ponemos a un segundo plano nuestros deseos, no nos sentimos merecedores de lo mejor).
Entonces, todos estamos a punto de embarcarnos en un viaje de autosuperación.
Es más, yo soy su guía turística y ustedes me dan permiso de acompañarlos y darles mis recomendaciones.
Señores pasajeros, recuerden que están emprendiendo este viaje porque así lo decidieron, porque se han dado cuenta que algo no marcha bien en ustedes al momento de relacionarse.
Si alguno de ustedes está aquí porque otros decidieron por ustedes que deben hacer el viaje, pues les auguro que este será un viaje más de muchos de los que harán en su vida y sin ninguna novedad.
Por el contrario, si están a punto de embarcar por decisión propia, pues les auguro evolución y bienestar personal.
Dentro del viaje es recomendable que portes ropa cómoda de auto responsabilidad para que te hagas cargo de tus resultados. Otros atuendos de humildad para que reconozcas tus comportamientos y los aprendizajes que te dejan. Y, no olvides de abrir tu corazón en todo momento, para que el amor sea la guía de este viaje de evolución personal.
Les decía que no es un viaje lineal, no les voy a mentir, es un viaje que tiene sus cuestas y bajadas, que además en algún momento van a estar en uno de los 3 autos y de repente hacen trasbordo y se montan en otro auto y así, así les auguro una dinámica muy particular. Ah, olvidaba comentarles, este viaje no lo haremos todos juntos, cada quien tendrá 3 autos, ¿saben por qué?, pues, porque cada uno merecemos ir a nuestro ritmo.
Te puedo contar de 3 autos🚘 en los que he probado estar y la experiencia me ha servido para transformar mi historia y dejar atrás mi hábito de ser una dependiente emocional.
🚘Autoestima: Este es un auto, que nos lleva a conocer y sentir el amor propio. Meterse en él,posibilita el reaprender a ponernos atención,atender nuestras necesidades.Allí nuestro dialogo interno se torna amable. Nos prepara para relacionarnos con otros de manera independiente.
🚘Autorregulación emocional: Cuando entremos en este auto, aprenderemos a poner límites a los demás, a gestionar de mejor manera nuestras emociones. Recuerda, si de verdad te importa mantener una relación pon límites, de lo contrario, estás propensa a sufrir y depender emocionalmente de otros.
🚘Autocompasión: Una vez que me embarqué en este auto, aprendí que los latigos no me ayudaban para nada a avanzar en mi proceso de crecimiento personal. Aprendí que cuando mi juzgo y critico no avanzo, más bien me quedo estacionada en el reproche. Y justo el ingrediente principal de la gasolina que lo hace avanzar es el amor, la autocompasión, es reconocer que soy y seré una aprendiz eterna, que equivocarme está permitido, siempre que sirva para aprender de mi misma.
Me despido y te invito a que leas los artículos de nuestra comunidad de @holos-lotus, donde compartimos experiencias y herramientas que tenemos para salir adelante y lograr un mejor bienestar general. Gracias por acompañarme en esta reflexión.
Happy 2024 to all the members of this beloved community. Receive my embrace and my joy to return.
My friend @emilorios invited us to continue getting to know each other through a test with the intention of discovering if we have experienced emotional dependence.
Whoever has not experienced emotional attachment should cast the first stone
We learned attachment when we were babies, being cared for gave us a sense of security. That attachment provided us with a bridge to learn how to make bonds, to learn how to relate to others.
The great detail is that when there is no balance in the management of our emotions, many times we turn that attachment into a dependency and this does deteriorate the journey called life.
The symbol of the Archetype of the Innocent is a baby
This program that we have in our cells, many times has constellated us and reminded us that we have the information of how to depend on the other, to let the other take care of our welfare, of our evolution, we count on his protection and continuous containment for our evolution.
And, standing at this end of the archetype, we are not going to evolve. It is important to live this stage that prepares us for others where we become independent.
Imagine that all of us who are reading this article are living in some way in our own flesh what it is to experience emotional dependence, (we feel anxious and controlling in how our relationships are developing, we let others take care of our happiness, we put our desires in the background, we do not feel worthy of the best).
So, we are all about to embark on a journey of self-improvement.
Moreover, I am your tour guide and you give me permission to accompany you and give you my recommendations.
Gentlemen passengers, remember that you are embarking on this journey because you have decided to do so, because you have realized that something is not going well in you when it comes to relationships.
If any of you are here because others decided for you that you should make the trip, then I predict that this will be one more trip of many that you will make in your life and without any novelty.
On the contrary, if you are about to embark by your own decision, I predict evolution and personal wellbeing.
It is advisable that you wear comfortable clothes of self-responsibility so that you can take charge of your results. Other attire of humility so that you recognize your behaviors and the lessons they leave you with. And, don't forget to open your heart at all times, so that love can be the guide of this journey of personal evolution.
I was telling you that it is not a linear journey, I am not going to lie to you, it is a journey that has its ups and downs, and also at some point you will be in one of the 3 cars and suddenly you will transfer and get into another car and so on, so I predict a very particular dynamic.
Oh, I forgot to tell you, we will not do this trip all together, each one of us will have 3 cars, do you know why, well, because we all deserve to go at our own pace.
I can tell you about 3 autos🚘 that I have tried being in and the experience has served me to transform my story and leave behind my habit of being an emotional dependent.
🚘Self-esteem: This is a self, which leads us to know and feel self-love. Getting into it,makes it possible to relearn to pay attention to ourselves,to take care of our needs.There our internal dialogue becomes kind. It prepares us to relate to others in an independent way.
🚘Emotional self-regulation: When we get into this car, we will learn to set limits to others, to manage our emotions in a better way. Remember, if you really care about maintaining a relationship set boundaries, otherwise, you are prone to suffer and become emotionally dependent on others.
🚘Self-compassion: Once I embarked on this self, I learned that whips were not helping me at all to move forward in my personal growth process. I learned that when I judge and criticize myself I don't move forward, rather I remain stuck in reproach. And just the main ingredient of the gasoline that makes you move forward is love, self-compassion, is to recognize that I am and will be an eternal learner, that making mistakes is allowed, as long as it serves to learn from myself.
I say goodbye and invite you to read the articles of our @holos-lotus community, where we share experiences and tools we have to move forward and achieve a better overall well-being. Thank you for joining me in this reflection.
