Hoy siento que nuestras vidas están llenas de definiciones que desarrollaron una cantidad de personas y me atrevo a preguntar, ¿Qué definición le darías tu a la palabra felicidad? Mi respuesta a esta pregunta y aclaro es mi definición, es la sensación que se genera en mi cuerpo cuando estoy fuera de proyecciones, expectativas, separaciones, juicios y rechazos de mí y de todo y todos los que me rodean.
A través de la practica constante de estar cada vez más presente conmigo y con todo van surgiendo situaciones divertidas o no tan divertidas que te muestran algo, esto tiene similitud con estar presente en el aquí y el ahora. Hace 7 años tuve el placer de hacer un curso de meditación llamado Vipassana que se basa en estar en un sitio por 11 días y 10 de ellos estas en total y completo silencio, allí empiezas si o si a observar tus pensamientos adicional son 12 horas de meditación diarias, de resto solo comes y duermes, allí aprendí lo que significa estar presente conmigo y que todo es de adentro hacia afuera, pero también aprendí que no todo es un retiro, cuando volví a mi vida habitual surgieron muchas más incógnitas y era el cómo obtener esas sensaciones de ligereza al interactuar con el exterior.
Después de tantas búsquedas conseguí una nueva manera y decidí ponerla en práctica, es elegir estar fuera de proyecciones: esto es lo que tú crees de cómo debes ser tú, algo o alguien; expectativas: es como tú esperas que se va a presentar algo, alguien o como deberías ser tu; separaciones: es lo que generas cuando rompes el flujo de energía contigo o tu entorno; juicios: son todos los interesantes puntos de vistas y programaciones mentales con las que te has alineado o haz rechazado en el transcurso de tu vida, un ejemplo de esto el comportamientos de los bebes ellos simplemente son desde su ser, ellos no tienen expectativas, proyecciones, separaciones, juicios ni rechazos, ellos perciben, piden y reciben fluidamente todo, sin puntos de vistas por eso son creadores con un alto grado de éxito, la idea es volver a ese punto de recibir todo desde una estado de apertura total, en nosotros los adultos como su palabra lo explica ya estamos adulterados y que tal que la felicidad es recibir todo con la certeza de que fue elegido por nosotros y que tenemos la capacidad de transformar esa energía en lo que llamamos felicidad.
**¿Qué me hace feliz? **
La sonrisa y los abrazos de mi hija, saber que ella está bien y es feliz, la compañía de mi esposo y sus interesantes conversaciones, los momentos de risas y cuentos con mi mamá que afortunadamente ella vive conmigo, las reuniones familiares, estar en contacto con la naturaleza y disfrutar de todas sus facetas, amo la playa y abrazar los árboles ellos no tienen puntos de vistas y el flujo de energía es magnífico, viajar, conversar sobre temas que te engrandecen el alma, estudiar y estar en auto observación para conocerme cada día más.
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Traductor Deepl
Today I feel that our lives are full of definitions developed by a number of people and I dare to ask, what definition would you give to the word happiness? My answer to this question, and I clarify it is my definition, is the feeling that is generated in my body when I am out of projections, expectations, separations, judgments and rejections of me and everything and everyone around me.
Through the constant practice of being more and more present with me and with everything, funny or not so funny situations arise that show you something, this is similar to being present in the here and now. 7 years ago I had the pleasure of doing a meditation course called Vipassana which is based on being in a place for 11 days and 10 of them you are in total and complete silence, there you start if or if to observe your additional thoughts are 12 hours of daily meditation, otherwise you just eat and sleep, there I learned what it means to be present with me and that everything is from the inside out, but I also learned that not everything is a retreat, when I returned to my usual life many more questions arose and was how to get those feelings of lightness when interacting with the outside.
After so many searches I got a new way and decided to put it into practice, it is to choose to be out of projections: this is what you believe about how you, something or someone should be; expectations: this is how you expect something, someone or how you should be; separations: this is what you generate when you break the flow of energy with you or your environment; judgments: are all the interesting points of view and mental programming that you have aligned with or have rejected in the course of your life, an example of this is the behavior of babies, they simply are from their being, they do not have expectations, projections, separations, judgments or rejections, they perceive, ask and receive everything fluidly, The idea is to return to that point of receiving everything from a state of total openness, in us adults as your word explains we are already adulterated and that happiness is to receive everything with the certainty that it was chosen by us and that we have the ability to transform that energy into what we call happiness.
What makes me happy?
The smile and hugs of my daughter, knowing that she is well and happy, the company of my husband and his interesting conversations, the moments of laughter and stories with my mom that fortunately she lives with me, family reunions, being in contact with nature and enjoying all its facets, I love the beach and hugging the trees they have no viewpoints and the flow of energy is magnificent, traveling, talking about topics that ennoble your soul, studying and being in self observation to know myself more and more every day.
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