EN ESPAÑOL
HOY ES MEJOR QUE AYER
Que buena iniciativa se ha lanzado mi amigo @emiliorios con eso de la Revolución de la longevidad y acepto esa invitación con gusto. Cuando me dispuse a hacer este post, me puse a buscar quien puede ser alguien que yo conozca y se me ocurrió la mama de mi querida @marielarc07 por eso la invito a que se sume a esta iniciativa.
Pues yo por mi parte me incorporo con mi vecina, la señora Mercedes, aquí se las presento.
IN ENGLISH
TODAY IS BETTER THAN YESTERDAY
What a great initiative my friend @emiliorios has launched with the Longevity Revolution and I accept this invitation with pleasure. When I set out to make this post, I started looking for someone I know and I came up with the mother of my dear @marielarc07 so I invite her to join this initiative.
Well I for my part I join with my neighbor, Mrs. Mercedes, here I present them.
Les cuento que a Mercedes no le gusta tomarse fotos, así que me tocó procurar hacerle unas tomas con su permiso, un poco tipo paparazzi, para no incomodarla. Coqueta siempre cómodamente arreglada, sus uñas impecables, sus cabellos y sus cejas prolijas, como de fotografía, sin embargo y a pesar de su animadversión a las fotografías, ella muy amable aceptó contarme sobre su tercer acto que es lo mismo que la forma de “añadir … esperanza de vida del ser humano”, no creo que sean unos 34 años de esperanza, creo que no es una medición es como vivas esa esperanza en bienestar, lo que hace la diferencia al llegar más allá de los 50 años.
I tell you that Mercedes does not like to take pictures, so I had to try to take some pictures of her with her permission, a bit like paparazzi, so as not to bother her. Coquette always comfortably arranged, her nails impeccable, her hair and her eyebrows neat, as of photography, however and in spite of her aversion to photographs, she very kindly agreed to tell me about her third act which is the same as the way of "adding ... life expectancy of the human being", I do not think it is about 34 years of hope, I think it is not a measurement is how you live that hope in welfare, which makes the difference when you reach beyond 50 years.
Mercedes es una señora de 76 años y me parece interesante compartir su esperanza de vida en esta revolución de la longevidad, porque ella hace unos 4 años sufrió un Accidente Cardivascular Esquémico (“se quemaron algunas neuronas”) con parálisis de lado izquierdo, a partir de esa condición, verla ahora es increíble su movilidad, asistida por unas prácticas que le permiten poner atención a su cuerpo para movilizarse, manteniéndose activa, al continuar su operatividad y su buena actitud ante la vida. Le atribuye a Dios estar viva después de ese episodio, se refiere a su actitud ante la vida en su creencia de que “hoy es mejor que ayer”.
Se preguntarán ¿Cómo es que puede ser un ejemplo de vida longeva alguien con una condición? Y esto me viene de las conversaciones en la que me he encontrado con Mercedes y me he maravillado de su lucidez. Como quiera que Mercedes, tenga la mitad del cuerpo paralizado, la movilidad por ejemplo de su ojo izquierdo es para mí imperceptible y lo más cumbre es su excelente retentiva, se conoce todos los nombres de los artistas y además su biografía; no conforme tiene predilección por los videos de música y se sabe todo con respecto al cantante y esos videos, lo recuerda con exactitud, nombre, apellido, fechas de cuando salió la canción, que sucedía en el mundo en ese momento, tiene mucho gustos por la música y la televisión, entonces combina ese gusto, en su sala tiene un gran televisor y mayormente lo tiene encendido, allí coloca videos de música, dice que le encanta la instrumental, boleros y baladas.
Mercedes is a 76 year old lady and I find it interesting to share her life expectancy in this longevity revolution, because about 4 years ago she suffered a Cardivascular Schemic Accident ("some neurons were burned") with left side paralysis, from that condition, seeing her now her mobility is incredible, assisted by some practices that allow her to pay attention to her body to mobilize, keeping active, by continuing her operability and her good attitude towards life. She credits God for her being alive after this episode, referring to her attitude towards life in her belief that "today is better than yesterday".
How, you may ask, can someone with a condition be an example of long life? And this comes to me from conversations in which I have met Mercedes and marveled at her lucidity. As Mercedes has half of her body paralyzed, the mobility of her left eye, for example, is imperceptible to me and the most important thing is her excellent retentiveness, she knows all the names of the artists and their biographies; Not only does she have a predilection for music videos and knows everything about the singer and those videos, she remembers them exactly, name, last name, dates when the song came out, what was happening in the world at that time, she has a lot of taste for music and television, so she combines that taste, in her living room she has a big TV and mostly has it on, there she plays music videos, she says she loves instrumental music, boleros and ballads.
Cuando no está en su hermosa sala, entonces se va a su habitación y enciende la radio. Se conoce los acontecimientos del momento gracias a la radio, sabe que estrategias se pueden estar implementando en lo social que le sirva para mejorar algún problema que tenga. Por ejemplo, hace unos días, tenía una falla de borde justo frente a su casa y ella ya tenía claro que había una política de reparaciones de estas cosas, por parte del Estado, se sabía las coordenadas para poner la petición, aunque eso no dio sus frutos, me sorprendía como Mercedes conocía la forma de hacer la denuncia, los entes a quien debía llamarse y los códigos que había que teclear en el teléfono para pedir ese tipo de ayuda.
When he is not in his beautiful living room, he goes to his room and turns on the radio. She knows the current events thanks to the radio, she knows what strategies may be being implemented socially that will help her to improve some problem she has. For example, a few days ago, she had an edge failure right in front of her house and she already knew that there was a policy of repairs of these things, by the State, she knew the coordinates to put the request, although that did not bear fruit, I was surprised how Mercedes knew how to make the complaint, the entities who should be called and the codes that had to be typed into the phone to ask for that kind of help.
UN DIA DE MERCEDES.
Ella se levanta y después de su aseo, siempre y cuando el clima así lo permite, sale a su balcón a llevar sol, ama la vitamina d, es muy coqueta yo siempre la veo y la saludo desde mi casa, sale arreglada con su sombrero y se sienta a tomar 20 minutos de sol. Luego hace una caminata por el estacionamiento de su casa, acompañada de su amoroso cuidador y ayudada por su bastón. Se retira los zapatos y camina descalza en su jardín.
Ama a su cuidador es su esposo Alfredo, viven los 2 solos, sus hijos son ciudadanos del mundo por lo que viven fuera del país, Alfredo la mima con mucha paciencia y es quien está todo el día asistiéndola, cocina delicioso y ella cuenta que a pesar de que no puede moverse totalmente, si no con su silla o su bastón el le aporta tanta atención que puede valorar su cuido como “el amor más grande del planeta”. Me cuenta que también ella puede lavar la loza con la mano derecha.
Ella es de poco comer, consume frutas en el desayuno y luego está bien para ella un sándwich, almuerza algo ligero puntual a las 12m y alas 6pm cena, mayormente una avena. Le gusta hacer ayunos por eso come al día siguiente después de las 9am, luego de tomar el sol y caminar.
Tiene un fisioterapeuta que la atienda 2 veces por semana, al principio yo notaba que era fuerte para ella, pero siempre tenía disposición y disciplina al hacer sus ejercicios, agotada quizás se tomaba el día en descansar después de esa terapia, pero ahora ella misma cumple con una rutina de ejercicios que la mantiene con esa movilidad y lucidez. Yo siempre la atribuyo a esa terapia su asombrosa recuperación y su pensamiento claro, mover el cuerpo activa sus químicos necesarios, por eso siempre tiene buena actitud y va en definitiva mejoría a pesar de esa condición.
Gracias a Septimo día por esta iniciativa.
A DAY OF MERCEDES
She gets up and after her grooming, weather permitting, she goes out to her balcony to sunbathe, she loves vitamin d, she is very flirtatious, I always see her and greet her from my house, she comes out dressed in her hat and sits down for 20 minutes in the sun. Then she takes a walk around the parking lot of her house, accompanied by her loving caregiver and helped by her cane. She removes her shoes and walks barefoot in her garden.
She loves her caregiver, her husband Alfredo, they live alone, their children are citizens of the world so they live outside the country, Alfredo pampers her with a lot of patience and is the one who assists her all day long, he cooks delicious food and she says that even though she can not move completely, if not with her chair or her cane, he gives her so much attention that she can value his care as "the greatest love on the planet". She tells me that she can also wash dishes with her right hand.
She is a light eater, she eats fruit for breakfast and then a sandwich is fine for her, she has a light lunch promptly at 12m and dinner at 6pm, mostly oatmeal. She likes to fast so she eats the next day after 9am, after sunbathing and walking.
She has a physiotherapist that treats her twice a week, at the beginning I noticed that it was hard for her, but she always had disposition and discipline when doing her exercises, exhausted maybe she took the day to rest after that therapy, but now she herself complies with an exercise routine that keeps her with that mobility and lucidity. I always attribute her amazing recovery to this therapy and her clear thinking, moving the body activates her necessary chemicals, that is why she always has a good attitude and is definitely improving in spite of this condition.
Thanks to Septimo día for this initiative.
(
) Be Entrepreneur (
)@beentrepreneur6
Traducido con www.DeepL.com/Translated with www.DeepL.com
Las fotografías son de mi albúm personal / The photographs are from my personal album
Banners y separadores con imágenes tomadas de Pixabay y editados con Canva con los elementos disponibles en su versión gratuita / Banners and dividers with images taken from Pixabay and edited with Canva with the elements available in its free version.
