El tema que nos trae en esta ocasión tiene mucho que ver con la autoestima. "Amarnos tal y como somos", como propone @emiliorios, no es tan simple ni es una frase de tan solo cinco palabras.
Una persona que se ama tal y como es, también tiende a ser sincera consigo misma, por lo tanto podriamos decir que es una persona muy segura. Si alguien te critica y gastas tu tiempo en contender con ese alguien, menospreciarle o tratar de herirle, es muy instintivo el sentir que algo está mal contigo, a pesar de lo que la cultura pretende vendernos a veces de que el que grita más duro es el que tiene la razón.
Quizás, uno de los ejemplos más claros y dramáticos que tenemos en la época actual, son los de la de los drag queens. Sí. Porque a pesar de que eligen vestirse de manera tan vistosa y que en parte nuestra cultura latinoamericana considera caricaturesca, son además las personas que se comportan en muchas ocasiones como gigantes en lo que se trata de autoestima. Lejos de llorar cuando son criticados o menospreciados, estas personas suben a un escenario vestidos de mujer, cantando a viva voz con tal contundencia y pasión como muy pocos se atreverían nisiquiera vestidos de James Bond.
¿Cuál es el secreto de estas personas?
Pues alguna idea se me ocurre. Hubo un tiempo en el que yo pesaba 93 kilos, como ves en la imagen inicial. No me faltaban los momentos donde me menospreciara a mi mismo o que me ocultara. La ansiedad me tenía comida la cabeza. Me decía que a TODO el mundo le importa como me veo y que me criticaban en secreto. Lo que no entendía es que en realidad, a pocos o nadie le interesa como te ves en la vida diaria y mucho menos tiene una opinión al respecto. En parte porque... ¿comparar con quien? ¿figuras perfectas?
Un chiste: Una vez un padre decepcionado de su hijo le dijo:"A tu edad, de 20 años, ya Alejandro Magno había comenzado su conquista del mundo" El hijo, fastidiado, le dice:"Sí papá. Y a tu edad, 52 años, ya Abraham Lincoln era presidente".
La crítica es un juego en el que nadie gana, pero mi ansiedad no tenía razones. En vez de eso, se inventaba mil excusas y predicciones catastróficas para no enfrentar mis miedos. Afortunadamente, en algún punto me harté de quejarme y decidí de buscar soluciones porque, esperando a que mágicamente me llegaran resultados, se me estaba yendo la vida entera.
Es así que me topé con la idea del autodescubrimiento. Me di cuenta que la ansiedad, la depresión y el resentimiento me estaban conteniendo de ser la persona que realmente soy.
La persona que realmente eres es aquella que está sepultadas debajo de todos tus miedos, resentimientos y dramas. Cuando te das cuenta, también percibes que te has pasado la vida de excusa en excusa, porque sabes que si fueras sincero tendrías que admitir que tienes un miedo rotundo a enfrentar los obstáculos que se interponen entre las cosas o las personas que amas y tú. ¡Nada fácil ser vulnerable en la cultura que vivimos!
Comencé a practicar ayuno intermitente a pesar de las protestas de todo el mundo. Bajé 28 kilos y el efecto fue tan duradero que después de varios años de dejarla ni subo ni bajo de peso. Eso podría parecerte un logro importante, pero más todavía fue darme cuenta que el peso no determina el valor de una persona. ¿Te parece concebible juzgar a alguien por algo que se puede quitar al cabo de muy poco tiempo, como la obesidad? Pero lo que sí aprendí que se puede carecer de la determinación de cambiar esquemas que permitan los cambios. Detrás de esa falta, había tanto sufrimiento dentro de mí, que me llenó también una profunda compasión.
Es fácil amarse cuando pesas lo que todos quieren pesar. Pero si odias a tu yo carenciado, muy seguramente, aunque peses lo que tanto sueñas, te pasarás todos los días paranoico de que estás engordando de nuevo. ¡No podrás ser feliz de todas maneras!
¿Eres capaz de amarte cuando no tienes ni un solo peso en el bolsillo? ¿De tener compasión de ti mismo?
¿Eres capaz de quererte cuando cometes un error de consecuencias graves, como lo harías con un amigo que pasa por un mal momento?
Esa es la esencia de la verdadera autoestima. Si no tienes un peso y te dicen pobretón, anda y encógete de hombros. Los días malos pasan y llegarán los buenos. Si llegara a ser gordo de nuevo, me daría risa escuchar criticas al respecto porque sé que tendría la habilidad y el poder de cambiar mi forma física en cuestión de días, rompiendo mis límites, costumbre que hoy te recomiendo.
¡No hay nada mejor que una vida estancada y tranquila para notar el sufrimiento interno! Yo la tuve durante muchos años y diría que fueron los días más oscuros de mi vida. Lo que pudieras interpretar como una persona jugando o viendo películas día y noche (que muchos consideran un paraíso) en realidad era una persona tratando desesperadamente de tapar una profunda angustia interna.
Esa, es mi historia de mi amor propio. Y si tú quieres empezar, deja de aplazar. Enfrenta retos fundamentales. Venciéndolos, te darás cuenta que serás capaz de tratar lo que sea, con tiempo, paciencia y esfuerzo. Pero no te quedes con mis palabras, porque podrías repetirlas mucho pero para lograr un verdadero cambio tienes que practicarlo. Encarnarlo. ¡Un gran abrazo!
Imágenes propias y de pixabay
Edición con canvas
The topic that brings us this time has a lot to do with self-esteem. "Loving ourselves as we are", as @emiliorios proposes, is not that simple nor is it just a phrase of only five words.
A person who loves himself just the way he is also tends to be honest with himself, therefore we could say that he is a very secure person. If someone criticizes you and you spend your time arguing with that someone, putting them down or trying to hurt them, it is very instinctive to feel that something is wrong with you, despite what the culture sometimes tries to sell us that the one who yells the loudest is the one who is right.
Perhaps, one of the clearest and most dramatic examples that we have in the current era, are those of the drag queens. Yes. Because despite the fact that they choose to dress in such a showy way and that in part our Latin American culture considers cartoonish, they are also the people who often behave like giants when it comes to self-esteem. Far from crying when they are criticized or belittled, these people go on stage dressed as women, singing out loud with such force and passion as very few would dare, even dressed as James Bond.
What is the secret of these people?
Well, some idea occurs to me. There was a time when I weighed 93 kilograms, as you can see in the initial image. I did not lack moments where I belittled myself or hid myself. Anxiety had eaten my head. It told me that EVERYONE cares how I look and that they secretly criticized me. What I did not understand is that in reality, few or no one is interested in how you look in daily life, much less has an opinion about it. Partly because... compare with whom? perfect figures?
A joke: Once a father disappointed in his son told him: "At your age, 20 years old, Alexander the Great had already begun his conquest of the world." The son, annoyed, says: "Yes, dad. And at your age, 52 years old, Abraham Lincoln was already president".
Criticism is a winless game, but my anxiety just wouldn't listen. Instead, it made a thousand excuses and catastrophic predictions to not face my fears. Fortunately, at some point I got fed up with complaining and decided to look for solutions because, waiting for results to magically come to me, my whole life was slipping away.
This is how I came across the idea of self-discovery. I realized that anxiety, depression, and resentment were holding me back from being the person I really am.
The person you really are is the one who is buried under all your fears, resentments and dramas. When you realize it, you also realize that you have spent your life from excuse to excuse, because you know that if you were honest you would have to admit that you have an outright fear of facing the obstacles that stand between you and the things or people you love. It is not easy to be vulnerable in the culture we live in!
I started practicing intermittent fasting despite protests from everyone around me. I lost 28 kilos and the effect was so long-lasting that after several years of leaving it, I neither gained nor lost weight. That might seem like an important achievement, but even more was realizing that weight does not determine the value of a person. Does it seem conceivable to you to judge someone for something that can be removed after a very short time, such as obesity? But what I did learn is that you can lack the determination to change schemes that allow changes. Behind that lack, was so much suffering inside me, that I was also filled with a deep compassion.
It's easy to love oneself when you weigh what everyone wants to weigh. But if you hate your deprived self, most likely, despite what you already have, you will spend every day paranoid that you are getting fat again. You won't be able to be happy anyway!
Are you capable of loving yourself when you don't have a single dime in your pocket? Of being compassionate on yourself?
Are you capable of loving yourself when you make a mistake with serious consequences, as you would with a friend who is going through a bad time?
That is the essence of true self-esteem. If you don't have a dime and they call you poor, go ahead and shrug your shoulders. The bad days pass and the good ones will come. If I were to be fat again, it would make me laugh to hear criticism about it because I know that I would have the ability and power to change my physical shape in a matter of days, breaking my limits, a habit that I recommend to you today.
There is nothing better than a stagnant and calm life to notice the internal suffering! I had it for many years and I would say those were the darkest days of my life. What you might interpret as a person playing games or watching movies day and night (which many consider heaven) was actually a person desperately trying to cover up some deep inner anguish.
That is my story of my self love. And if you want to start, stop postponing. Face fundamental challenges. Beating them, you will realize that you will be able to deal with anything, with time, patience and effort. But do not stay with my words, because you could repeat them a lot but to achieve a real change you have to practice it. Become it. A big hug to you!
Own and pixabay images
Canvas editing