Buenas vibras gente linda!
Vivo cada día de la mejor manera que puedo. Reconociendo mis dones, limitaciones y emociones en cada momento.
La vida no sería vida sin emociones. Son ese mapa que nos guía y nos muestra el camino a seguir. Esa conexión entre lo que ocurre en mi mundo externo y mi mundo interno. Sin embargo, muchas veces dejamos que las emociones nos gobiernen, lo que nos puede traer situaciones no agradables.
Partiendo del punto anterior, la alegría de vivir, conjuga esa sensación de estar feliz con nosotras mismas, aceptando y viviendo nuestras emociones. La que sea. No hay emociones malas o buenas, son un sistema de medición que nos dice como estamos.
Aprender a gestionar las emociones es la clave para estar alegre con la vida. Las vemos, las aceptamos, las gestionamos, las dejamos ir y nosotros seguimos igual de alegres. Viviendo cada momento al máximo, estando en el aquí y en el ahora.
¿Qué es para mi la alegría de vivir? Es precisamente vivir cada emoción cuando aparezca, sin dañar a nadie. A veces, cuando tenemos una emoción como por ejemplo la ira, terminamos cobrando esa emoción al que está al lado, y esa persona no tiene porque pagar algo que nosotros sentimos. Recordando siempre que la comunicación es el mejor instrumento.
En pocas palabras estar en modo consciente, o hasta donde mi consciencia actual me lo permita. Reconociendo que la emoción es mía. Reconociendo que, si no acepto, reconozco, manejo, gerencio esa emoción a la primera persona que le va a ser daño es a mi misma.
Últimamente he puesto en práctica el siguiente principio: Mi poder está en el momento presente. En resumen, hago lo que puedo en el momento mismo en que se presente la situación. Un ejemplo: hace menos de tres días hubo un comentario proveniente de otras personas, un tanto dañino para mi sobrino.
Lo mejor que pude hacer fue afrontar la situación y pedir a las personas que hicieron el comentario una explicación. Todo desde el buen trato, las buenas palabras y la mediación. El resultado: Mi sobrino y mi hermana, recibieron disculpas por ese comentario. Todos salimos ganando.
Experimentar la alegría de vivir, en mi caso, va de la mano del agradecimiento por todo lo que tengo y a quienes tengo en mi vida. Cada mañana al abrir los ojos, doy gracias por un día más. Mi cama está calentita. Puedo oír y puedo ver. Me siento arropada y segura en el lugar en el que estoy. Agradezco por mi hermana y mi sobrino quienes viven conmigo y me ofrecen su compañía y agradezco por mi mascota, que siempre me da los buenos días moviendo su cola. Qué mas puedo pedir, eso es felicidad.
Sentirme alegre es una decisión. Puedo estar en este momento frustrada por lo que no tengo o sentirme alegre por lo que si tengo. Al contar nuestras bendiciones nos damos cuenta que tenemos mucho que agradecer y mucho por lo que sentirnos felices.
Un ejemplo de lo que me hace sentir alegre. Mi desayuno. Mis jugos verdes en la mañana. Mis clases de yoga, aunque salgo agotada, mi cuerpo vibra de vida por dentro. La cara de mi mascota. Cada mensaje de un amigo en mi celular. Mi pedacito del Ávila que veo por la ventana y así puedo seguir contando otras tantas cosas que me dan alegría, pero mejor me detengo en este momento.
¿Y tu ya contaste tus bendiciones el día de hoy?, si no lo has hecho, te invito a hacerlo y compártelo en la Iniciativa Alegría de Vivir, propuesta por @miriannalis, en la comunidad #holos-lotus.
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Utilicé la versión gratuita de Deepl.com como traductor.
NOW IN ENGLISH
Good vibes beautiful people!
I live each day the best way I can. Recognizing my gifts, limitations and emotions in every moment.
Life would not be life without emotions. They are that map that guides us and shows us the way forward. That connection between what happens in my external world and my internal world. However, many times we let our emotions rule us, which can bring us unpleasant situations.
From the previous point, the joy of living, combines the feeling of being happy with ourselves, accepting and living our emotions. Whatever they are. There are no bad or good emotions, they are a measurement system that tells us how we are.
Learning to manage emotions is the key to be happy with life. We see them, we accept them, we manage them, we let them go and we remain just as joyful. Living each moment to the fullest, being in the here and now.
What for me is the joy of living? It is precisely living each emotion when it appears, without harming anyone. Sometimes, when we have an emotion such as anger, we end up charging that emotion to the person next to us, and that person does not have to pay for something we feel. Always remembering that communication is the best tool.
In short, to be in conscious mode, or as far as my current consciousness allows me. Recognizing that the emotion is mine. Recognizing that, if I do not accept, recognize, manage, manage that emotion, the first person that will be hurt is myself.
Lately I have put into practice the following principle: My power is in the present moment. In short, I do what I can in the very moment the situation presents itself. An example: less than three days ago there was a comment coming from others that was somewhat hurtful to my nephew.
The best I could do was to confront the situation and ask the people who made the comment for an explanation. All from good treatment, good words and mediation. The result: My nephew and my sister received apologies for that comment. It was a win-win situation.
Experiencing the joy of living, in my case, goes hand in hand with gratitude for everything I have and those I have in my life. Every morning when I open my eyes, I give thanks for another day. My bed is warm. I can hear and I can see. I feel tucked in and safe where I am. I am thankful for my sister and my nephew who live with me and offer me their company and I am thankful for my pet, who always says good morning by wagging his tail. What more can I ask for, that is happiness.
Feeling joyful is a choice. I can be frustrated at this moment for what I don't have or feel joyful for what I do have. As we count our blessings we realize that we have much to be thankful for and much to be happy about.
An example of what makes me feel happy. My breakfast, my green juices in the morning. My yoga classes, even though I leave exhausted, my body vibrates with life inside. My pet's face. Every message from a friend on my cell phone. My little piece of the Avila that I see through the window and I could go on counting so many other things that give me joy, but I better stop at this moment.
And you already counted your blessings today, if you haven't, I invite you to do it and share it in the [Alegría de Vivir] Initiative (https://peakd.com/hive-131951/@miriannalis/alegria-de-vivir-joy-of), proposed by @miriannalis, in the #holos-lotus community.
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