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A big hello to this beautiful Holos Lotus community 🍃! Today I want to leave my contribution for the initiative that @damarysvibra proposed about a dynamic she did with her family, in which they were throwing a ball 🏀. This symbolically represented two situations: the attitude we have when taking charge of our problems and how we end up "holding" balls that don't belong to us on the road of life.
I am going to use two personal situations, completely different, as examples to represent this interesting dynamic that Damarys shared with us. One happened to me yesterday and the other one many years ago. Both caused me stress, frustration, anger and anxiety. Below, I share with you my experience, let's get started! 🤗
¡Un gran saludo a esta bella comunidad de Holos Lotus 🍃! Hoy quiero dejar mi aporte para la iniciativa que propuso @damarysvibra sobre una dinámica que hizo con su familia, en la cual se lanzaban una pelota 🏀. Esto representó de forma simbólica dos situaciones: la actitud que tenemos al hacernos cargo de nuestros problemas y el cómo terminamos "sujetando" pelotas que no nos pertenecen en el camino de la vida.
Yo voy a utilizar dos situaciones personales, completamente distintas, de ejemplo para representar esta dinámica tan interesante que nos compartió Damarys. Una me sucedió ayer y la otra hace muchos años. Ambas me generaron estrés, frustración, enojo y ansiedad. A continuación, les comparto mi experiencia, ¡empecemos! 🤗
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"It wasn't me, you have to see how you solve" ❌
I had many months without being bothered so much... of those discomforts that give me a migraine and last me four hours or more. In my family there are many hypertensive and migraine sufferers and I know that it is not healthy to get upset like that, because this type of pathologies come from anger. I always try to take a deep breath, however, this time I could not, the advantage is that the anger does not last long, as it comes it goes.
Passing the buck is something very common that we have all done, both to leave the "work" of solving our problems to others, as well as to burden ourselves with things that do not correspond to us. Yesterday, for example, I found the Internet cable hanging... they are repairing the facade of my building and according to "it was not them, but the company that did not install it well".
But that had not come off until they started repairing, what a coincidence! Passing the buck is very common in all buildings: "it wasn't us, it was so-and-so"; "that was already like that"; "we are not responsible"; "we were not repairing for that tower"; "maybe they left it like that and you hadn't noticed"; "well, that company has always had problems, they have a reputation for not installing things right"; "you are not the first or the only one who has had that happen... because all the cables in the other apartments...".
"No fui yo, tienes que ver cómo resuelves" ❌
Tenía muchos meses sin molestarme tanto… de esas molestias que me producen migraña y me duran cuatro horas o más. En mi familia hay muchos hipertensos y migrañosos y sé que no es sano molestarse así, pues este tipo de patologías vienen del enojo. Siempre trato de respirar hondo, sin embargo, esta vez no pude, la ventaja es que me dura poco la rabia, así como viene se va.
El pasarse la pelota es algo muy común que hemos hecho todos, tanto para dejarle el “trabajo” de resolver nuestros problemas a otros, como para cargarnos nosotros de cosas que no nos corresponden. Ayer, por ejemplo, encontré colgando el cable del Internet… están reparando la fachada de mi edificio y según "no fueron ellos, sino la compañía que no lo instaló bien".
Pero eso no se había despegado hasta que ellos comenzaron a reparar, ¡qué casualidad! El pasarse la pelota es muy común en todos los edificios: “no fuimos nosotros, fue fulanito”; “eso ya estaba así”; “no nos hacemos responsables”; “no estábamos reparando por esa torre”; “tal vez te lo dejaron así y no te habías dado cuenta”; “bueno, esa compañía siempre ha presentado problemas, tienen fama de no instalar bien las cosas”; “no eres la primera ni la única a la que le ha pasado… porque tooodos los cables de los demás apartamentos…”
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Fortunately, I haven't lost the Internet signal as usually happens when they jorungan the cables or something like that happens, but now I'm left with the task of "solving" somehow, while I wait for them to come and put it in place so it doesn't get hung up. If you live in a house and are thinking of moving into a building, don't, I promise it's ten times worse.
Why can this be a source of stress? Those who live in Venezuela understand me, I don't have to explain much; for those who don't, I will tell you that the connection issue is a novel and can be even worse depending on the area where you live, so it becomes a necessity to have, at least, two contracted companies in case you lose the connection of one, then, you have the support of the other to continue working.
Why so much anger? Being a woman is an issue when you go to claim something. If they don't see a man next to you, they don't take you seriously, our country is highly macho, although many insist on claiming otherwise. There may be things that happen in other Latin American countries that do not happen here, however, it is still sexist, period.
When it comes to "technical" issues, so to speak, they treat you like a fool and even more so if they see that you are young, for me that has represented a disadvantage in some aspects of my life because I have never looked the age I am. Hence so much anger that ended up in migraine, I did not see the point of continuing to complain or wasting my time because at the end of the day, they threw that ball to me, "Well, that's with the company, you have to call them to fix it"....
Afortunadamente, no he perdido la señal del Internet como suele suceder cuando jorungan los cables o sucede algo por el estilo, pero ahora me queda la tarea de "resolver" de alguna forma, mientras espero que vengan a ponerlo en su sitio para que no quede guindando. Si vives en una casa y estás pensando en mudarte a un edificio, no lo hagas, te prometo que es diez veces peor.
¿Por qué puede ser esto un motivo de estrés? Los que viven en Venezuela me entienden, no debo explicar mucho; para los que no, les comento que el temita de la conexión es una novela y puede ser aún peor dependiendo de la zona en la que vivas, por lo que se hace una necesidad tener, al menos, dos compañías contratadas en el caso de que se te vaya la conexión de una, entonces, tienes el respaldo de la otra para continuar trabajando.
¿Por qué tanta rabia? El ser mujer es un tema cuando vas a reclamar algo. Si no ven un hombre a tu lado, no te toman en serio, nuestro país es altamente machista, aunque muchos se empeñen en afirmar lo contrario. Puede que haya cosas que suceden en otros países de Latinoamérica que aquí no, sin embargo, no deja de ser machista, punto.
Cuando se trata de temas “técnicos”, por así decirlo, te tratan como tonta y todavía más si ven que eres joven, para mí eso ha representado una desventaja en algunos aspectos de mi vida porque nunca he aparentado la edad que tengo. De ahí tanta rabia que terminó en migraña, no vi la utilidad de seguir reclamando ni de perder mi tiempo porque a fin de cuentas, ellos me lanzaron esa pelota a mí. “Bueno, eso es con la compañía, tienes que llamar tú para que te lo arreglen”...
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I tell you my problems = I use you as an emotional dumping ground 🗑️
The burden of other people's problems can be quite overwhelming. Sometimes, lending our ears to support others can mean filling ourselves with multiple complaints and negativity. There are people who don't do it on purpose and may not even realize it, but this is when we must set limits, especially when it becomes a constant to seek us out just to use us as an emotional dumping ground.
Many years ago I had to distance myself from a person for this reason. She would only call me to complain about her boyfriend, her job, her family, other friends, problems in her daily life... she would constantly ask for my help, my opinion in everything: "what would you do in my place? "I said, "I told so and so and he said this, I wanted to know what you thought"; "Oh, it's good that you helped me, could you help me with...".
I got saturated and started to mark distance, each time I responded less and less until we didn't talk anymore.
Te cuento mis problemas = te uso de basurero emocional 🗑️
La carga de los problemas ajenos puede ser bastante abrumadora. A veces, el prestar nuestros oídos para apoyar a los otros, puede significar llenarnos de múltiples quejas y negatividad. Hay personas que no lo hacen adrede y puede que ni se den cuenta, pero es aquí cuando debemos poner límites, más que todo, cuando se vuelve una constante el buscarnos sólo para usarnos de basurero emocional.
Hace muchos años me tuve que alejar de una persona por esta razón. Sólo me llamaba para quejarse del novio, de su trabajo, de su familia, de otros amigos, de problemas de su vida cotidiana… me pedía ayuda constantemente, mi opinión en todo: “¿qué harías en mi lugar?”; "me dio un ataque de ansiedad, auxilio"; “¿hice bien en decirle esto y aquello a fulana?”; “¿será que puedes hablar tú con él?”; “qué me aconsejas en esto?”; “sabes que le conté a tal y me dijo esto, quería saber qué pensabas tú”; “Ay, qué bueno que me atendiste, me podrías ayudar con…”
Me saturé y empecé a marcar distancia, cada vez le respondía menos hasta que ya no hablamos más.
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We cannot be anyone's rehabilitation center or get into the role of "psychologists", sometimes affection blinds us and so does the desire to help. Excessive empathy is not positive at all because who considers us, who puts themselves in our place, who helps us when we need something? Whoever overloads you with their problems is only thinking of her or himself, it does not even cross their mind that they are affecting you with their actions.
When do we cross that fine line between asking for something when we really need it and abusing the kindness of others? 😕
The consequences of holding these "balls" we see them reflected on an emotional level, we begin to suffer from stress without knowing the reason when fighting battles that are not ours. When this happens, it is very common that our back hurts, specifically, in the area of the shoulders and neck, as if we were carrying a real heavy object.
No podemos ser el centro de rehabilitación de nadie ni meternos en el papel de “psicólogos”, el cariño a veces nos ciega y también las ganas de ayudar. La empatía en exceso no es positiva para nada porque, ¿quién nos considera a nosotros?, ¿quién se pone en nuestro lugar?, ¿quién nos ayuda cuando necesitamos algo? Quien te recarga de sus problemas sólo está pensando en ella o en él mismo, ni se le pasa por la mente que te está afectando con sus acciones.
¿Cuándo se cruza esa fina línea entre pedir algo cuando de verdad lo necesitamos y abusar de la bondad de los demás? 😕
Las consecuencias de sujetar estas “pelotas” las vemos reflejadas a nivel emocional, comenzamos a sufrir de estrés sin saber la razón al pelear batallas que no son nuestras. Cuando esto pasa, es muy común que nos duela la espalda, específicamente, en la zona de los hombros y el cuello, como si estuviésemos cargando un objeto pesado de verdad.
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It is not that it is bad to help those who need it, the problem occurs when it begins to affect our tranquility and rob us of our peace. This overexertion in looking for a "solution" to everything is exhausting and the truth is that there is not always one. We have to give up the mania of believing we are the heroes or heroines of other people's lives. It is not our job to save anyone.
In the end, it is we ourselves who must take charge of our problems and take responsibility for dealing with them without throwing them at anyone else. It is as if we had those balls in a basket (our mind), we take them out, we analyze which ones can be solved faster and which ones will take more time, we choose which ones we can play with for a while and which ones should be kept for the time being.
But only our balls should be in that basket... those that are not ours should be taken out of there and given back to their owner.
So much for my participation in the initiative, I wish you all a very happy weekend. Greetings 🤗.
No es que sea malo ayudar a quien lo requiera, el problema ocurre cuando eso empieza a afectar nuestra tranquilidad y a robarnos la paz. Ese sobresfuerzo en buscar una “solución” a todo es agotador y la verdad es que no siempre la hay. Tenemos que dejar la manía de creernos los héroes o las heroínas de la vida de los otros. No es nuestro trabajo salvar a nadie.
Al final, somos nosotros mismos quienes debemos hacernos cargo de nuestros problemas y asumir la responsabilidad de hacerles frente sin lanzárselos a nadie. Es como si tuviéramos esas pelotas metidas en una cesta (nuestra mente) las sacamos, analizamos cuáles se pueden solucionar más rápido y a cuáles les tomará más tiempo, escogemos con cuál podemos jugar un rato y cuáles deben permanecer guardadas por los momentos.
Pero en esa cesta sólo deben estar nuestras pelotas… las que sean ajenas hay que sacarlas de allí y devolvérselas a su dueño.
Hasta aquí mi participación en la iniciativa, les deseo un muy feliz fin de semana a todos. Saludos 🤗.
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By @ylich
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