It is a pleasure for me to be sharing with you, I hope you are all very well and are full of life and health, again I join this great initiative of the friend @damarysvibra, where she invites us to talk a little about our experience in terms of wellness and where it starts in our lives.
.jpg)
Para mí el bienestar es esa sensación que sentimos al estar tranquilos y en paz con nosotros mismos, es una tranquilidad que va desde lo interior hasta lo exterior, es bueno saber que no solamente debemos sentir tranquilidad mental sino fisica también y esto lo digo porque algunas veces nos sentimos bien por dentro pero por fuera estamos inconformes por como nos vemos, si estamos muy gordas o muy flacas, el hecho de estar bien económicamente no significa que tenemos bienestar, tenemos bienestar cuando todo fluye de manera positiva, nuestros ojos son el espejo del alma como dicen por allí, he conocido personas que a través de sus ojos demuestran como están por dentro, algunas veces llenos de tristezas, dolor, rabia, ira, enfermedad y aparentamos estar llenos de bienestar porque lo tenemos todo y no nos falta nada.
For me wellness is that feeling that we feel when we are calm and at peace with ourselves, it is a tranquility that goes from the inside to the outside, it is good to know that we should not only feel mental tranquility but also physical and I say this because sometimes we feel good inside but outside we are unhappy with how we look, if we are too fat or too skinny, The fact of being well economically does not mean that we have welfare, we have welfare when everything flows in a positive way, our eyes are the mirror of the soul as they say over there, I have met people who through their eyes show how they are inside, sometimes full of sadness, pain, rage, anger, disease and we appear to be full of welfare because we have everything and we do not lack anything.
Una de las cosas que yo hago para mantener mi bienestar es mantenerme siempre con una actitud positiva y además rodearme de personas que pueden aportar algo favorable para mi vida, debemos entender que como seres humanos valiosos debemos cuidarnos de una manera que nos agrade a nosotros y no a los demás, sentirnos bien con nosotros mismos es algo que va a mejorar nuestro entorno, así que el bienestar comienza primero desde mi interior, que es lo yo voy a reflejar.
One of the things I do to maintain my well-being is to always keep myself with a positive attitude and also surround myself with people who can contribute something favorable to my life, we must understand that as valuable human beings we must take care of ourselves in a way that pleases us and not others, feeling good about ourselves is something that will improve our environment, so the welfare begins first from within me, which is what I will reflect.
En algún momento tuviste “un despertar” donde te diste cuenta que solo tienes una vida y a partir de allí comenzaste a realizar cambios para vivir en un mayor bienestar ¿Cómo fue esta experiencia y qué la hizo significativa? / At some point you had "an awakening" where you realized that you only have one life and from there you started to make changes to live in greater well-being. How was this experience and what made it meaningful?
No recuerdo haber tenido una experiencia que haya sido necesaria para despertar y darme cuenta que sólo tenemos una vida, hace unos días atrás tuve visitando a mi familia y tuve la oportunidad de hablar con ellos y decirles que como personas no debemos seguir perdiendo el tiempo en criticarnos, juzgarnos, odiarnos porque cada día que nos despertamos y abrimos nuestros ojos es una nueva oportunidad que Dios nos da para perdonar, para amarnos, para corregirnos, la vida es una sola y como tal debemos disfrutarla la máximo, es por eso que primero debemos sentir bienestar con nosotros mismos para luego trasmitirlo a los que están a nuestro alrededor, creo que es un manera de vivir mejor y de cambiar nuestro entorno a lo que queremos que sea, es por esto que si queremos un cambio a nuestro alrededor para mejorar debemos empezar por cambiar nosotros y generar ese bienestar que haga que nuestra vida y nuestra familia esté llena de plenitud, gratitud, armonía y felicidad.
I do not remember having an experience that was necessary to wake up and realize that we only have one life, a few days ago I was visiting my family and I had the opportunity to talk to them and tell them that as people we should not continue wasting time criticizing, judging, hating ourselves because every day that we wake up and open our eyes is a new opportunity that God gives us to forgive, to love, to correct ourselves, life is only one and as such we must enjoy it to the fullest, that is why we must first feel well with ourselves and then transmit it to those around us, I think it is a way to live better and change our environment to what we want it to be, that is why if we want a change around us to improve we must start by changing us and generate that welfare that makes our life and our family is full of fullness, gratitude, harmony and happiness.
.jpg)
