Hola Hive, Saludos a todos en especial a esta hermosa comunidad de Holos&Lotus, hoy les traigo un tema basado en una frase que escuchamos mucho: Un día a la Vez, pero ¿Qué es eso?, ¿Cómo se hace?, en modismo venezolano; ¿y con que se come eso? jejejeje
A medida que van pasando las experiencias vamos comprendiendo cómo funciona la mecánica de la vida, no lo enseñan en la escuela, no hay manual, no hay instrucción previa, el aprendizaje llega con resultados propios, es que en esencia hay muchas cosas olvidadas de la profundidad de quienes somos.
La atareada vida que queremos llevar, con el propósito de cumplir un montón de roles, nos lleva a mantener el enfoque en lo que sucedió o en lo que sucederá, y nos olvidamos de vivir el aquí y el ahora. El llamado un día a la vez, no es más que cuadrarnos con el tiempo de la Tierra, UN DIA, solo existe el HOY y es tan cierto que es la fracción de tiempo que más puede simular, nacer y morir, al despertarme es un inicio, es una nueva oportunidad, al ir a dormir desaparecemos el personaje, y nos preparamos para comenzar de nuevo.
Hay muchas teorías que pretenden explicar quienes somos, cada uno podrá unirse a la que mas se asemeje a su sistema de creencia, a la que más le resuene, a la que más comprenda, sin embargo, en mi caso tomo la siguiente premisa; si esto me resulta y lo que veo en mi realidad me gusta, me quedo con ella.
Entonces ¿Por qué practicar un día a la vez?
- Mantienes el enfoque en el aquí y en el ahora.
- Ahorras esfuerzo y energía, ya que le quitas la atención a querer cambiar algo que ya paso y controlar lo que aun no ha sucedido.
- Me convierto en el diseñador de mi propia vida, rompiendo esquemas programados por otros.
- Descubres elementos nuevos que siempre han estado pero que nunca los había notado.
¿Y Cómo se vive un día a la vez?
Es muy sencillo, solo debes tener la voluntad para hacerlo, primero que nada debes elegirlo en tranquilidad y hasta lo puedes tomar como un experimento, si te funcionas te lo quedas, tu realidad te ira informando si esta funcionando, te comparto algunas cosas que yo hago:
- Al despertar en la mañana me hago consciente que es un inicio, que hoy es una nueva oportunidad
- Sin bajarme de la cama, respiro profundamente y a través de los sentidos, con el sabor, algún olor, sonido, temperatura, me digo aquí estoy nuevamente.
- Le coloco la intención del día y elijo como quiero sentirme ese día, lo digo con determinación, por ejemplo: hoy estaré alegre, agradecida, en gozo, motivada, lo que tu elijas estará bien.
- Siguiendo con la intención determino algunas acciones generales para mi día, eso que te permitirá avanzar, por ejemplo: hoy iré al banco a llevar la carpeta y el trámite será fluido y tranquilo, hoy escribiré un post para hive y me fluirá toda la creatividad, ese post quedará hermoso. Es importante que sean cosas realizables durante el tiempo que dispones, sino se convertirá en una cantidad de pendientes que sin darnos cuenta arrastra energía valiosa. Te sorprenderás ver como algunas de esas intenciones se ejecutan, en algunos casos sin tu intervención, solo hay que elegirlo. Recuerdo que un día dije: hoy voy a organizar las plantas del jardín, mover los materos y sacar basura que a veces puede acumularse allí, (eso lo dije en la mente), comencé hacer el desayuno y cuando veo desde la ventana de mi cocina esta mi esposo @pedroerami moviendo los materos y con la manguera lavando esa área, yo quede fascinada, eso me llena de certeza del poder ilimitado que tenemos, solo que esta olvidado, hay que desempolvarlo.
- Durante el dia me monitoreo, es muy fácil saber si estoy en el estado que elegí transitar el dia, y es que tu realidad te informa, mira lo que esta a tu alrededor, y si no te gusta lo que vez, de inmediato haz un pare, toma una respiración profunda, reconoce tus sentidos, y vuelve a elegir, sino lo haces esa parte invisible que ya esta contigo instalada lo hará por ti.
- Cuando se manifiesta y logro la intención por pequeña que parezca, me doy el mérito, y sumo a mi expansión de conciencia, amplio la compresión de como funcionamos, yo uso una expresión que me gusta y digo punto pal ser, porque hemos de ganar crédito para poder recordarnos.
- Al finalizar el dia, antes de dormir agradezco por la experiencia de ese dia, agradezco a la Tierra, agradezco a todos los que estuvieron en mi dia, y agradezco todo lo que sucedió, lo llamado bueno o malo.
Si practico un dia a la vez ¿ podré ejecutar proyectos de largo plazo?
Mi respuesta es si, esos proyectos que aparentan requerir mucho del llamado tiempo para que se logre, se dará con mayor fluidez si vivimos un dia a la vez, solo que ahora colocaras intenciones correspondiente a tu proyecto para que ese dia le sume a un resultado final. Es como decirle al final del día, por hoy le di energia a mi gran proyecto, y desmantelas la preocupación de tener el enfoque en que eso se dará en una unidad de tiempo determianda. La materialización dependerá del enfoque, la energia, y el estado en que permanezcas el mayor tiempo de tu dia.
Por ejemplo estoy montada en mi proyecto de instalar hábitos de hacer ejercicio, con propósito de cuidar mi cuerpo, para que sea más fuerte, saludable, y en consecuencia más atlético, en otras ocasiones lo he intentado pero no se ha mantenido en el tiempo, hay muchas cosas que pueden interferir y es que hay una serie de programas instalados algunos conocidos y quizás otros no que afectan el propósito. Entonces ahora hago lo siguiente, lo incluyo en una de mis intenciones del día, de esta manera le quito la angustia de cuánto tiempo será esto, seguro no lo podre lograr, tu siempre haz sido gordita, creencias que no hacen mas, que mantenerte desenfocado. Ha sido super mágico, ya tengo seis meses continuos haciendo ejercicio un día a la vez, al terminar mis ejercicios me digo muy bien, por hoy lo logré, hago los ejercicios en disfrute y como ahora me lo creo la gente lo nota, jajajaja. Esto aplica para cualquier proyecto que te propongas; económico, personal, de relaciones, el limite lo pones tú, ten cuenta que eres Ilimitado.
Espero hayan disfrutado este post, gracias por leer y que sea de mucha utilidad.
English version
Hello Hive, Greetings to everyone especially to this beautiful community of Holos&Lotus, today I bring you a topic based on a phrase that we hear a lot: One day at a time, but what is that, how do you do it, in Venezuelan idiom; and what do you eat that with?jejejeje
As we go through the experiences we understand how the dynamics of life works, they do not teach it in school, there is no manual, there is no previous instruction, learning comes with its own results, it is that in essence there are many things forgotten about the depth of who we are.
The busy life we want to lead, with the purpose of fulfilling a lot of roles, leads us to keep the focus on what happened or what will happen, and we forget to live the here and now. The so called one day at a time, is nothing more than squaring ourselves with the time of the Earth, ONE DAY, there is only TODAY and it is so true that it is the fraction of time that can simulate, be born and die, waking up is a beginning, is a new opportunity, going to sleep we disappear the character, and we get ready to start again.
There are many theories that try to explain who we are, everyone can join the one that most resembles their belief system, the one that most resonates with them, the one they understand the most, however, in my case I take the following premise; if this works for me and I like what I see in my reality, I will stay with it.
So why practice one day at a time?
- You keep your focus on the here and now..
- You save effort and energy, since you take your attention away from wanting to change something that has already happened and control what has not yet happened.
- I become the designer of my own life, breaking schemes programmed by others.
- You discover new elements that have always been there but you never noticed them before.
And how do you live one day at a time?
It is very simple, you just have to have the will to do it, first of all you must choose it in tranquility and you can even take it as an experiment, if it works you keep it, your reality will inform you if it is working, I share with you some things I do:
- When I wake up in the morning, I realize that this is a beginning, that today is a new opportunity.
- Without getting out of bed, I take a deep breath and through the senses, with taste, smell, sound, temperature, I say to myself here I am again..
- I place the intention of the day and choose how I want to feel that day, I say it with determination, for example: today I will be happy, grateful, in joy, motivated, whatever you choose will be fine.
- Continuing with the intention I determine some general actions for my day, that which will allow you to move forward, for example: today I will go to the bank to take the folder and the process will be smooth and calm, today I will write a post for hive and all my creativity will flow, that post will be beautiful. It is important that these things are achievable during the time you have available, otherwise it will become a lot of pending that without realizing it drags valuable energy. You will be surprised to see how some of these intentions are executed, in some cases without your intervention, you just have to choose it. I remember one day I said: today I am going to organize the plants in the garden, move the pots and remove garbage that sometimes can accumulate there, (I said that in my mind), I started making breakfast and when I see from my kitchen window my husband @pedroerami moving the pots and with the hose washing that area, I was fascinated, that fills me with certainty of the unlimited power we have, only that it is forgotten, we must dust it off.
- During the day I monitor myself, it is very easy to know if I am in the state I chose to go through the day, and it is that your reality informs you, look at what is around you, and if you do not like what you see, immediately make a stop, take a deep breath, recognize your senses, and choose again, if you do not do it, that invisible part that is already installed with you will do it for you.
- When it manifests and I achieve the intention however small it may seem, I give myself credit, and add to my expansion of consciousness, broaden the understanding of how we function, I use an expression that I like and say point for the self, because we have to gain credit to be able to remember ourselves.
- At the end of the day, before going to sleep I thank for the experience of that day, I thank the Earth, I thank all those who were in my day, and I thank everything that happened, whether it was called good or bad.
If I practice one day at a time, will I be able to execute long-term projects?
My answer is yes, those projects that seem to require a lot of so-called time to be achieved, will go more smoothly if we live one day at a time, only now you will place intentions corresponding to your project so that day will add up to a final result. It is like saying at the end of the day, today I gave energy to my great project, and you dismantle the concern of having the focus that it will be given in a determined unit of time. The materialization will depend on the focus, the energy, and the state in which you spend most of your day.
For example I am mounted on my project to install exercise habits, with the purpose of taking care of my body, to be stronger, healthier, and consequently more athletic, on other occasions I have tried but has not been maintained over time, there are many things that can interfere and is that there are a number of programs installed some known and perhaps others not that affect the purpose. So now I do the following, I include it in one of my intentions of the day, this way I take away the anguish of how long will this be, sure I will not be able to achieve it, you have always been chubby, beliefs that do nothing more than keep you unfocused. It has been super magical, I already have six continuous months doing exercise one day at a time, when I finish my exercises I say to myself very well, for today I did it, I do the exercises in enjoyment and as now I believe it people notice it, hahahaha. This applies to any project you propose; economic, personal, relationships, the limit is set by you, keep in mind that you are unlimited.
I hope you enjoyed this post, thank you for reading and that it is very useful.
