¡Hola preciosa comunidad de womentribe! Que gusto me da saludarlas y aprovechar la ocasión para participar en la iniciativa que muy amablemente nos invita @natiortiz Fomentando el amor propio ~ INICIATIVA - "Amar nuestro cuerpo"|| autoestima corporal donde nos invita a reflexionar sobre el amor hacia nuestro propio cuerpo.
Hello beautiful womentribe community! What a pleasure it gives me to greet you and take the opportunity to participate in the initiative that very kindly invites us @natiortiz Fomentando el amor propio ~ INICIATIVA - "Amar nuestro cuerpo"|| autoestima corporal where she invites us to reflect on the love for our own body.
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Muchos desean tener un cuerpo perfecto, pero les tengo una noticia los cuerpos perfectos no existen, cada cuerpo tiene una razón de ser y su dueño es el responsable de mantenerlo y cuidarlo tal cual está, tal cual Dios lo hizo. Hay personas que se someten a cirugías por cambiarse la nariz, que si la papada, que si los brazos, que sí se hacen una abdominoplastia, porque son unos inconformes, pero el cuerpo Dios lo hizo perfecto. Esas personas que ven su cuerpo con defectos, no tienen una buena autoestima, ni una buena forma de autopercibirse, los que ven sus detalles corporales son ellos.
Es por eso que es muy cierto algo que está sobradamente dicho de que: "sí no te quieres a ti mismo, no puedes querer a nadie".
Many wish to have a perfect body, but I have news for you, perfect bodies do not exist, every body has a reason for being and its owner is responsible for maintaining and caring for it as it is, just as God made it. There are people who undergo surgeries to change their nose, their double chin, their arms, or to have a tummy tuck, because they are nonconformists, but God made their body perfect. Those people who see their body with defects, do not have a good self-esteem, nor a good way of perceiving themselves, those who see their body details are them.
That is why it is very true something that is well said: "if you don't love yourself, you can't love anyone".
Es por esto que tenemos que potenciar nuestro amor propio, esos sentimientos que tenemos por nosotros mismos, y se fundamentan en nuestro autorespeto, aceptación, autovaloración, carácter y nuestra forma de vernos a nosotros mismos, tanto físicamente, como nuestra personalidad, nuestra forma de ver la vida, actitudes, comportamientos al enfrentarnos a la vida y a los problemas que se nos presentan.
This is why we have to strengthen our self-esteem, those feelings we have for ourselves, which are based on our self-respect, acceptance, self-esteem, character and the way we see ourselves, both physically, as our personality, our way of seeing life, attitudes, behaviors when facing life and the problems we face.
Tenemos que demostrarnos el amor por nosotros mismos, hablemos en positivo y declarar que:
Soy una persona auténtica, no necesito compararme con los demás, se que tengo defectos, pero mayores son mis virtudes y en base a ellos respeto a los demás, tal cual son; y los trato con amabilidad y compasión en momentos dados. Creo en la ley del bumerán, que cuando lo lanzas al universo, se te devuelve al doble de la velocidad a la que lo lánzaste.
We have to show love for ourselves, let's speak positively and declare that:
I am an authentic person, I do not need to compare myself with others, I know I have flaws, but greater are my virtues and based on them I respect others, just as they are; and I treat them with kindness and compassion at given moments. I believe in the law of the boomerang, that when you throw it into the universe, it comes back to you at twice the speed at which you threw it.
Con respecta a nuestro cuerpo, actualmente hay un movimiento que busca que nosotros aceptemos nuestro cuerpo, el movimiento se llama neutralidad corporal y promueve la aceptación de nuestro cuerpo tal cual es, sin tener que desaprobar nuestra figura corporal sí no es perfecta, o sea este movimiento cambia el valor que le damos a la belleza física y la apariencia, que la sociedad acepta como ideal. Es un enfoque hacia lo que tu cuerpo puede hacer y estar más pendiente de la salud que de la forma, la finalidad es tener una imagen corporal positiva.
With respect to our body, there is currently a movement that seeks that we accept our body, the movement is called body neutrality and promotes the acceptance of our body as it is, without having to disapprove our body shape if it is not perfect, that is, this movement changes the value we give to physical beauty and appearance, which society accepts as ideal. It is a focus on what your body can do and being more concerned about health than shape, the goal is to have a positive body image.
Debemos poner más énfasis en cuidar nuestro cuerpo, la apreciación de como se ve, es circunstancial, claro todos queremos tener nuestro cuerpo tonificado, pero tenemos que ser realistas, no todos nacimos para tener un cuerpo delgado y de escándalo, la contextura de todos es diferente, es por eso que debemos aceptarnos tal cual somos. Ante una mejor vista, es preferible tener una mejor salud, es más beneficiosa adoptar una rutina de ejercicios y una dieta a base de alimentos saludables y así prevenir enfermedades, que pensar que es más importante el verse bien.
We must put more emphasis on taking care of our body, the appreciation of how it looks, is circumstantial, of course we all want to have our body toned, but we have to be realistic, not everyone was born to have a slim body and scandal, the contexture of all is different, that is why we must accept ourselves as we are. Before a better view, it is preferable to have a better health, it is more beneficial to adopt an exercise routine and a diet based on healthy foods and thus prevent diseases, than to think that it is more important to look good.
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Por otro lado , debemos fortalecer nuestra salud psicológica y emocional, la baja autoestima, la depresión, la autocompasión, debe ser superada por la satisfacción de tener una vida saludable, tanto afuera, como dentro de nuestro cuerpo.
On the other hand, we must strengthen our psychological and emotional health, low self-esteem, depression, self-pity, must be overcome by the satisfaction of having a healthy life, both outside and inside our body.
Para tener una opinión más positiva de tu cuerpo, debes cultivar la integración mente y cuerpo, donde las experiencias de vida sean más importantes, que el como te ves y que tus sentimientos hacia tu cuerpo se deriven más a lo que este es capaz de hacer, que a como se ve. Existen actividades que pueden ayudarnos a darnos cuenta que es más importante cuidar nuestros cuerpos que a como se ven, hacer yoga, bailoterapia, practicar deportes o simplemente hacer una caminata por diversos paisajes (urbanos o campestres) el sentirse bien, más saludables y en paz es más importante que tener un cuerpo idealizado, que a la larga, se deteriora, igual que otro cuerpo, porque los años no pasan en vano, al menos si te dedicas vivir sanamente y disfrutar de actividades es más enriquecedor, que dedicarte a quejarte porque no tienes el cuerpo que quieres.
To have a more positive opinion of your body, you must cultivate the integration of mind and body, where life experiences are more important than how you look and that your feelings towards your body are derived more from what it is capable of doing, rather than how it looks. There are activities that can help us realize that it is more important to take care of our bodies than how they look, doing yoga, dance therapy, sports or just take a walk through various landscapes (urban or rural) to feel good, healthier and at peace is more important than having an idealized body, which eventually deteriorates, like any other body, because the years do not pass in vain, at least if you dedicate yourself to live healthy and enjoy activities is more enriching, than to complain because you do not have the body you want.
¿Que podemos hacer para ayudar a los demás a tener amor propio por su cuerpo?
Podemos ayudar a las personas que nos rodean compartiendo con ellas nuestras actividades sanas, demostrandole aceptación, cariño y respeto, fomentando conversaciones y actividades, que llenen de energía positiva, enseñarlo a agradecer por los momentos bellos que vivimos en el aquí y el ahora, enseñarlos a visualizar las costumbres, relaciones y situaciones tóxicas e impulsarlos a que las erradiquen de su vida.
What can we do to help others to have self-love for their bodies?
We can help the people around us by sharing with them our healthy activities, showing acceptance, affection and respect, encouraging conversations and activities that fill them with positive energy, teach them to be grateful for the beautiful moments we live in the here and now, teach them to visualize the toxic habits, relationships and situations and encourage them to eradicate them from their lives.
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Espero que mi publicación haya sido de tu agrado y sea un aporte positivo para ti. Me siento muy agradecida con su visita y es un gran placer recibir sus comentarios, ¡muchas gracias por leerme!
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