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Feliz y bendecida noche mis queridos amigos Hivers.
Estoy de nuevo por aquí para contarles mi días de entrenamientos, y mis aventuras como madre primeriza jeje, todo ha sido ensayo y error, pero a Dios gracias las cosas han salido muy bien.
Este día trabaje en el gimnasio tren inferior, iniciamos primero con una caminata rápida en la caminadora, proseguí a realizar acondicionamiento muscular, de esta manera prepare mis músculos y articulaciones para cada ejercicios que estaba dentro de la rutina.
Al culminar esa primera parte de mi entrenamiento proseguí con los músculos a trabajar, los cuales fueron glúteos y femorales, mi entrenador está trabajando junto a mí la fuerza, e cada ejercicio se le aumento el peso, de esta manera aumento masa muscular.
Y bueno continuo, muy feliz entrenando y dando lo mejor de mi.
Todas las fotografías fueron tomadas por mi teléfono Redmi 11S.
Traducción Deepl.
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Happy and blessed evening my dear Hivers friends.
I'm here again to tell you about my training days, and my adventures as a new mom hehe, everything has been trial and error, but thank God things have gone very well.
This day I worked in the gym lower body, we started first with a brisk walk on the treadmill, I continued to perform muscle conditioning, this way I prepared my muscles and joints for each exercise that was within the routine.
At the end of that first part of my training I continued with the muscles to work, which were gluteus and femoral, my trainer is working with me the strength, and each exercise increased the weight, thus increasing muscle mass.
And well I continue, very happy training and giving the best of me.
All pictures were taken by my Redmi 11S phone.
Translation Deepl.
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