English
Hello Hivers! Welcome once again to my blog. I hope you are doing super well. I am very happy to give you some updates on my life. This post is very personal, but I want to tell you about something I am very proud of. I have been visiting the nutritionist because I wanted to make dietary changes in my life.
Since I started working in a food company, I started to eat a lot of snacks, provided by the same company, then I ate 1 snack a day and it became an addiction. In that period that I was working there, I gained 10 kilos. Therefore, this did not make me feel good. I felt that I was not me and that I had to change my habits and learn to balance my meals and of course, learn to cook healthy.
So, I went for a consultation with a nutritionist that was recommended to me and she designed me a personalized menu to lose, first of all, 10 kilos. The nutritionist recommended me not to focus on the scale but on my body measurements, since fat is the one that takes up the most space.
Thanks to the nutritionist, I have progressively learned to eat better and not to restrict at all the foods I like, respecting the 80% and 20%, 80% healthy food and 20% not so healthy and guilty tastes.
Here in this post I will leave you some pictures of my meals, this first month of better eating. Then I can share with you some recipes.
See you soon! 💛
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Español
¡Hola Hivers! Bienvenidos una vez más a mi blog. Espero que se encuentren super bien. Estoy muy feliz de darles algunas actualizaciones de mi vida. Esta publicación es muy personal, pero quiero contarles algo que me llena de orgullo. He visitado a la nutricionista porque quería realizar cambios alimenticios en mi vida.
Desde que comence a trabajar en una empresa de alimentos, empece a comer muchas golicinas, que me proveia la misma empresa, entonces diariamente comía 1 snack y se volvio una adicción. En ese periodo que estuve trabajando alla, aumente 10 kilos. Por lo tanto, esto no me hacia sentir bien. Sentía que no era yo y que tenía que cambiar mis hábitos y aprender a balancear mis comidas y por supuesto, aprender a cocinar saludable.
Entonces, fui a una consulta con una nutricionista que me recomendaron y ella me diseño un menú personalizado, para perder, en primer lugar 10 kilos. La licenciada me recomendo no enfocarme en la balanza sino en las medidas corporales, ya que la grasa es la que más espacio ocupa.
Gracias a la nutricionista, progresivamente he aprendido a comer mejor y a no restringir en absoluto los alimentos que me gustan, respetando el 80% y 20%, 80% comida saludable y 20% no tan saludable y gustos culposos.
Aquí en esta publicación les dejare algunas fotos de mis comidas, este primer mes de una mejor alimentación. Luego puedo compartirles algunas recetas.
¡Nos leemos! 💛
¡Buenas Vibras para todos! | Good Vives for All!
Kerit Roberts
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