ENGLISH
Hello I hope you are very well, I have been away from the blog a little and these days have been strong in the country, I only do see news and literally has been from twitter to instagram and vice versa, and it has generated a terrible stress and anxiety almost that when I sleep I dream about it and decided to avoid the news a little, something has helped me a lot, a book full of LETTER SOUP.
A word search can be a very effective tool for relieving stress and anxiety. This simple pastime has not only helped me to distract my mind from worries, but it also encourages concentration and mindfulness. By focusing on finding specific words, mental rumination is reduced, providing a moment of calm and clarity. In addition, the accomplishment of finding each word can generate a sense of satisfaction and well-being, contributing positively to mental health. At the beginning it took me a long time to complete each word search, but I have been improving so much that I have very few left, but at home even my parents are motivated to fill the booklet.
And how have you guys been managing these days? Thanks for making it this far, see you in a future post
ESPAÑOL
Hola espero que se encuentren muy bien, he estado alejada un poco del blog y estos días han estado fuertes en el país, solo hago ver noticias y literal ha sido de twitter a instagram y viceversa, y me ha generado un estrés y ansiedad terrible casi que al dormir sueño con eso y decidí evitar un poco las noticias, algo me ha ayudado bastante, un libro repleto de SOPAS DE LETRAS.
Una sopa de letras puede ser corrección es, una herramienta sumamente efectiva para aliviar el estrés y la ansiedad. Este sencillo pasatiempo no solo me ha ayudo a distraer la mente de las preocupaciones, sino que también fomenta la concentración y la atención plena. Al enfocarse en buscar palabras específicas, se reduce la rumia mental, lo que proporciona un momento de tranquilidad y claridad. Además, el logro de encontrar cada palabra puede generar una sensación de satisfacción y bienestar, contribuyendo positivamente a la salud mental. Al inicio duraba en cada sopa de letras, pero he ido mejorando muchísimo tanto asi, que me quedan pocas, pero bueno en casa hasta mis padres están motivados llenando el librito.
Y ustedes como han manejado estos días?? Gracias por llegar hasta aquí nos vemos en un próximo post...
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