We have reached the last chapter of this book and here we can discover how to eliminate our erroneous zones and somehow improve our quality of life. To achieve this, the author of the book recommends the following:
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In the first place we must accept that the elimination of our erroneous zones is not instantaneous, it is a process attached to our personal growth, to achieve this we need the habit of self-reflection since this way we can observe our actions and thoughts in order to carry out an analysis of them and determine if they are positive or negative for our emotional well-being.
Secondly, we must learn to accept the past and forgive since from there our erroneous zones are created and affect us emotionally not only in the present but for the future, we must learn to release resentments and grudges not only forgiving the people who have hurt us. damaged but also forgiving ourselves.
As a third point, it is very important that we learn to live in the present, the frustrations or experiences of the past have ceased to be and those of the future do not yet exist, but focusing on the past in the future does not allow us to enjoy the present.
To conclude and reach the goal of having eliminated our erroneous zones, it is essential that we improve the quality of our lives by learning to express our feelings and having better communication with ourselves by learning to manage our internal dialogue, the origin of our reactions or feelings and with all this evaluate the way it affects our physical and emotional health.
ESP
Llegamos al último capítulo de este libro y aquí podemos descubrir cómo lograr eliminar nuestra zonas erróneas y de alguna manera mejorar nuestra calidad de vida, para lograr eso el autor del libro nos recomienda lo siguiente:
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En primer lugar debemos si o si aceptar que la eliminación de nuestras zonas erróneas no es instantáneo, es un proceso anexo nuestro crecimiento personal, para lograrlo necesitamos del hábito de la autorreflexión ya que así podemos observar nuestras acciones y pensamientos para poder realizar un análisis de ellos y determinar si son positivos o negativos para nuestro bienestar emocional.
Segundo lugar debemos aprender a aceptar el pasado y perdonar ya que de ahí se crean nuestras zonas erróneas y nos afectan emocionalmente no sólo en el presente sino para el futuro, debemos aprender a liberar los resentimientos y rencores no sólo perdonando a las personas que nos han dañado sino también perdonándonos a nosotros mismo.
Como tercer punto es muy importante que aprendamos a vivir en el presente, las frustraciones o experiencias del pasado ya dejaron de ser y las del futuro aún no existe pero enfocarnos en el pasado en el futuro no nos permiten disfrutar del presente,
Para concluir y llegar al objetivo de haber eliminado nuestras zonas erróneas, es fundamental que mejoremos la calidad de nuestras vidas aprendiendo a expresar nuestros sentimientos y teniendo una mejor comunicación con nosotros mismos aprendiendo a gestionar nuestro diálogo interno, el origen de nuestras reacciones o sentimiento y con todo esto evaluar la manera en que afecta a nuestra salud física y emocional.