Greetings dear tribe and to all the HIVERS of this great Blockchain. Yesterday I started my participation with my post about one of my goals for the year. Making them public somehow helps to have more reasons not to give up, and to have the support of the tribe much more.
My second goal for the year, and I also hope it becomes a lifestyle, is to have "sleep hygiene." For a long time, I have had the terrible habit of sleeping less than 8 hours at night due to not setting a bedtime and wake-up time.
This results in a general lack of energy, which makes me sleepy in the middle of the day like my chickens in the photo 😆 and that makes me want to compensate for those hours during a nap, and in the end, when I wake up from it, I am much more tired than before.
Well, I think this goal will be a bit more difficult to achieve since I will have to exercise self-discipline, and since I live alone, there is no one to "supervise" me 😂
Last night I took the first step and went to bed at around 10:00 p.m. and set the alarm for 6:15 a.m., but I woke up a little earlier. If I manage to stick to that schedule, I will soon try to go to bed an hour earlier, so I wake up at 5:15 or 5:30 in the morning.
Well, as always, thank you very much for reading, and please friends of #WeAreAliveTribe, let me know if I am doing the challenge wrong 🙏❤️ *
Saludos querida tribu y a todos los HIVERS de esta gran Blockchain. Ayer empecé mi participación con mi publicación de una de mis metas para el año. Hacerlas públicas de alguna manera ayuda a tener más motivos para no claudicar, y tener el apoyo de la tribu mucho más.
Mi segunda meta para el año, y también espero se convierta en un estilo de vida, es tener una "higiene" de sueño. Hace mucho tiempo tengo el terrible hábito de dormir menos de 8 horas por las noches, a causa de no fijar una hora de dormir y de despertar.
Lo anterior me genera una falta de energía general, que a mitad del día me tiene somnolienta como mis gallinas en la foto 😆 y eso hace que quiera compensar esas horas durante la siesta, y al final al despertar de ella, estoy mucho más cansada que antes.
Bueno, creo que esta meta será un poco más difícil de cumplir, ya que tendré que ejercer autodisciplina, y como vivo sola, no hay nadie para "fiscalizarme" 😂
Anoche di el primer paso y me acosté a las 22 y monedas y puse la alarma para las 6.15, pero desperté un poco antes. Si logro seguir ese horario, próximamente intentaré bajar 1 hora, para así despertar a las 5.15 o 5.30 de la madrugada.
Bueno, como siempre muchas gracias por leerme, y por favor amig@s de #WeAreAliveTribe me dicen si estoy haciendo mal el challenge por favor 🙏❤️
*Translated to English with Copilot
