Greetings friends of #WeAreAliveTribe and #Hive, today is my third day of the #IAmAliveChallenge and I continue with my list of goals for the year, but don't worry, I don't have many, but I believe the ones I chose are important because they will help improve how I was feeling, which was not very well to be honest.
As for the goal of day 1, which is to read at least 2 books per month, I think if I keep the pace, I will achieve it without much effort since yesterday I read 2 chapters of the book and today I will read at least 2 more, although this week it will be difficult to progress quickly in reading because I have to prepare my monthly taxes.
The goal of day 2, which is to improve my sleep hygiene, is going well. Last night was the second night I went to bed at a specific time that would allow me to sleep at least 8 hours.
And on this third day of the #IAAC, I present my third goal for the year, which is to improve my diet. The lack of vital energy that I have been feeling for a long time, I believe, is due to the sum of my bad habits that I am trying to eliminate with these goals.
Not exercising the mind, sleeping little and poorly, and eating inadequately, I believe, are sufficient factors for anyone to feel like a zombie 😂
Yesterday, I replaced the afternoon black coffee with a banana and milk smoothie, which also helped relieve the 40°C of the Paraguayan summer. Today, I again avoided coffee or cocido, which is a hot infusion of yerba mate 🧉 and drank a banana 🍌 guava, and milk smoothie, and to top it off, a homemade egg.
Fortunately, this year the guava plant has so much fruit that aside from the homemade jam and juices we consume, there is enough to give to the neighbors. And soon it will be avocado 🥑 season, and if everything goes well, there will be many fruits too.
Grateful as always for the support that this community is giving to my challenge posts despite how boring they are 😆
Have an excellent day 😊*
Saludos amigos de #WeAreAliveTribe y de #Hive, hoy es mi tercer día del #IAmAliveChallenge y continúo con mi lista de metas para el año, pero no se alarmen, no tengo tantas, pero creo que las que elegí son importantes, ya que ayudarán a mejorar la forma en la que me estaba sintiendo, es decir, no muy bien para ser honesta.
En cuanto a la meta del día 1, que es leer al menos 2 libros por mes, creo que si sigo el ritmo, lo lograré sin mayor esfuerzo, ya que ayer leí 2 capítulos del libro y hoy leeré al menos otros 2, aunque esta semana me será difícil avanzar rápido en la lectura porque tengo que preparar mis impuestos mensuales.
La meta del día 2, que es mejorar mi higiene del sueño va bien, anoche fue el segundo día en que me acosté a una hora determinada que me permitiría dormir al menos 8 horas.
Y en este tercer día del #IAAC presento mi tercera meta para el año, que consiste en mejorar mi alimentación. La falta de energía vital que estoy sintiendo hace mucho tiempo creo que se debe a la suma de mis malos hábitos que estoy tratando de eliminar con estas metas.
No ejercitar la mente, dormir poco y mal y alimentarse inadecuadamente creo que son factores suficientes para que cualquiera se sienta un zombie 😂
Ayer eliminé de la merienda el café negro por un licuado de banana con leche, que también ayudó a aliviar los 40°C del verano paraguayo. Hoy nuevamente evité el café o el cocido, que es una infusión caliente de yerba mate 🧉 y bebí un licuado de banana 🍌 guayaba y leche, y para rematar un huevo casero.
Afortunadamente este año la planta de guayaba tiene tanta fruta que aparte de la mermelada casera y jugos que consumimos, alcanza para regalar a los vecinos. Y dentro de poco será la temporada de aguacate 🥑 y si sigue todo bien, habrá tambien muchos frutos.
Agradecida como siempre por el apoyo que esta comunidad le está dando a mis publicaciones del challenge a pesar de lo aburridas que son 😆
Que tengan excelente jornada 😊
*Translated to English with Copilot
