Salud metal /Mi experiencia

Hablar de salud, es hablar de algo integral y con esto me refiero a que deber ser no solo física, también debe incluir la mente y la parte social, cuando uno no está del todo bien puede afectar a las otras dos, hasta hace poco la prioridad se le daba a la salud física y sí esta es bien importante, porque no podemos estar bien con una rodilla inflamada o con persistente dolor de espalda, por mencionar lo primero que viene a mi mente.

Ahora bien, aunque se han dado avances en cuanto a la importancia de atender la salud mental, todavía hay quienes ven con recelo el buscar ayuda en situaciones en las que sabemos se necesita la ayuda de especialistas sea psicólogo o psiquiatra, de acuerdo los casos, porque muchos de entrada lo ven como estar locos y no es así, locos estaríamos si sabiendo que nosotros mismos o alguien más necesita ayuda profesional y por tener una idea errada o por atender al que dirán no acudimos en busca de ayuda.

En mi caso personal comparto con mucho orgullo que en un momento fuerte de mi vida, busque ayuda por parte de psicólogos para mi hijo y para mí y hoy doy gracias por haberlo hecho, ya que fue de ayuda y nos señalaron acciones a seguir, para corregir algunas cosas de las que no estamos realmente consientes y que estaban allí dentro de nosotros.

Deseo aclarar que no está mal sentir sentimientos y emociones como enojo, tristeza, frustración, vergüenza, culpa, entre otros, el problema viene cuando estas se mantienen de manera constante en nosotros llevándonos a la depresión, ansiedad o estrés a niveles extremos no manejables que pueden afectarnos en nuestro desarrollo diario dentro y fuera del seno familiar.

Es en estos casos, en lo que debemos ser valientes para primero reconocer y aceptar que tenemos un problema, ya sea propio o de un ser querido y que es necesario buscar la ayuda de un profesional a tiempo, porque muchas veces hay comportamientos que dan señales y de no atenderse a tiempo se complican.

Por ejemplo, hace poco descubrí gracias a un anime del cual realice una reseña hace días, que existe un trastorno llamo ansiedad social el cual hace sentir a quienes lo padecen un temor intenso a ser observados y juzgados por los demás, esto hace que a las personas con ansiedad social se les dificulte comunicarse, entre otras cosas, obviamente es tratable, pero es necesario que como sociedad conozcamos de estas condiciones, lo entendamos y seamos empáticos y tolerantes para apoyar a este tipo de personas.

Terminado, la salud mental abarca una gran cantidad de situaciones y no está mal el saber que puede afectar a cualquier persona y que no está mal buscar ayuda, por el contrario, mal estaría no hacerlo. Me despido dejando por acá mi participación en el tema propuesto para el día 03 de octubre de Monthly Prompts | octubre INLEO al que deseo invitar a mis amigas @brujita18 y @popurri, ya que además de ser el tema propuesto para este día, es el tema del mes en la comunidad de Hive Argentina por acá también les dejo el enlace de la invitación de esta comunidad.

To talk about health is to talk about something integral and by this I mean that it should not only be physical, it should also include the mind and the social part, when one is not completely well it can affect the other two, until recently the priority was given to physical health and yes this is very important, because we cannot be well with an inflamed knee or with persistent back pain, to mention the first thing that comes to my mind.

Now, although there have been advances in terms of the importance of taking care of mental health, there are still those who are wary of seeking help in situations in which we know we need the help of specialists, whether psychologist or psychiatrist, depending on the case, because many see it as being crazy and it is not so, we would be crazy if we know that we ourselves or someone else needs professional help and because we have the wrong idea or because of what people will say we do not go for help.

In my personal case I proudly share that in a strong moment of my life, I sought help from psychologists for my son and myself and today I am thankful for having done it, since it was helpful and they pointed out actions to follow, to correct some things that we are not really aware of and that were there inside us.

I want to clarify that it is not wrong to feel feelings and emotions such as anger, sadness, frustration, shame, guilt, among others, the problem comes when these are kept constantly in us leading us to depression, anxiety or stress to extreme unmanageable levels that can affect us in our daily development within and outside the family.

It is in these cases, in which we must be brave to first recognize and accept that we have a problem, either our own or that of a loved one and that it is necessary to seek the help of a professional in time, because many times there are behaviors that give signals and if not addressed in time they become complicated.

For example, I recently discovered thanks to an anime which I reviewed a few days ago, that there is a disorder called social anxiety which makes sufferers feel an intense fear of being observed and judged by others, this makes it difficult for people with social anxiety to communicate, among other things, obviously it is treatable, but it is necessary that as a society we know about these conditions, we understand it and we are empathetic and tolerant to support such people.

Finished, mental health covers a lot of situations and it is not wrong to know that it can affect anyone and it is not wrong to seek help, on the contrary, it would be wrong not to do so. I say goodbye leaving here my participation in the proposed theme for October 03 of Monthly Prompts | October INLEO to which I want to invite my friends @brujita18 and @popurri, since besides being the proposed theme for this day, is the theme of the month in the community of Hive Argentina here I also leave you the link of the invitation of this community.