Hola hola mis apreciados amigos y amigas les saludos con un fuerte abrazo, de esos que suenan los huesitos y te reinician, hoy quiero hablar con ustedes un poco sobre el "Timing" si ya imagino sus caras de sorpresa y de mucha duda les confieso que yo estaba igual que ustedes hasta me pregunté ¿qué es eso y con que se come? Jajaja pero tranquilos, no es nada del otro mundo y les aseguro que es algo menos misterioso que su nombre.
Hello my dear friends, today I want to talk to you a little bit about "Timing", I can imagine your faces of surprise and doubt, I confess that I was just like you, I even asked myself what is it and what do you eat it with? Hahaha, but relax, it is nothing special and I assure you that it is something less mysterious than its name.
Tenor
El Timing tiene que ver con la organización y distribución del tiempo a la hora de que nuestros hijos deben dormir o tomar una siesta, mi hija Esther ha sufrido varios cambios para dormir, a veces toma siestas intermitentes, otras veces las siestas son muuuuy largas haciendo que vuelva a dormir a la 1:00am o 2:00am así es todos los días, pero en estos días que he estado solo con ella, he notado que ese desorden para dormir ha sido más notable, se despierta a las 12:00pm o a la 1:00pm, se come su comida y luego quiere tomar una siesta a las 3:00pm o 4:00pm, yo sinceramente no la dejo dormir en la tarde porque se que después mi noche va a ser muuuy larga, ella jugando, brincando y saltando a la 1:00am y yo cansado lo que quiero es dormir y para colmo si ella ve que me quede dormido va hasta la cama y me mete sus deditos en los ojos y me dice "despierta, despierta".
Timing has to do with the organization and distribution of time when our children should sleep or take a nap, my daughter Esther has suffered several changes to sleep, sometimes she takes intermittent naps, other times the naps are very long making her go back to sleep at 1:00am or 2:00am every day, but in these days that I have been alone with her, I have noticed that this disorder to sleep has been more noticeable, she wakes up at 12:00pm or 1:00pm, she eats her food and then wants to take a nap at 3:00pm or 4:00pm, I honestly do not let her sleep in the afternoon because I know that after that my night is going to be very long, she playing, jumping and jumping at 1:00am and I tired what I want is to sleep and to top it off if she sees that I fall asleep she goes to the bed and puts her little fingers in my eyes and tells me "wake up, wake up".
Tenor
Es por eso que me anime a buscar por Internet sobre este tipo de situaciones del cuidado del sueño en los niños y pues aparecieron infinidades de cosas pero la que más llamó mi atención fue este tema del "Timing" y estuve investigando más y más y pude notar que hay cosas que no se están haciendo bien en cuanto a la educación del sueño de la niña lo cual conlleva a tener un desorden.
Entre una de las recomendaciones para la aplicación del "Timing" y que me han ido funcionando es: si tu hijo tiene casi los 3 años de edad es momento de probablemente dejar la siesta de las tardes para asegurar de que tu bebé esté lo suficientemente agotado para que pueda conciliar el sueño mucho más rápido.
That's why I decided to search the Internet about this type of sleep care situations in children and a lot of things appeared but the one that caught my attention was this topic of "Timing" and I was investigating more and more and I could notice that there are things that are not being done well in terms of sleep education of the child which leads to have a disorder.
One of the recommendations for the application of "Timing" that has been working for me is: if your child is almost 3 years old, it is probably time to give up the afternoon nap to make sure your baby is exhausted enough to fall asleep much faster.
En mi caso me ha pasado que he podido suprimir estas siestas en Esther y no he tenido tan buen resultado igual la niña tiene una batería extra y sigue la parranda nocturna hasta la madrugada, pero también me ha pasado que he visto buenos resultados, en los que cae rendida temprano, así que este puede ser un resultado muy variable lo importante es ser perseverante.
In my case it has happened to me that I have been able to suppress these naps in Esther and I have not had such a good result, the same as the girl has an extra battery and continues the nighttime partying until the early morning, but it has also happened to me that I have seen good results, in which she falls surrendered early, so this can be a very variable result, the important thing is to be perseverant.
Tenor
¿Sobre-cansancio?
También es un factor importante ya que si el bebé está sobre-estimulado, o no ha tenido muy buenas siestas a la hora de conciliar el sueño nocturno les va a costar y les será más difícil, también esos momentos de sueño van a venir acompañados con berrinches y rabietas, ¿no les ha pasado que su hijo o hija tienen tanto sueño que arman todo un drama y un berrinche pero no se duermen? Huys eso sí me ha tocado últimamente, y yo digo pero hija si tienes tanto sueño duérmete ¿porque tienes que hacer todo este drama? Se ponen muy irritables, todo les molesta y todo lo quieren.
Over-tiredness?
It is also an important factor because if the baby is over-stimulated, or has not had very good naps when it comes to falling asleep at night will cost them and it will be more difficult, also those moments of sleep will be accompanied with tantrums and tantrums, has not it happened to you that your son or daughter is so sleepy that they make a whole drama and a tantrum but do not fall asleep? Huys that has happened to me lately, and I say but daughter if you are so sleepy go to sleep why do you have to do all this drama? They get very irritable, everything bothers them and they want everything.
Y por último hay que estar pendiente de supervisar cuánto tiempo está tomando la rutina del sueño, expertos recomiendan que dure entre 25 y 40 minutos, mientras le das un bañito con agua tibia para relajarlos, le colocas una pijama bien cómoda y lo acomodas en su camita, si la rutina es muy corta posiblemente va a querer seguir estando pegado a ti, y si es muy larga lo vas a sobreestimular y extenderá el momento de dormir.
And finally you have to be aware of how long the sleep routine is taking, experts recommend that it lasts between 25 and 40 minutes, while you give him a bath with warm water to relax them, you put a comfortable pajamas and accommodate him in his bed, if the routine is too short he will probably want to continue being glued to you, and if it is too long you will overstimulate him and extend the time to sleep.
La verdad es que programar a nuestros hijos para que cumplan con sus horas de sueño no es tarea fácil diganmelo a mi que mi hija duerme con nosotros y tiende a sacar tooodos los juguetes, poner comiquitas, y hacer un montón de cosas todo para evitar dormir es realmente dura para agarrar el sueño y estos días había estado tranquila ni preguntando por su mamá pero ahora en las noches me ha preguntado y cuando la regaño le dice que se va con su mamá jajaja espero que pronto podamos tener un "Timing" bien organizado y ajustado para ella.
The truth is that scheduling our children to meet their sleeping hours is not an easy task, tell me that my daughter sleeps with us and tends to take out all the toys, put all the comics, and do a lot of things to avoid sleeping, it is really hard to get to sleep and these days she had been quiet and not even asking for her mom but now at night she has asked me and when I scold her she says she is going with her mom hahaha I hope that soon we can have a well organized and adjusted "Timing" for her.
Tenor
Y también para mi por favor jajaja ya que con todo este corre corre el dormir se ha convertido en un lujo en mi día a día, por eso me toca respirar profundamente y avanzar, porque soy de los que cuando no duermen bien tiendo a estar un poco irritable y ahora solo con la niña me toca entonces suprimir todo ese tipo de situaciones y afrontar de que así como yo estoy en este proceso transitorio ella también lo está afrontando así que debo ser tolerante también con lo que ella siente, ya que es primera vez que no está tanto tiempo con su mamá, y también me ha ayudado a valorar mucho más su trabajo como madre y su paciencia para dormir a la bebe, mi consuelo es que viene otra jajaja no vale, no me quejo los hijos son una bendición y estas niñas son unos angelitos del cielo.
And also for me please hahaha because with all this runs runs sleep has become a luxury in my day to day, so I have to take a deep breath and move forward, because I am one of those who when they do not sleep well I tend to be a little irritable and now only with the girl then I have to suppress all such situations and face that just as I am in this transitional process she is also facing it so I must also be tolerant with what she feels, It is the first time that she is not with her mother for so long, and it has also helped me to value her work as a mother and her patience to put the baby to sleep, my consolation is that another one is coming, hahaha it is not worth it, I am not complaining, children are a blessing and these girls are little angels from heaven.
Si ustedes practican el "Timing" pueden dejarme sus sugerencias y recomendaciones en los comentarios serán recibidos con mucho cariño y con mucho valor.
If you practice "Timing" you can leave me your suggestions and recommendations in the comments and they will be received with much affection and value.
¡Les mando un abrazo rompe huesos y muchas bendiciones!
I send you a bone-crushing hug and many blessings!
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les comparto este enlace donde ubique la definición del Timing.
https://www.diurnay.com/que-significa-timing/Fuente
