La importancia de ofrecer una alimentación sana[ESP-ENG]

Hola, comunidad hoy quiero hablarles de un tema bastante interesante, se trata de la importancia de inculcarle una alimentación sana desde que comienzan con la alimentación complementaria; Para mí es importante ofrecerle alimentos totalmente sanos, ya que eso depende del futuro que queremos para nuestros hijos. No se han preguntado como esas personas de antes llegan hasta viejitos y están sanos, lo digo por qué mi bisabuela se fue al cielo con 98 años, de hecho a veces le preguntaba que como hacía para mantenerse y su respuesta fue muy simple comiendo sano ese es el secreto para vivir muchos años.

Hello, community today I want to talk to you about a very interesting topic, it is about the importance of instilling a healthy diet since they start with complementary feeding; For me it is important to offer totally healthy food, because that depends on the future we want for our children. I say this because my great-grandmother went to heaven at 98 years old, in fact sometimes I asked her how she managed to stay healthy and her answer was very simple: eating healthy is the secret to live for many years

Esa es la verdad, es por esa razón debemos de cambiarnos ese chip de darles dulces a nuestros hijos porque a mí también me lo dieron, tenemos que cortar eso y cuidar más a nuestros niños, ya que ellos dependen de que le enseñemos; sinceramente si no le damos a probar esos dulces ellos no te lo van a pedir lo digo por experiencia, mi hijo tiene 2 años la cual ha llevado una alimentación sana desde los 6 meses, hoy en día adora todas las frutas y verduras, no les voy a mentir que no ha probado un helado porque les estaría mintiendo sin embargo han sido como 2 helados tampoco se le puede negar un helado mientras ve todos los niños comiendo.

That is the truth, that is why we must change that chip of giving sweets to our children because they gave it to me too, we have to cut that and take more care of our children, because they depend on us to teach them; sincerely if we do not give them to try those sweets they will not ask for it, I say this from experience, my son is 2 years old and he has been eating healthy since he was 6 months old, today he loves all fruits and vegetables, I will not lie to you that he has not tried ice cream because I would be lying to you, however there have been about 2 ice creams, you can not deny him an ice cream while he sees all the children eating.

Siento que todo será a su debido tiempo, capaz cuando esté más grande quiera comer dulces, sé que eso parará, pero su alimentación será sana porque si todos comemos en casa lo mismo él lo hará no le quedara de otra que hacerlo, aunque mi hijo le encanta todo; hasta el momento no me ha rechazado ningún alimento, aunque hay comidas como el puré de papa que ya no lo pasa así que se lo presento de otra manera, ya que de eso se trata de buscarle la vuelta.

I feel that everything will be in due time, maybe when he is older he will want to eat sweets, I know that will stop, but his diet will be healthy because if we all eat the same thing at home he will do it, although my son loves everything; so far he has not rejected any food, although there are foods like mashed potatoes that he does not eat anymore so I present it to him in a different way, since that is what it is all about.

En el transcurso de mi aprendizaje con la alimentación de mi hijo he aprendido que ellos comen con los ojos, en realidad prácticamente todos los hacemos, entonces porque no jugar con todos esos alimentos que podemos conseguir haciendo platos sanos y divertidos; no solo para nuestros niños, sino para toda la familia, no sé si les pasa que cuando uno se sienta en la mesa tu hijo te mira tu plata, la verdad mi hijo es así mira si tengo lo mismo que él, por esa razón llevo una alimentación sana y he podido mantener mi peso.

In the course of my learning with the feeding of my son I have learned that they eat with their eyes, actually practically all of us do, so why not play with all those foods that we can get making healthy and fun dishes; not only for our children, but for the whole family, I do not know if it happens to them that when you sit at the table your child looks at your silver, the truth is my son is like that look if I have the same as him, for that reason I have a healthy diet and I have been able to maintain my weight.

En conclusión, mi opinión es hacer un cambio por nuestros hijos así ellos llevarán una vida sana, les aseguro que ofreciéndoles alimentos naturales desde chiquitos no será necesario estar detrás de ellos para que coman verduras y frutas. Comer sano es la mejor opción para llevar una vida saludable.

In conclusion, my opinion is to make a change for our children so they will lead a healthy life, I assure you that by offering them natural foods from an early age it will not be necessary to be behind them to eat vegetables and fruits. Eating healthy is the best option to lead a healthy life.

Gracias por leer mi publicación y le agradezco dejar un comentario.

Publicación realizada Desde mi móvil y fotos tomadas de mi teléfono.
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ladyfoth 2 years ago

Nice post . Eating right matters alot, it keeps sicknesses at bay.

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yosoyail 2 years ago

Una alimentación sana es muy importante para su crecimiento, moderando los dulces dado que eliminar azúcar por completo hace daño, por ello es recomendable de a poquito ni demasiado ni muy poco ya que el cuerpo siempre va a requirir azúcar.
Excelente post ✨ saludos

A healthy diet is very important for their growth, moderating sweets since eliminating sugar completely is harmful, so it is recommended little by little, neither too much nor too little, since the body will always require sugar.
Excellent post ✨ greetings